Loma on täällä! Asetit tuon toimiston ulkopuolelle, vetoketjusi käsimatkatavarasi ja hyppäsit matkaosuudellesi lentokentälle. Heti laskeutuessasi teit rannalle linjan imeäksesi aurinkoa, josta olet haaveillut viikkoja (kuukausia). Mutta jännityksessäsi unohdit yhden keskeisen osan rantalomasta: aurinkovoidetta .

Päivää myöhemmin, kun imetät tappajan auringonpolttamaa, tekisit mitä tahansa kivun lievittämiseksi ja punaisen sävyn vähentämiseksi. Vaikka näin tapahtuu kaikille, ihotautilääkärit sanovat, että yksi auringonpolttama on liikaa. Varsinkin kun ei hoideta asianmukaisesti, sinulla on riski sairastua haavaumiin, infektioihin, arpiin tai vielä pahempaa ihosyöpään.

Hyvä uutinen on, että auringonpolttaman helpotus on mahdollista suurimman osan ajasta. Tässä on asiantuntijaoppaasi, kuinka päästä eroon auringonpolttamasta nopeasti, jotta voit palata lomallesi ASAP.

Vastaavia tuotteita

1 Estä jatkuva auringonvalo

Heti kun huomaat ihon punoittavan, on aika päästä pois auringosta. Vaikka haluaisit palata takaisin rannalle lentopalloa, on parempi hoitaa oireesi nopeasti ja antaa itsellesi aikaa - ja varjoa - parantua. Leiriydy sateenvarjon alle ja vältä aurinkoa, kunnes palovesi on parantunut kokonaan.

kaksi Ota omenaviinietikkahaude

Jos sinulla on liian monta margaritaa ystävien kanssa uima-altaan äärellä ja otit pienen siestan kuuman auringon alla, voit palata hotellihuoneeseesi näyttämällä vähemmän uppoutuneelta ja enemmän hummerimaiselta. Kun näin tapahtuu, tarvitset koko kehon auringonpolttaman helpotuksen. Sen sijaan, että ryöstät paikallista apteekkia aurinkotuotteet , hallituksen sertifioima dermatologi Dendy Engelman, MD , suosittelee omenaviinietikkahaudetta. Hän ehdottaa liotusta 10 minuutin ajan, mikä antaa luonnolliselle liuokselle aikaa palauttaa ihon pH-arvo. Mikä parasta, huokosesi tuntevat olonsa rauhoittuneeksi ja rentoiksi, vaikka tuoksuisitkin hieman funky-prosessin aikana. Tulehduskipulääkkeet omenaviinietikka rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja etikkahappo pehmentää ihoa auttaakseen kuolleita soluja irtoamaan, hän sanoo.

3 Käytä aloe

Yksi vanhimmista kynsilääkkeistä auringonpolttamiseksi on aloe vera. Koska aloen parantavat ominaisuudet , ihotautilääkäri Papri Sarkar, MD sanoo, että se lievittää kipua, jäähdyttää ihoa ja ennen kaikkea parantaa ihosi. Hänen paras suosituksensa on raikas, viileä aloe joka tuntuu sensaatiomaiselta huokosissa ja tarjoaa välitöntä helpotusta. Jos sinulla ei ole aloe-käyttömahdollisuuksia, hän sanoo, että viileät kompressit tai viileä kylpy kolloidisessa kaurapuurossa toimivat yhtä hyvin. Kokeile Aveenon kolloidista kaurapuuroa rauhoittavaa kylpyhoitoa (6,50 dollaria; amazon.com ). Hän varoittaa liian kylmästä kylvystä, koska se voi stressiä jo herkälle ihollesi. Jos olet epävarma, mene viileäksi, mutta älä jäiseksi.

