Meitä kehotetaan jatkuvasti priorisoimaan itsehoito ja keskittyä hyvinvointi , ja ei ole yllättävää, että jokaisella on omat ensisijaiset tapansa tehdä se. Asiaa vaikeuttaa edelleen se, että monet tuotteet tai hoidot, jotka saattavat auttaa jotkut tuntemaan olonsa rennommaksi - itsehoidon nimissä - markkinoidaan usein lopullisina terveysvaikutuksina. Näissä tilanteissa kuluttajan on tehtävä tietoinen osto ymmärtäen tarkalleen, mitä tietty wellness-tuote tai trendi voi - ja mitä ei voi - tehdä.

Suolalamput (joita kutsutaan joskus Himalajan suolalampuiksi) ovat täydellinen esimerkki hyvinvointituotteesta, jolla on kiistanalainen maine. Vaikka on yksi asia nauttia suolalampun pehmeästä vaaleanpunaisesta hehkusta kotona, uskoa lampulla olevan parantavia ominaisuuksia - tai ottaa se askeleen pidemmälle ja yrittää käyttää sitä lääketieteellisen tilan hoitona - on jotain muuta .

lukeminen tekee hyvää aivoille

Tässä on mitä tietää siitä, mitä suolalamput voivat todella tehdä - verrattuna lääketieteellisen markkinoinnin väitteisiin, joita ne voivat tehdä.

LIITTYVÄT: 4 Rauhoittavaa kodin tarvetta painotetun huopatrendin innoittamana

Vastaavia tuotteita

Mitä suolalamput tarkalleen ovat?

Molempien kiinnitys spa sisustus ja Instagram-sisältö, suolalamput ovat pohjimmiltaan suuria, ontto-osia vaaleanpunaista kivisuolaa, jotka sisältävät lampun tai muun tyyppisen lämmityselementin. Aidot suolalamput on valmistettu kivisuola louhitaan Himalajan vuorilta , yleensä Pakistanissa, vaikka usein on vaikea vahvistaa tuotteen todellista alkuperää sitä ostettaessa. Kun suolalamppu sammutetaan, se näyttää suurelta koristeelliselta lohenväriseltä kristallilta, joka istuu hyllyllä. Kun se on päällä, se tuottaa pehmeän (jotkut saattavat jopa sanoa rauhoittavan) vaaleanpunaisen hehkun.

Mitä suolalamput oletettavasti tekevät?

Suurin osa suolalampuista esitetyistä terveysväitteistä johtuu ajatuksesta, että niiden oletettavasti vapauttaa negatiivisia ioneja ilmaan. Tutkijat ovat tutkineet ilmaionien lähteet ja mahdolliset hyödyt noin vuosisadan ajan ja ovat löytäneet ne syntyy luonnollisesti vesiputousten, sateen tai ukkosen kautta. Tutkimukset mahdolliset henkisen ja fyysisen terveyden edut luonnossa esiintyvistä negatiivisista ioneista ovat pääosin tulleet tyhjiksi, ilman johdonmukaista tai luotettavaa tieteellistä näyttöä mahdollisista terapeuttisista vaikutuksista.

Mitä tämä tarkoittaa suolalamput ? Lyhyesti sanottuna terveysväitteiden pääasiallinen perusta on se, että lamppu tuottaa negatiivisia ioneja, mutta tässä vaiheessa ei ole merkityksellistä tieteellistä näyttöä siitä, että negatiiviset ionit tekisivät mitään henkilön henkisen ja / tai fyysisen terveyden parantamiseksi. Sen lisäksi on myös ei todisteita että suolalamput jopa tuottaa ja vapauttaa nämä negatiiviset ionit. Tämä tarkoittaa, että ei ole mitään syytä ottaa mitään suolalamppujen väitetyt terveyshyödyt - mukaan lukien väitteet siitä, että ne puhdistavat ilmaa, parantavat mielialaasi tai parantavat unen laatua - ollenkaan vakavasti.

Kun on kyse suolalampuista kysyvien potilaiden neuvonnasta, Puja Uppal, DO , hallituksen hyväksymä perhelääketieteen lääkäri, tekee selväksi, että ei ole tietoa heidän eri terveysväitteidensä tueksi. Kerron potilaille, että on tärkeää tietää oireidesi perimmäinen syy, tohtori Uppal sanoo. Suolalampun käyttö on kuin siteen käyttö leikkauksen päällä: Side voi pahentaa alkuperäistä leikkausta aiheuttamalla infektion. Saat jatkuvasti uusia siteitä ja tuhlaat arvokasta aikaa, jota voidaan tarvita ajoissa tapahtuvaan diagnosointiin, kuten ihosyövän tapauksessa.

halvimmat paikat matkustaa muistopäiväviikonloppuna

Toisin sanoen, jos joku luottaa suolalamppuun tietyn terveydentilan parantamiseksi sen sijaan, että hakee aktiivisesti tutkimusta tukevaa hoitoa, heidän tilansa ja / tai oireet saattavat pahentua, mitä kauemmin he odottavat tarvitsemansa terveydenhoidon saamista.

LIITTYVÄT: 9 älykästä, yllättävää ja niin hyödyllistä tapaa käyttää suolaa

Entä heidän välilliset terveyshyödyt yleisen stressin vähentämisen kautta?

Tämä kysymys tulee esiin usein keskusteluissa rentoutumista ja stressin vähentämistä edistävien wellness-tuotteiden mahdollisista terveysetuista. Vaikka jossakin ei ehkä olisikaan kliinisesti todistettuja stressin vähentämistä koskevia etuja, jos sinä se auttaa sinua rentoutumaan ja masentamaan, se on varmasti jotain.

Tiedämme sen stressi voi vaikuttaa useille kielteisiä vaikutuksia kehoosi ja mielesi , mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, väsymys, päänsärky, lihaskipu tai jännitys, rintakipu, mielialan heikkeneminen, sukupuolen halun muutokset, pahoinvointi ja nukkuminen ja ruoansulatuskanavan häiriöt. Joten kaikkien tulisi ryhtyä toimiin hallita tai vähentää stressiä tavalla, joka toimii heille. Yksi usein kannustettava strategia on harjoittaa rentoutustekniikoita, jotka kohdistuvat sympaattiseen hermostoon ja ahdistuneisiin ajatussilmukkoihin, kuten syvä hengitys ja meditaatio .

Vaikka rentoutuminen voi auttaa lievittämään stressiä yleisessä mielessä, tosiasia on silti, että tässä vaiheessa ei ole tutkimukseen perustuvaa näyttöä siitä, että suolalamppujen käytöstä olisi mitään suoraa hyötyä terveydelle. Mutta jos istuminen huoneessa, jossa on suolalamppu, voit tuntea olosi rennommaksi samalla kun olet harjoitella joogaa tai tarkkaavaisuuden harjoitukset, sitten kaikin keinoin, paistatella siinä ruusuisessa hehkussa.

LIITTYVÄT: Kuinka perustaa meditaatiotila kotona kuudessa yksinkertaisessa vaiheessa