Siinä ei ole mitään vanhojen kirjojen hajua tai uuden selkärangan halkeamia. (Plus, et koskaan tyhjennä akkua.) Kuten käy ilmi, sukeltaminen sivun kääntäjään voi myös tarjota etuja terveydellesi ja onnellesi. Vaikka yhä useammat ihmiset omistavat e-kirjoja, tuntuu turvalliselta sanoa niin todellinen kirjat eivät ole vielä menossa mihinkään, ja nämä lukemisen edut ovat täällä pysymässä (samoin kuin nämä hyvät kirjat lukemiseen).

Kahdeksankymmentäkahdeksan prosenttia e-kirjoja lukevista amerikkalaisista jatkaa myös painettujen lukemista. Ja vaikka me kaikki haluamme digitaalisten latausten ja kevyemmän kuormituksen, emme voi saada itseämme eroon hyvän, vanhanaikaisen luetun tai joidenkin klassisten kirjojen ilosta. Kun puhumme terveelliset tavat, voimme yhtä hyvin lisätä lukukirjoja luetteloon: Tässä on kahdeksan järkevää syytä lukea a todellinen kirja.

Se lisää älykkyyttä.

Getty Images

Kuten tohtori Seuss kerran kirjoitti, mitä enemmän luet, sitä enemmän asioita tiedät. Mitä enemmän opit, sitä enemmän paikkoja menet. Hyvään kirjaan sukeltaminen avaa koko tietämyksen maailman hyvin nuoresta iästä lähtien. Sanastolle altistuminen lukemisen kautta (etenkin lasten kirjojen lukeminen) johtaa paitsi parempiin pisteisiin myös lukutesteissä, mutta myös korkeammat pisteet lasten älykkyyden yleisistä testeistä. Lisäksi vahvempi varhainen lukutaito voi tarkoittaa korkeampi älykkyys myöhemmin elämässä.

Lisäksi se voi lisätä aivovoimaa.

Säännöllinen lukeminen ei vain tee sinusta älykkäämpiä, vaan se voi myös lisätä aivojesi voimaa. Aivan kuten menee lenkkeilyyn sydän- ja verisuonijärjestelmään, lukeminen parantaa säännöllisesti muistitoimintaa antamalla aivoillesi hyvää treenata . Iän myötä muistin ja aivotoiminnan heikkeneminen, mutta säännöllinen lukeminen voi auttaa hidastamaan prosessia pitämällä mielet terävämpinä pidempään, julkaistun tutkimuksen mukaan Neurologia . Usein aivoliikunta pystyi vähentämään henkistä heikkenemistä 32 prosenttia, raportit Huffington Post .

Lukeminen voi tehdä sinusta empaattisemman.

Eksyminen hyvään lukemiseen voi helpottaa suhteita toisiin. Kirjallisella kaunokirjallisuudella on valta auttaa lukijoita ymmärtämään, mitä muut ajattelevat lukemalla muiden ihmisten tunteita. Tiede . Vaikutus on paljon merkittävämpi niille, jotka lukevat kaunokirjallisuutta, verrattuna niihin, jotka lukevat tietokirjallisuutta. Muiden mielentilojen ymmärtäminen on tärkeä taito, joka mahdollistaa monimutkaiset sosiaaliset suhteet, jotka luonnehtivat ihmisyhteiskuntia, David Comer Kidd ja Emanuele Castano kirjoittivat havainnoistaan.

Sivujen kääntäminen voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä luet.

Kun tulee todella muistaa, mitä luet, olet parempi ilman kirjan kanssa kuin olet e-kirja. Paperisivujen tuntuma sormenpäilläsi tarjoaa aivoillesi jonkinlaisen kontekstin, mikä voi johtaa syvempään ymmärtämiseen ja ymmärrykseen aiheesta, josta luet, Langallinen raportit . Joten hyötyäksesi hyvän lukun eduista, valitse sellainen, jolla on fyysisiä sivuja (ja ehkä yksi parhaista kirjoista).

Se voi auttaa torjumaan Alzheimerin tautia.

Lukeminen saa aivosi toimimaan, ja se on erittäin hyvä asia. Ne, jotka harjoittavat aivojaan lukemisen, shakin tai pulmien avulla, voivat olla 2,5 kertaa vähemmän todennäköisesti sairastavat Alzheimerin tautia kuin ne, jotka viettävät lepoaikansa vähemmän stimuloivaan toimintaan. Paperi ehdottaa, että aivojen liikunta voi auttaa, koska passiivisuus lisää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin, passiivisuus on itse asiassa taudin varhainen indikaattori tai pieni osa niistä.

Lukeminen voi auttaa sinua rentoutumaan.

Pitkän päivän jälkeen kuulostaa hyvältä hyvän kirjan (ja ehkä lasillisen viiniä) mukauttamisesta. Tutkimukset viittaavat siihen, että lukeminen voi toimia vakavana stressin purkajana. Yksi Sussexin yliopiston tutkijoiden vuonna 2009 tekemä tutkimus osoitti, että lukeminen voi vähentää stressiä yhtä paljon kuin 68 prosenttia . Sillä ei todellakaan ole väliä mitä kirjaa luet, menettämällä itsesi perusteellisesti kiehtovaan kirjaan voit paeta jokapäiväisen maailman huolista ja stressistä ja viettää jonkin aikaa tutkia tekijän mielikuvituksen aluetta, kognitiivinen neuropsykologi David Lewis kertoi Telegraph .

Lukeminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukkumaan.

Nukkumaanmenon rituaalin luominen, kuten lukeminen ennen nukkumaanmenoa, merkitsee kehollesi, että on aika lopettaa ja mennä nukkumaan, Mayo Clinic . Oikean kirjan lukeminen auttaa rentoutumaan enemmän kuin vyöhyke näytön edessä ennen nukkumaanmenoa. Näytöt, kuten e-lukijat ja tabletit, voivat todella pitää sinut hereillä kauemmin ja jopa satuttaa unesi. Tämä pätee myös lapsiin: 54 prosenttia lapsista nukkuu pienen ruudun lähellä ja kellon keskimäärin 20 minuuttia vähemmän suljettua silmää sen mukaan. tutkimusta julkaistu Lastenlääketiede. Joten tavoita kirjaimelliset kääntäjät ennen valon sammuttamista.

Lukeminen on tarttuvaa.

Seitsemänkymmentäviisi prosenttia vanhemmista toivoo lastensa lukevan enemmän huvin vuoksi, ja ne, jotka haluavat kannustaa lapsiaan tulemaan kirjamatoiksi, voivat aloittaa lukemalla ääneen kotona. Vaikka suurin osa vanhemmista lopettaa lukemisen ääneen, kun lapsensa oppivat tekemään sen itse, a raportti julkaisusta Scholastic ehdottaa, että ääneen lukeminen lapsille koko peruskoulun ajan voi innostaa heitä tulemaan usein lukijoiksi - tarkoittaen lapsia, jotka lukevat viisi tai seitsemän päivää viikossa huvin vuoksi. Yli 40 prosenttia 6–10-vuotiaista lukijoista luettiin ääneen kotona, mutta vain 13 prosenttia niistä, jotka eivät lukeneet usein huvin vuoksi. Käännös? Tarina-aika tarjoaa hyvän tavan herättää kiinnostusta harrastusta kohtaan.

LIITTYVÄT: 35 Jäähdytyspsykologisia trillereitä ja mysteerejä, jotka lisätään nyt lukuluetteloon