Aiheeseen liittyvät: 6 luonnollista tapaa rauhoittaa auringonpolttama

4 Pysy kaukana ankarista puhdistusaineista

Ajattele kaikkea, mikä tukkii huokosesi rantapäivän jälkeen: aurinkovoidetta, hiekkaa, hikiä, suolavettä ja paljon muuta. Vaikka et ole mitään, mitä haluaisit tehdä, kuin pestä kasvosi voimakkaasti päästäksesi eroon kaikesta liasta, dermatologi Joshua Valmistelija, MD sanoo vastustavansa kiusausta, jos kärsit auringonpolttamasta. Koska ihosi on jo vaurioitunut, kovan puhdistusaineen tai kuorinnan käyttö ei vain lisää stressiä, mutta se on todennäköisesti myös erittäin tuskallista. Sen sijaan hän ehdottaa, että se pidetään yksinkertaisena lempeällä puhdistusaineella tai perusruumispalkilla, joka myös kosteuttaa, kuten Dove Beauty Bar (13 dollaria 12; amazon.com ).

5 Lataa antioksidantteja

Englemanin mukaan auringonpolttama johtuu voimakkaista UV-säteistä, jotka murtautuvat ihon esteiden läpi ja aiheuttavat vapaiden radikaalien vaurioita, jotka muuttavat ulkokerroksemme punaiseksi. Kun etsit tapoja päästä eroon auringonpolttamasta, hän sanoo lataavan antioksidantteja, erityisesti C-vitamiinissa olevia. Ne auttavat suojaamaan ihoamme vapaiden radikaalien hyökkäyksiltä neutraloimalla oksidatiivisen stressin, joka voi aiheuttaa soluvaurioita. A C-vitamiinin seerumi on tehokkain toimittaa solutasolle, hän sanoo. Seerumeissa on korkein aktiivisten ainesosien pitoisuus. Heillä on pienempiä molekyylejä, mikä antaa vaikuttavien aineiden tunkeutua edelleen. Kokeile SkinCeuticals C E Ferulic -seerumia (166 dollaria; dermstore.com ).

6 Kosteuttaa, kosteuttaa, kosteuttaa

Koska auringonpolttama iho on jo ärtynyt, se on kuiva kosketukseen. Tämä tunne saa sinut luonnollisesti vaahtoamaan, mutta on tärkeää valita oikeanlainen kaava nopeaan ja tehokkaaseen helpotukseen. Tohtori Engleman sanoo, että haluat torjua voimakkaiden juonteiden ja ryppyjen mahdollisuutta, joita auringonpolttama voi aiheuttaa, ja valita E-vitamiinipitoinen tuote. Kuten C-vitamiini, E-vitamiini on vapaiden radikaalien neutraloija ja se auttaa edistämään ihon uudistumista ja kosteuttamista. On myös järkevää etsiä voidetta, jolla on auringonpolttamattomia tutteja, kuten kamomilla ja laventeli. Tohtori Englemanin suosikki on Bio-Oil Multiuse Skincare Oil (20 dollaria; amazon.com ), joka auttaa kaikkea edellä mainittua ja voi myös parantaa uusien tai vanhojen arpien ja venytysmerkkien ulkonäköä.

kuinka huulipunaa laitetaan oikein

Liittyvät: Bioöljy on salainen ihonhoitotuote, josta olet kadonnut - näin se toimii, dermatologin mukaan

7 Harkitse reseptiä

Hoidettaessa nopeasti ja huolellisesti, useimmat auringonpolttamat paranevat noin viikon kuluessa. Kuitenkin, jos palovamma on vakava tai sinulla on avoimia, tuskallisia haavoja, vahvempi auringonpolttama voi olla tarpeen. Aurinko voi itse asiassa aiheuttaa ensimmäisen ja toisen asteen palovammoja, jotka vaativat lääkärin apua. Tai jos jäljellä olevalla auringonpolttamisella, joka ei näyttänyt olevan niin vakava, on edelleen haava, tohtori Engelman suosittelee dermatologin käyntiä, joka voi määrätä lääkkeitä kosteuttamaan ja pehmentämään ihoa korjaamalla vauriot. Vaikka sinulla olisi normaali auringonpolttama, iho voi olla avoin määräämään näitä tuotteita, koska ne nopeuttavat paranemisaikaa.