Munakoiso Panzanella

Selvitä Enkeli

Arvosana: 3,5 tähteä 7 Arvosanaa
  • 5tähtiarvot: 3
  • 4tähtiarvot: yksi
  • 3tähtiarvot: yksi
  • kaksitähtiarvot: yksi
  • yksitähtiarvot: yksi
  • 7 Arvosanaa

Mikä on parempaa kuin salaatti, joka koostuu pääasiassa krutonkeista? Se on retorinen kysymys. Panzanella on juuri sellainen, perinteinen italialainen salaatti, joka sisältää kuutiot herkullisen paahdettua, grillattua leipää. Palat imevät sitten kirkkaan, sitruunaisen vinegretin ja kirsikkatomaattien mehut. Lihainen munakoiso tekee tästä Panzanellasta riittävän runsaan illalliseksi, kun taas vauvakaali lisää raikkautta. Mutta mikä yhdistää kaikki nämä elementit, on suihku ajeltua Manchego-juustoa ja tuoksuvaa tuoretta tilliä. Tee etukäteisvinkki: Tämä ruokalaji voi istua huoneenlämmössä jopa tunti etukäteen. Leipä pehmenee, kun se imee mehut, joten jos pidät märkämmistä paloista, tämä on oikea vaihtoehto.

voitko pakastaa purkitettua karpalokastiketta

Galleria

Munakoiso Panzanella Munakoiso Panzanella Luotto: Andrew Purcell

Reseptin yhteenvetotesti

käytännönläheinen: 25 minuuttia yhteensä: 40 minuuttia Tuotto: 6 annosta Ravitsemustiedot

Ainesosat

Ainesosien tarkistuslista
  • 2 pientä munakoisoa, leikattu pituussuunnassa 1 tuuman paksuisiksi lankuiksi
  • 12 unssia päivän vanhaa hapantaikinaleipää, leikattu 1 tuuman paksuisiksi viipaleiksi
  • 9 ruokalusikallista oliiviöljyä jaettuna, plus grilliritilälle
  • 1 ½ tl kosher-suolaa, jaettuna
  • 3 rkl tuoretta sitruunamehua (2 sitruunasta)
  • 1 tl Dijon-sinappia
  • 4 unssia vauvakaalia (noin 4 kuppia)
  • 2 kuppia kirsikkatomaatteja puolitettuna
  • ¼ kuppia hienonnettua tuoretta tilliä
  • ⅔ unssia Manchego-juustoa, ajeltu (noin ½ kuppi)

Ohjeet

Ohjeet Tarkistuslista
  • Vaihe 1

    Esilämmitä grilli keskilämpötilaan (350–400 °F) ja öljyä kevyesti. Sivele munakoisot ja leipä molemmilta puolilta 3 rkl öljyä; laittaa leipää sivuun. Mausta munakoisot molemmilta puolilta 1 tl suolalla. Grillaa munakoisoja ilman kantta, käännä kerran, kunnes näkyviin tulee pehmeitä ja grillausjälkiä, noin 4 minuuttia per puoli. Siirrä leikkuulaudalle; anna jäähtyä kokonaan, noin 15 minuuttia. Leikkaa ¾ tuuman paloiksi.

  • Vaihe 2

    Kun munakoisot jäähtyvät, grillaa leipää ilman kantta ja käännä kerran, kunnes grillijäljet ​​ilmestyvät, 3–4 minuuttia per puoli. Siirrä leikkuulaudalle; anna jäähtyä noin 10 minuuttia. Leikkaa 1 tuuman paloiksi.

  • Vaihe 3

    Vatkaa sitruunamehu, sinappi ja ¼ tl suolaa pienessä kulhossa. Vatkaa joukkoon vähitellen loput 6 rkl öljyä.

  • Vaihe 4

    Laita munakoisot, leipä, lehtikaali, tomaatit, tilli ja loput ¼ tl suolaa suureen kulhoon; lisää kastike ja heitä takin päälle. Päälle juusto ja tarjoile.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 610 kaloria; rasvaa 36 g; kolesteroli 5 mg; kuitua 8 g; proteiinia 14 g; hiilihydraatteja 60 g; natrium 1327 mg; sokereita 12 g.