Olemme kaikki olleet siellä - heräät aamulla, katsot peiliä ja olet järkyttynyt siitä, kuinka turvonnut kasvosi näyttävät. Syynä voi olla useita erilaisia ​​tekijöitä. Kasvojen turvotus johtuu pääasiassa vedenpidätyksestä, joka voi johtua asioista hormonista ruokavalioon stressiin, selittää Marie Hayag , MD, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja 5th Avenue Aestheticsin perustaja New Yorkissa. Tarkemmin sanottuna kuivuminen voi olla merkittävä syy (ja muista, että kofeiini ja alkoholi ovat sekä kuivattavia) että korkea suolan saanti, huomauttaa Sydney Givens , PA-C, perustanut Skincare by Sydney. (Siksi miksi heräät turvonnut, jos sinulla on ollut liian paljon siruja ja margaritoja edellisenä iltana.) Myös unen puute, allergiat ja jopa sää voivat vaikuttaa, hän lisää.

Hyvät uutiset? Voit tehdä helposti, sekä korjata ongelman perimmäiset syyt että poistaa nopeasti turvotukset, kun turvotus iskee.

Vastaavia tuotteita

1 Juo enemmän vettä

Ja vastaavasti, yritä vähentää suolan saantia, erityisesti juuri ennen nukkumaanmenoa. Runsaasti natriumia sisältävien elintarvikkeiden syöminen, varsinkin illalla, saa ihmiset janoiksi, jotta he juovat enemmän vettä. Kehomme pidättää vettä ja kerääntyy eri alueille, mukaan lukien kasvot, kertoo tohtori Hayag. Vastaavasti, kun juot liikaa alkoholia ja / tai kofeiinia, keho pitää enemmän vettä siellä missä voi (kasvot) vastauksena kuivattaviin vaikutuksiin. Viime kädessä ruokavalion seuraaminen ja runsaan veden juominen koko päivän ovat parhaita tapoja torjua turvotuksen syitä sen sijaan, että vain puuttuisi itse turvotuksiin, hän sanoo. Joten, jos tarvitset vielä yhden syyn tavoittaa tavoite kahdeksan lasillista H2O: ta päivittäin, se on se.

kaksi Vaihda nukkumisasentosi

Vatsalla tai kyljellä nukkuminen voi johtaa lisääntyneeseen nesteen kertymiseen - eli turvotukseen - kasvoissa; syyttää painovoiman peruslakeja. Yritä sen sijaan nukkua selässäsi päätäsi nostettuna ylimääräisellä tyynyllä. Pettät pohjimmiltaan painovoimaa lievittämään turvotusta, kertoo Givens, kun taas tohtori Hayag lisää, että tämä yksinkertainen vinkki on yksi parhaista tavoista herätä huomattavasti vähemmän turvoksissa.

3 Käytä kylmää vettä

Olipa kyse kasvojesi pesemisestä kylmällä vedellä, jääkuution juoksemisella kasvojesi yli tai kylmän puristuksen levittämisellä, kylmät lämpötilat ovat BFF: si turvotuksen vähentämiseksi. Tämä supistaa verisuonia välittömästi ja vähentää turvotusta, sanoo tohtori Hayag. Olemme myös suuria Esarora Ice Roller -faneja (22 dollaria; amazon.com ), lisätietoja tämän tyyppisen työkalun käytöstä alla.

4 Tavoita työkalu

Kasvorullat ovat kaikki raivoa nykyään, ja niiden edut ovat laillisia. Niiden vierittäminen kasvojesi yli stimuloi imusolmukkeiden tyhjennys , saamalla kaikki pysähtynyt, ylimääräinen neste kohti imusolmukkeita, missä se voidaan kuljettaa pois, sanoo tohtori Hayag. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun kannattaa rullata sivuttaisliikkeessä, siirtymällä poispäin kasvosi keskustasta, kohti imusolmukkeita, jotka sijaitsevat leuan viivaa pitkin ja korvien edessä, neuvoo Givens. Ja kylmätempien hyödyistä esitetyn näkökulman mukaan tämä on vieläkin tehokkaampaa, jos varastoit telasi jääkaappiin tai pakastimeen, hän lisää ja huomauttaa, että jade-telat ovat erityisen hyviä, koska kivi pitää kylmän melko hyvin. Yksi kokeilla: Herbivore Jade De-Puffing Face Roller (30 dollaria; sephora.com ).

5 Etsi silmänympärysvoide kofeiinilla

Turvonneet silmät ovat erittäin yleinen valitus; koska iho on täällä niin ohut, turvotukset näyttävät näyttävän melko merkittäviltä, ​​sanoo tohtori Hayag. Kaikki yllä olevat vinkit voivat auttaa, mutta harkitse myös kofeiinipohjaisen silmänympärysvoiteen poimimista. Kofeiini supistaa verisuonia ja vähentää turvotusta seurauksena, hän sanoo. Tarkoitus hakemuksen kanssa voi lisätä etuja. Givens ehdottaa kolmen pisteen kiinnittämistä alareunan alueelle ja hieromalla sitä varovasti sormellasi lakaisevissa liikkeissä. Bonuspisteitä, jos löydät tuotteen, jossa on sisäänrakennettu metallinen applikaattori, kuten First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy (36 dollaria; dermstore.com ), auttaa hieromaan sitä vielä tehokkaammin ja / tai jos pidät silmävoidetta jääkaapissa.