Muukalaisten täyttämä verkostoitumistapahtuma; epämiellyttävä cocktailjuhlat; röyhkeä arvoinen pieni keskustelu ujo tuttavan kanssa - on joitain hankalia keskusteluja, jotka ovat liian tuskallisia ymmärrettäviksi, kunnes olet juuttunut yhteen ja tarttunut sanottaviin asioihin (tai tekosyyn lähteä). Mutta se on vain osa elämää (tervetuloa!), Ja on todennäköistä, että toinen henkilö tuntuu yhtä levottomalta kuin sinäkin. Sen sijaan, että pahentaisit asioita tai kärsit hiljaisuudessa, kunnes joku tulee pelastamaan sinut, ota asiat omiin käsiisi ja pelasta itsesi. Opi nämä kuusi tapaa käsitellä kömpelö keskustelu armon ja tahdikkuuden avulla, etkä koskaan enää välttä sosiaalisia kokoontumisia.

Vastaavia tuotteita

1 Tee siitä ystävällinen peli.

Vie ihmiset henkeen tekemällä ilmapiiristä hieman leikkisempi. 'Sanon jotain sellaista:' Kerro minulle kolme asiaa yrityksestäsi, ja arvaan, mikä yritys se on. ' Tai: 'Mitä sinä juot? Odota - anna minun arvata '', kertoo Jeanne Martinet Sekoittamisen taide (10 dollaria; amazon.com ). '' Juhlista riippuen saatat olla vielä rohkeampi. Sano: 'Ystäväni ja minä olemme erimielisiä, joten teen kyselyn. Luuletko, että suudella on huijausta? ' Pienen puhelun tulisi olla leikkisä - kuten tennispeli, ei työhaastattelu. '

kaksi Suunnittele avauslauseke.

Jos keskustelun vaikein osa on sen aloittaminen, tämä on yksi taito, joka helpottaa elämääsi. 'Jos istut jonkun vieressä hiljaa illallisella, on hyvä olla valmiustilassa. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin: '' Kuinka tunnet isännän? '', Kertoo Jill Isenstadt, jäsenoperaatioiden varatoimitusjohtaja Kyetä , online-terapiaohjelma sosiaalista ahdistusta sairastaville. Työskentelen asiakkaiden kanssa, joilla on sosiaalista ahdistusta. Tutkimukset osoittavat, että sosiaalisen ahdistuksen omaavilla ihmisillä on sosiaaliset taidot samanarvoisesti kaikkien muiden kanssa; he vain tuntevat olonsa vähemmän mukavaksi käyttää niitä. Kannustan ihmisiä suunnittelemaan joitain asioita, joista he voivat puhua riippuen tilanteesta, johon he ovat menossa. '' Mikä se on, sinun on harjoiteltava sitä.

milloin on paras aika veistää kurpitsoja

3 Toista viimeinen asia, jonka toinen henkilö sanoi.

Anna Sale, podcastin luoja Kuolema, sukupuoli ja raha ja New Yorkin julkisen radioaseman WNYC: n isäntä sanoo, että tämä menetelmä on erittäin tehokas. 'Sanot:' Olen kuunnellut sinua. Kuulen mitä olet yrittänyt kertoa minulle. Siirrytään nyt johonkin muuhun. ' Voit sitten siirtyä villisti toiseen paikkaan, kuten 'Odota - kerro minulle, kuinka tyttäresi menee. Viimeksi kun näin hänet, tapahtui sellaista ja sellaista '', hän sanoo. 'Ajatuksena on antaa keskustelulle vauhtia, joten et ole jumissa. Voit tehdä tämän myös keskeyttämällä varovasti, kun joku käy ja ei tee pistettä. Odota tauko ja tiivistä sitten heidän sanomansa heille: 'Mikä uskomaton sattuma. Olen varma, että se sai sinut tuntemaan olevasi niin yhteydessä uudessa kaupungissa. ' Olen oppinut sen NPR: n Terry Grossilta, joka kertoi minulle: 'Auta vieraasi kuulostamaan parhaimmaltaan.' Olen havainnut, että se toimii podcasteissa ja juhlissa.'

mitä tehdä kirsikoille

4 Älä pelkää keskeyttää.

'Ole mukava hiljaisuudessa', sanoo blogin kirjoittaja Jennifer L. Scott Päivittäinen tuntija ja kirjoittaja Kiillota risteyksesi Madame Chicin kanssa (14 dollaria; amazon.com ). 'Ihmiset puhuvat puhumisen vuoksi, mutta me kaikki tiedämme, että on parempi ajatella ennen kuin puhumme. Jokaisella on nuo hetket ajatellen: Mitä minä juuri sanoin? Miksi sanoin juuri sen? Keskeyttämisen avulla voit kuunnella sitten vastaa - sen sijaan, että ajattelisit vain sitä, mitä sanot seuraavaksi (mikä rehellisesti tekee virtauksen hankalammaksi). Se on ratkaisevan tärkeää myös vaikeissa tilanteissa. Olin äskettäin jonkun kanssa, joka teki loukkaavan vitsi, ja aloin nauraa, koska halusin saada toisen tuntemaan olonsa kunnossa. Miksi? Annamme hermojemme saada parhaansa meistä ja vaarantaa eheytemme. Älä täytä hiljaisuutta. Omaksua se - tai anteeksi. '

5 Harjoittele empatiaa rauhan ylläpitämiseksi.

'Sosiaalisissa tilanteissa kohtaat ihailemiasi ihmisiä, toisia kohtaan välinpitämättömiä ja muita halveksittavia. Ihmisten monimuotoisuus tulee sekä genetiikasta että kulttuurista, ja siksi kaikki ovat jonkin verran erilaisia ​​'', sanoo Samuel Barondes, psykiatrian professori Kalifornian yliopistossa San Franciscossa ja kirjoittaja. Ihmisten tunteminen . 'Ajattelemalla ihmisiä tällä tavalla - sen tunnistaminen, että he samastuvat heimoon riippumatta siitä, onko se sinun vai ei, auttaa sinua olemaan vähemmän taipuvainen tuomitsemaan. Ja tiedä, että ei ole mitään hyötyä yrittää muuttaa niitä näkökulmasi. Kun polarisoiva ongelma nousee esille juhlissa tai perhekokouksessa, anna sen mennä. Tee tästä mantra: On erittäin mielenkiintoista kuulla näkökulmasi; Minulla on hieman erilainen näkökulma. '

6 Varmista, että lomasi on yksinmatka.

Joskus tarvitset vain tauon. Mutta jos et tee sitä oikein, saatat päätyä vahingoittamaan toisen henkilön tunteita tai päästä syvemmälle - kuten sisällä, he saattavat seurata sinua. 'Jos sinun täytyy päästä pois, sano, että sinun on soitettava puhelin', Martinet sanoo. `` Tämä on parempi vaihtoehto kuin vetäytyä syömisen saamiseksi tai anteeksi itsesi mennä vessaan. Puhelun avulla ihmiset eivät seuraa sinua. Se on uskottavampaa, jos annat yksityiskohtia. 'Voi helvetti, se on 8:10. Olen pahoillani, unohdin soittaa miehelleni. Palaan hetken kuluttua. ' Ruuhkaisessa juhlissa voit sanoa, että palaat sekunnin kuluttua etkä tule takaisin - toisin sanoen, ellet ole tarjonnut tuoda henkilölle drinkin, sinun on pakko. '