Aaveet (ei, emme puhu niistä, jotka ovat menneet haudan yli) liikkuvat hiljaa keskuudessamme, mutta he ilmoittavat läsnäolonsa samalla tavalla. Palauttamattomat tekstit. Lupaava haastattelu, joka johtaa radion hiljaisuuteen. Läheinen ystävä, joka yhtäkkiä putoaa maan pinnalta. Kun kohtaamme tarttuvia tilanteita ja hankalia loppuja, yhä useammat meistä yksinkertaisesti menevät Pöh .

Ghosting - yhteyden katkaiseminen ilman selitystä, vaikka joku toistuvasti yrittää muodostaa yhteyttä - on nopeasti tulossa uusi Ei, kiitos. Termi näyttää olevan peräisin online-dating-maailmasta: Joka neljäs ihminen on haamutettu kumppanin toimesta, ja melkein yhtä monet tunnustavat haamuttavan muita ihmisiä, vuoden 2018 tutkimuksen mukaan että Lehti sosiaalisista ja henkilökohtaisista suhteista . Mutta se on nopeasti levinnyt uusiin alueisiin. Tutkimuksen vastaajat sanoivat, että ystävien haaveileminen oli heidän mielestään hyväksyttävämpää kuin romanttisten kumppaneiden aaveiminen. Sitä esiintyy usein myös työpaikalla: Yhä useammat hakijat eivät ilmesty haastatteluihin tai piiloutuivat saatuaan työtarjouksia, kertoo konsultointiryhmän perustaja Catherine Mattice Zundel Kansalaiskumppanit . (Jotkut selittämättömästi eivät ilmesty ensimmäisenä päivänä.) Myös Microghosting on nousussa - ne pienet, hiljaiset harjaukset, joista me kaikki älykkäät päivittäin. Etkö halua auttaa vuotuisessa potluckissa? Ohita naapurin vastaaja ja toivon, että ongelma etenee.

LIITTYVÄT: Kuinka kohdata joku, jos vastakkainasettelu on pohjimmiltaan pahin painajainen

Totta, aina on tapahtunut katoavia tekoja. Päivänä tuijotimme hermostuneesti yksinäisen puhelinvastaajamme silmän räpäyttämätöntä silmää. Mutta siitä on nyt tulossa normalisoitunut osa maisemaa, kertoo ilmiötä tutkiva Leah LeFebvre, Tuscaloosan Alabaman yliopiston viestintätutkimuksen professori. Miksi äskettäinen hyökkäys sirkat? Jatkuva pikaviestien, tekstien, vastaajaviestien ja tarinoiden virta kutistuu meidät kuolemaan, ja toisessa päässä on tarvitseva henkilö. Ylivoimaisesti heitämme kätemme ylös ja vetäytymme. Maailmassa, jossa sinulla voi olla 600 Facebook-ystävää ja 1000 LinkedIn-yhteyttä, suhteet voivat alkaa tuntua kertakäyttöisiltä (pyyhkäise, pyyhkäise, pyyhkäise!).

halvat jälkiruoat suurelle ryhmälle

Meillä on suora pääsy niin moniin muihin ihmisiin tänään, eikä useimpien kanssa ole päällekkäisiä sosiaalisia siteitä, LeFebvre sanoo. Jos katoamme jonkun päälle, voimme ajatella, ettei sillä ole mitään negatiivisia seurauksia. Ei ole pelkoa siitä, että yhteinen ystävä sanoo: 'Hei, miksi teit sen hänelle?' Lukuisien elektronisten verhojen takana piiloutuessamme ruostumme myös välttämättömään parisuhdeosaamiseen - käymme vaikeita IRL-keskusteluja . On helpompaa vain olla tekemättä. Laitteemme tuudittavat meidät siihen, että voimme hallita tiukasti kaikkea ihmissuhdetta ja elää ilman, että meidän tarvitsee koskaan kokea hankaluutta, kertoo tohtori Alexandra Solomon, Rakastamalla rohkeasti: 20 itsensä löytämisen oppituntia, jotka auttavat sinua saamaan haluamasi rakkauden (15 dollaria; amazon.com ).

