Asiantuntijat sanovat, että nämä 7 asiaa tekevät ihostasi vanhemman

Ikääntyminen on yksinkertainen tosiasia elämästä ja rehellisesti sanottuna jotain, jota on väistämätöntä. Siksi me kaikki haluamme omistaa ikäsi ja omaksua uudet linjat, jotka kasvavat ikääntyessäsi. Tästä huolimatta on tärkeää muistaa, että ikääntymiseen on sekä sisäisiä että ulkoisia syitä. Sisäisiä ovat ne, joita et voi hallita - AKA ajan kulumista ja genetiikkaasi. Ulkoiset ovat ne, jotka sinä voi hallinta - litaania ulkoisista tekijöistä, joilla on suora vaikutus ihoosi. Olet todennäköisesti tietoinen joistakin yleisemmin puhutuista, auringonvalo on iso kulta. Mutta on paljon muita, näennäisesti vaarattomia, päivittäisiä tapoja ja toimintoja, joita et ehkä tiedä, tekevät ihostasi ikääntyvän. Täällä ihonhoitoasiantuntijat painavat seitsemää näistä yllättävistä ikääntyvistä syyllisistä.

tapoja säästää tilaa asuntolassa

Vastaavia tuotteita

1 Nukkuminen meikissäsi

Ei ole mikään yllätys, että se, että et pese kasvojasi ennen nukkumaanmenoa, on resepti tukkeutuneille huokosille ja puhkeamille, mutta tiesitkö, että se voi myös ikääntyä ihoa? Nuo puhkeamiset aiheuttavat tulehdus ihossa, mikä pahentaa ikääntymistä, kertoo ihonhoitoasiantuntija ja kirurgi Dr.Jessica Wright, Nuorenna Austin , med-spa Austinissa, Texasissa. Toiseksi, jos et puhdista ihoasi perusteellisesti, yöllä käyttämäsi ikääntymistä estävät seerumit tai voiteet eivät kykene tunkeutumaan tehokkaasti, hän lisää. Alarivi: Öinen kasvojen pesu ei ole neuvoteltavissa. Mutta tuossa huomautuksessa ...

kaksi Ylimääräinen meikin poisto

Se, kuinka peset kasvosi ja poistat meikkisi, on myös tärkeää. On kriittistä ajatella ihoasi, erityisesti silmiesi ympärillä olevaa ihoa, herkänä kudoksena. Älä vedä tai vedä tätä ihoa, varoittaa tohtori Wright, koska se voi viime kädessä edistää juonteiden ja ryppyjen kehittymistä. Paljon pesuaineiden lieventämiseksi hän ehdottaa kasvojesi pesemistä suihkussa, kun olet antanut ihosi kastua noin viisi minuuttia. Noudata sitten kaksivaiheista prosessia. Käytä lempeä misellaarinen vesi ensin poistaa kaikki meikki, jonka jälkeen lempeä puhdistusaine pese pois kaikki likaa tai öljyä.

LIITTYVÄT: 7 tapaa, joilla olet pestä kasvosi väärin

3 Välipala sokeria

Muistatko, kuinka puhuimme tulehduksesta ikääntymisen laukaisijana? Hyvin, sokeri aiheuttaa suuren tulehduksen koko kehossa, iho mukaan lukien. Tämä tulehdus johtaa kollageenin varhaiseen hajoamiseen ja lopulta ryppyjen ja ikääntyneen ihon ulkonäköön, selittää Devika Icecreamwala , MD, hallituksen sertifioima dermatologi Berkeleyssä, Kaliforniassa. Se laukaisee prosessin, joka tunnetaan glykaationa, ja edistyneiden glykaation lopputuotteiden, sopivasti kopioitujen AGE-tuotteiden, tuotannon. Nämä muodostuvat, kun proteiinit tai lipidit altistuvat korkeille verensokeritasoille. Immuunijärjestelmäsi ei tunnista näitä molekyylejä, ja seurauksena on tulehdus, jolla on ikääntyminen kaikissa soluissasi, lisää tohtori Wright. Varmasti on helpompaa sanoa kuin tehty, mutta yritä rajoittaa sokerisi saanti niin paljon kuin mahdollista, vaan valitse antioksidanttipitoiset hedelmät, kun makea himo osuu (tai ainakin valitse tumma suklaa maitosuklaan päälle).

