Sinulla ei ole kotitehtäviä, et korosta prom-tapahtumia ja olet melko varma, että olet 20-vuotias (tai 30-vuotias tai 40-vuotias) - ainakin viime kerralla, kun tarkistat. Joten miksi olet tekemisissä näppylöiden kanssa juuri nyt?

Vaikka se saattaa tuntua kosmiselta rangaistukselta, aikuisten akne on melko yleinen ja voi johtua monista sisäisistä ja ulkoisista tekijöistä. Sinulla on vähän hallintaa joistakin näistä tekijöistä (kuten hikoilevien kuntosalivaatteiden riisuminen ASAP: sta), kun taas toiset ovat hieman vähemmän ilmeisiä tai helposti hoidettavissa (kuten hormonisi ja DNA: si). Mutta älä huoli, ratkaisuja löytyy jopa aikuisten aknen syvimmillään olevista syistä. Tässä on kahdeksan yleistä aikuisten aknen syytä ja miten hoitaa sitä.

1. Hormonit

Kuukautishormonivaihteluiden ansiosta monet naiset huomaavat aknen puhkeamisen kuukautisten aikana tai niiden ympärillä . Yleensä näppylöitä esiintyy, kun kuollut iho ja tali (talirauhasten tuottama öljyinen aine) yhdistyvät estämään huokoset tai karvatupet. Jos sinulla on hormonaalinen akne, saat todennäköisesti puhkeamista leukaasi ja leukasi pitkin ovulaation aikana (yleensä 14-20 päivää sykliisi). Se on tyypillisesti silloin, kun progesteroni piikkejä stimuloi talin tuotantoa. Hormonaalinen akne voi myös ilmestyä raskauden aikana tai ehkäisyn jälkeen.

2. Stressi

Tämä aikuisen aknen laukaisu ei todennäköisesti ole yllätys. Stressi kannustaa hormonaalista järjestelmää tuottamaan enemmän akneen vaikuttavia hormoneja - kuten androgeeneja ja kortisolia - ja laukaisemaan siten pinnalla tapahtuvat leimahdukset. Jos huomaat vikoja, jotka ilmaantuvat ahdistuksen aikana (ajattele: hankalien elämän päätösten, stressaavien työaikojen tai suurten virstanpylväiden muutosten ympärillä), tämä on todennäköistä syytä.

3. Puhelimesi

Puhelimissa on runsaasti bakteereja ja bakteereja, joten on järkevää, että pitämällä sitä kasvojasi vasten tai koskettamalla kasvojasi puhelimen pitämisen jälkeen, voi syntyä ruuhkia ja akne poskillasi ja leuassasi. (Tarkoitettu puhelimesi likaantumisesta? Tässä kuinka pyyhkiä se puhtaaksi tuhoamatta sitä .) Puhelimen puhdistamisen lisäksi vältä liikaa koskemasta kasvojasi käsillä (hyvä tapa päästä yleensä).

4. Geenit

Vaikka todellista aknegeeniä ei ole, genetiikalla voi olla merkitys aknen monimutkaisissa ja erilaisissa syissä. Joten on mahdollista, että perimäsi erityiset geenit tekevät immuunijärjestelmästäsi ja ihostasi alttiimman zitsille (tiedämme). Esimerkiksi genetiikalla on rooli asioissa, kuten miten kehosi reagoi hormonivaihteluihin, sebumin tuotantoon ja stressiin.

5. Hiki

Emme sano, että sinun ei pitäisi hikoilla - hikoilu ei aiheuta suoraan aknea. Kuitenkin istuminen kosteissa, likaisissa harjoitusvaatteissa tai ei suihkussa tai kasvojen pesemisessä heti kovan hiki jälkeen jättää ihosi alttiiksi bakteereille. Voit suojautua etenkin niska-, selkä- ja rintakehäpurkauksilta pukeutumalla tuuletettuihin tai kosteutta siirtäviin harjoitusvaatteisiin, taputtele kasvosi puhtaalla pyyhkeellä harjoittelun aikana ja suihkuta heti hikoilun jälkeen.

6. Tietyt meikki-, ihonhoito- ja hiustuotteet

Kauneustuotteesi saattavat vahingossa maksaa sinulle selkeän ihon. Tietyt hiusvalmisteet - seerumit, öljyt, suihkeet, pomadit, vaahdot - voivat tukkia huokosesi ja tulehduttaa ihoa. Mutta muotoilutuotteet eivät ole ainoat syylliset; shampoo ja hoitoaine saattavat sisältää ainesosia, jotka eivät tee ihollesi suosiota. Jos sinulla on herkkä iho, etsi sulfaattittomia saippuoita ja shampooja.

Seuraavaksi katsokaa kosmetiikkaanne: Oletko slather raskailla (lue: huokosia tukkivilla) voiteilla vai vahingossa käyttämällä vanhentuneita, bakteereja sisältäviä meikkejä? Etsi ei-komedogeenisiä (ei huokosia estäviä) tuotteita - kosteusvoiteista säätiöön.

7. Ylipesu kasvosi

Haluatko sitkeä ihosi? Älä pese kasvosi useammin kuin kahdesti päivässä (ellei sitä todellakaan tarvitse). Käytä päivittäin mietoa, ei-komedogeenista kasvopesu ja öljytöntä kosteusvoidetta. Vastusta kiusausta pestä päivittäin aknetta rikkovilla puhdistusaineilla. Käytä aknepesua vain muutaman kerran viikossa estämään ihon kuivumista, mikä voi laukaista enemmän öljyneritystä ja näppylöitä, ehdottaa New Yorkin dermatologi Gervaise Gerstner. Käytä tarvittaessa 2-prosenttista salisyylihappopistekäsittelyä näppylään. Älä unohda kuorintaa kaksi tai kolme yötä viikossa AHA-tuotteilla (tohtori Gerstner tykkää glykolihappotyynyt jotka poistavat kuolleen ihon, parantavat tekstuuria ja auttavat tukkemaan huokosia.)

8. Käsittely näppylöillä ennen kuin ne ovat valmiita

Älä yritä käsitellä täplää ennen kuin se on valkoinen yläosassa ja valmis poppomaan. Miksi? Liian aikaisin sisäänpääsy vain hautaa öljyä ja gunk syvemmälle ihoon, mikä pahentaa sitä. Ole kärsivällinen - käytä öljytöntä, lääkkeellistä peitevoidetta päivän aikana ja kuivuvaa rikki- tai savikäsittelyä yön yli.

Kun se on valmis, tyhjennä se voiman käyttämisen sijaan tällä tavalla: Liota pesulappu kuumaan veteen (niin kuumaksi kuin pystyt seisomaan), väännä se ulos ja pidä sitä varovasti valkoisen pään päällä, kunnes kangas on jäähtynyt. Paina sitten erittäin inkiväärisesti sen ympärille tuodaksesi kaiken pintaan (jättämättä arvetta).

Kuinka tietää, milloin on aika nähdä ihotautilääkäri

Jos kotihoidot ja käsikauppalääkkeet eivät auta, kannattaa tehdä matka dermiin vahvemman reseptin saamiseksi. Gerstnerin suosittelemat aikuisten aknehoidot ovat a ajankohtainen retinoli ja / tai oraaliset ehkäisyvalmisteet, jotka FDA on hyväksynyt aknen hoitoon säätelemällä hormoneja.

LIITTYVÄT: Yleinen asia, jonka olet todennäköisesti tekemässä, aiheuttaa aknea