Eetteriin liukeneminen saattaa tuntua keinolta säästää ihmisten tunteita, minkä vuoksi jopa ei-jerkit näyttävät tekevän sitä niin paljon nyt. Mutta todellisuudessa hiljaisuus on tylsä ​​instrumentti, sanoo Salomo: Toinen henkilö pitää sitä sanana 'minulla ei ole väliä. Olen näkymätön. ”Kun vanhalle kollegalle välitettävä sydämellinen takaisinkytkentäviesti jää vastaamatta, se pistää. ( Olimme puolisoita. Nyt en ole vastauksen arvoinen. )

Kerro tämä kipu miljoonalla, kun joku läheisistäsi - ystävä, perheenjäsen, romanttinen kumppani - pimenee. ( Marsilaiset eivät ole voineet siepata häntä; hän vain päivitti Instagraminsa! ) Se on kuin jos sinulla olisi ollut kissa, joka meni ulos takaovesta yhden päivän eikä koskaan tullut kotiin, sanoo Catherine Newman , Todella yksinkertainen Asuva etiketin asiantuntija. Mietit aina, huolestut, pidät toivosta kiinni. Se estää sinua suremasta ja pääsemästä sen yli.

Ghosting maksaa myös Ghoster. Aikaisemmat hiljaista hoitoa koskevat tutkimukset osoittavat, että ihmisten on vaivalloista ja epämiellyttävää olla tarkoituksetta puhumatta jollekulle, sanoo psykologian apulaisprofessori Gili Freedman Marylandin St. Mary's Collegesta. Jokainen missä olet? teksti on muistutus pelkuristasi. Kansanperinnössä jotkut haamut palaavat maallisille kompastumismailleen, koska keskeneräiset asiat kärsivät heistä; sinut kummitetaan myös. Keskeneräiset tehtävät häiritsevät ja häiritsevät ja toimivat kivenä kivenä, Salomo sanoo. Elämän strategiana haamukuvat ovat lyhytnäköisiä. Välttät vaikean keskustelun välittömän epämukavuuden, kyllä, mutta poltat siltoja, Zundel sanoo. Henkilö, jonka puolesta seisot verkkokahvipäivän puolesta, voi olla palkkauspäällikkö haluamallesi työlle viiden vuoden kuluttua. Ja haluatko todella piiloutua kylpyhuoneeseen, kun näet saranan päivämäärän, josta pimeäsi juhlissa?

Kaikkien tunteiden ja kunnioittavamman maailman vuoksi on aika palauttaa suora lähestymistapa. Oikeiden asioiden tekeminen ei aina tunnu hyvältä tällä hetkellä, Newman sanoo. Mutta on hyvin harvoissa tapauksissa, joissa hiljaisuus on oikea asia. Planeetalta putoaminen on empatian, kohteliaisuuden ja armollisuuden vastakohta. Joten palauta tuo viesti. Pidä itsesi selvänä hyvästit. Jälkeenpäin huomaat itsesi rohkeaksi, ystävälliseksi ja päättäväiseksi, Salomo sanoo. Se on kultaisen säännön tavaraa. Tässä on asiantuntijoiden vinkkejä kaikenlaisten haamupuristamiseen.

Jos aiot kuvitella jotakuta ...

Tiedä mitä sanoa ystäville ja romanttisille kumppaneille.
Kaikkien läheisten suhteiden ei ole tarkoitus kestää ikuisesti. Mutta äkillinen piiloutuminen ikuiseen piiloon voi vahingoittaa toista ihmistä vuosia. (Eikö sinulla ole vielä tuskaa paremmasta nuoremmasta ystävästäsi, joka pakotti sinut sanaan?)

lahjoja naiselle, jolla on kaikki

LIITTYVÄT: 7 askelta eroon kaverisi tai merkittävän muun kanssa niin hienosti kuin mahdollista

parhaat vaatteet kuumalle kostealle säälle

Mikä usein houkuttelee meitä aaveisiin, ei ole aavistustakaan mitä sanoa. Olemme sosiaalistuneet tässä kulttuurissa välttääksemme hyvästit. Ne ovat hankalia ja epämiellyttäviä, emmekä mieluummin saisi niitä. Mutta niin tekeminen voi olla parantavaa molemmille, sanoo Elisabeth LaMotte, psykoterapeutti Washington DC: stä.