4 Nopeat matkat kauppaan

Joten kyllä, luultavasti tiedät, että auringonvalo vanhenee. Mutta tiesitkö kuinka nopeasti altistuminen auringolle voi lisätä ja että syylliset eivät ole vain suojaamattomat rantapäivät? Ajattele sitä nopeaa matkaa ruokakauppaan, sanovat dermatologian avustajat ja perustajat Brooke Moss ja Lauren Sundick Ihon sisaret : Se on kaksi tai kolme minuuttia auringonvaloa kävelemässä, kaksi tai kolme, kun kävelet ulos, puhumattakaan ikääntyvistä UVA-säteistä, jotka kulkevat suoraan auton ikkunan läpi. Paras veto tämän satunnaisen, odottamattoman altistumisen torjumiseksi on saada tapana hakea aurinkovoidetta joka aamu, vaikka et aio lähteä talosta , samoin kuin pitämällä jauheista aurinkovoidetta autossasi nopeaa, tien päällä olevaa kosketusta varten, he sanovat.

parhaiten arvioidut ikääntymistä estävät ihonhoitotuotteet

5 Huulesi peukalointi

Noin 90 prosentilla potilaistani on pienet pystysuorat viivat huulensa ympärillä, tupakoitsijan viivat, vaikka he eivät ole koskaan tupakoineet, kertoo tohtori Wright. Joten mikä antaa? Huulien toistuva puhdistaminen, usein edes tietämättä siitä, luo nämä permalinjat. Vältä juomista oljesta, mikä johtaa myös näihin viivoihin, hän sanoo. Ja koska huultesi puhdistaminen on niin tahatonta monille, sinun kannattaa harkita neuromodulaattorin injektiota, kuten Botox, rentouttaaksesi lihaksen, joten liike ei ole yhtä merkittävä, hän sanoo.

paras tapa tuoksua kotiisi

6 Jatkuva näyttöaika

Saamme sen - jokainen on kiinnittynyt tekniikan laitteisiin nykyään. Mutta seurauksena voi olla joukko ihoon liittyviä asioita. Ensinnäkin on kyse korkeaenergisestä näkyvästä valosta, AKA HEV, AKA sinisestä valosta, joka säteilee elektronisilta näytöiltä. Sininen valo voi tunkeutua jopa syvemmälle ihoon kuin auringon UV-säteet, mikä johtaa kollageenin hajoamiseen ja jopa värimuutoksiin, selittävät Moss ja Sundick. Yhdessä rajoitetun näyttöajan kanssa, käyttämällä suojaavaa antioksidanttiseerumia, ihonhoito muotoiltu sinisen valon suojaamiseksi ja puhelimen asettaminen yötilaan voivat olla hyödyllisiä. Laitteesi jatkuva kuristaminen voi myös olla ongelmallista, mikä lisää ryppyjen muodostumista silmien ympärillä, lisää tohtori Icecreamwala. Ja sen lisäksi laitteeseen katsominen voi johtaa 'tekniseen kaulaan', kun kaulan ja leuan reunan iho muuttuu roikkuvaksi ja syövytetyksi vaakasuorilla viivoilla, hän sanoo. Näiden ongelmien torjumiseksi varmista, että yksi, tarkastat silmäsi, jotta sinun ei tarvitse käpertyä, ja kaksi, käyttävät samaa anti-aging tuotteet kaulallasi kuin olet kasvoillasi.

7 Ohittaa kätesi

Oletko koskaan katsonut jotakuta miettimään, kuinka nuorekas hän näyttää - ja sitten nähdä, miltä heidän kätensä näyttävät ja ovat täysin järkyttyneitä? Kädet unohdetaan usein, mutta niillä voi olla samanlaisia ​​ikääntymisen merkkejä kuin kasvoilla - ryppyjä, rapuuksia ja ruskeita pilkkuja, sanovat Moss ja Sundick. Ratkaisu on yksinkertainen: Levitä kaikki käyttämäsi ihonhoitotuotteet kätesi takaosaan. Sinun ei tarvitse edes tehdä siitä erillistä askelta; yksinkertaisesti pyyhkimällä kaikki tuotteet, jotka ovat jäljellä sen jälkeen, kun olet suorittanut kasvohoidon käsien takaosaan, voi olla suuri ero, he sanovat.