Vaikka jokainen tilanne on erilainen, on olemassa joitain perussääntöjä. Paras kasvotusten kasvot. (Jos et ehdottomasti pysty käsittelemään sitä, kirje, sähköposti tai jopa teksti on parempi kuin ei mitään, sanoo LaMotte.) Aloita positiivisesta: Jos haluat asettaa empatian ja ystävällisyyden sävyn, jaa laatu, josta olet nauttinut henkilöstä. Pidä puheenvuorosi aikana keskittyneitä kommenttisi - nyt ei ole oikea aika lausua litania valituksia toisesta henkilöstä. Et halua korjata asioita (ja luottaa: heillä on oma luettelo). Kuvaile sen sijaan tilannetta ajatellessasi, tuntemallasi ja haluamallasi tavalla. Ole ystävällinen mutta selkeä. Omista sitä. 'Minulla on paljon hyviä muistoja kanssasi. Toivotan teille kaikille hyviä asioita. Mutta en pysty käyttämään enempää energiaa tähän ystävyyteen ”, Salomo sanoo. Olet vastuussa oman totuutesi puhumisesta myötätuntoisesti, mutta et ole vastuussa toisen reaktiosta.

Vältä yrittämästä lieventää iskua vilpittömällä suojauksella. (Kuka tietää? Ehkä tunnen jonakin päivänä toisin.) Se vain pidentää tuskaa. Valitettavasti ei myöskään voi auttaa, ehdottaa Freedmanin tutkimusta. Hänen vuoden 2017 tutkimus lehdessä Psykologian rajat havaitsi, että hylkäämiset, joihin sisältyi anteeksipyyntöjä, koettiin loukkaavammiksi kuin ne, jotka eivät. Toinen henkilö tuntee olevansa velvollinen sanomaan 'annan sinulle anteeksi', kun hän ei todellakaan tunne sitä, hän selittää.

Kyllä, toinen henkilö voi tuntea olonsa pahaksi ja hulluksi. Mutta selkeä viestisi auttaa heitä parantumaan nopeammin. Arvioimme muiden sietokykyä väärin, kun sanomme itsellemme, etteivät he kykene käsittelemään hylkäämme, Salomo sanoo. Itse asiassa todellinen hyvästi voi auttaa sinua valmistautumaan molempiin tuleviin suhteisiin. Voimme oppia vaikutuksistamme muihin ja pohtia, mitä voimme tehdä toisin seuraavalla kerralla, kertoo tohtori Michelle Drouin, suhde- ja teknologia-asiantuntija Fort Waynessa, Indianassa. Haamukuva sitä vastoin vain jättää ihmiset hämmentämään päätään.

Valitse tarvittaessa mukavampi häipyminen.
Se on rohkea uusi maailma. Tapaus: Mitä olet velkaa jollekulle treffisovelluksessa, jonka kanssa olet joskus keskustellut purjelautailusta viikon ajan? Meillä kaikilla on rajallinen emotionaalinen energia. Laaja keskustelu viittaa investointiin suhteeseen, kun sinulla ei ole sitä, Salomo sanoo. Ole selvä, mutta lyhyt. Overkill: En lähetä sinulle tekstiviestejä, koska hajotan sinua! Ystävällinen ja kohtelias: Oli mukavaa jutella kanssasi. Pidä hauskaa siellä! Parempi kuin vain hiljentyminen, se ei maksa sinulle mitään ja säästää toista ihmistä loputtomalta miettiä, onko sinua siepattu keskiteksti, tai yrittääkö palata myöhemmin keskustelemaan sushista. Lisäksi selvyyden harjoittaminen verkossa olevien ihmisten kanssa voi auttaa estämään hiljaisuuden tulemisen todelliseksi elämäksi.

Joissakin tapauksissa hidas häipyminen on miellyttävintä, Newman sanoo. Kerran sinä ja äiti-ryhmän tuttava sidotut vauvasi. Olet sittemmin ajautunut mailien päähän toisistaan ​​- sinulle sopiva kuilu. Jos hän jatkuvasti lähettää sinulle satunnaisia ​​kutsuja, elämän hullu on, joten minun on läpäistävä (toista tarpeen mukaan) yleensä sanoman lähettämiseen. Tällaisilla pinnallisilla yhteyksillä kenenkään palveleminen ei ole tylsää. Vaikka se olisi totuus, en usko, että koskaan brutaloitaisin joku sanoen: Olet tylsää ja en halua viettää aikaa kanssasi enää koskaan, Newman sanoo. Aina hyvä nyrkkisääntö: Ajattele, kuinka haluaisit, että sinua kohdellaan, jos pöydät käännetään.

Hallitse hankalia pyyntöjä sulavasti.
Yhä useammin radiohiljaisuus on vastaus elämän hankalampiin kysymyksiin. Sano, että ystäväsi ystävä tavoittaa ammattilaisen palveluksen, johon sinulla ei ole aikaa. Sinusta tuntuu pahalta, ettet voi velvoittaa ja sinulla on houkutus välttää niitä kokonaan ja teeskennellä, ettet koskaan saanut sähköpostia. Mukavampi strategia kuin microghosting: Ota käyttöön klassinen ei-voileipä, ehdottaa asianajaja Sheila Heen, joka opettaa neuvotteluja Harvardin lakikoulussa ja avustaa Vaikeat keskustelut: Kuinka keskustella tärkeimmistä asioista (14 dollaria; amazon.com ). Kerro selkeä kieltäytyminen kahden positiivisen lausunnon välillä. Olen imarreltu, ystävämme Joe ajattelee olevani tämän asiantuntija! Olen vain täysin hukkua, eikä minulla ole kaistanleveyttä auttamaan. Mutta se kuulostaa hienolta projektilta! He kokevat saavansa kunnioituksesi, ellei apuasi. Ennen kaikkea kaikki haluavat tuntea olevansa nähneet, Heen sanoo. (Mitä tulee yksinkertaisesti siihen, ettet ilmesty työhaastatteluun tai ensimmäisenä työpäivänä? Um, älä tee sitä.)

ryppyjen poistaminen ilman rautaa

Jos sinua on haamettu ...

Voit olla varma, että hylkääminen pistää melkein aina.
Haamukkuuden epäselvyys voi aiheuttaa ahdistusta, LeFebvre sanoo. Liian usein täytämme aihion syyttämällä itseämme. Aloitat märehtiä: ”Mitä minä tein? Minussa on oltava jotain vikaa ”, sanoo Erika Martinez, PsyD, lisensoitu psykologi Miamissa, Floridassa. Yritys ratkaista mysteeri voi johtaa epäterveelliseen käyttäytymiseen - tekstipalan lähettäminen, hiipiminen toisen henkilön sosiaaliseen mediaan -, joka voi pimentyä nopeasti, hän sanoo. Jos se on ollenkaan hallittavissa, anna parhaansa antaa sen valehdella ja löytää tapa edetä.

Tee tarvittaessa (vähän) toimia.
Suljettu ilman sanaa voi saada sinut tuntemaan itsesi hallitsematta, Freedman sanoo. Yksi vastalääke on toimia. Kun kohtaat kaikuisen tyhjyyden, on hienoa viestiä henkilölle lyhyesti, Drouin sanoo. Kutsu heitä kadotukseen arvokkaalla tavalla. 'En ole varma, miksi emme ole yhteydessä, mutta jos haluat ottaa uudelleen yhteyttä, olen siihen avoin.' Se on kypsä asia. Lisää Salomo. Yksi jatko-opiskelijoistani pyysi jonkun päivätyn 'poistohaastattelusta'. Hän omisti hänen haamunsa hänestä, mikä auttoi häntä pitämään sitä ongelmana. Samoin voit pyytää kohteliaasti palautetta, jos et kuule piippausta lupaavan työhaastattelun jälkeen, Zundel sanoo.

Ajattele hiljaisuutta sen omana viestinä.
Paljon kaivattua sulkemista: Vastaus ei-vastaamiseen on vastaus. Älä pidä sitä epäselvänä. Ota se nimellä 'En halua puhua sinulle', sanoo Drouin. Ja ota mieli siitä, että katoaminen kertoo enemmän haamuista kuin sinusta, asiantuntijamme ovat yhtä mieltä. Palkkaamispäällikkö, joka ei koskaan anna sinulle vastausta, on juuri kertonut sinulle jotain tärkeää siitä, millaista olisi ollut olla heidän kanssaan. Kerron asiakkaille, että tämä henkilö näyttää sinulle, miten he käsittelevät konflikteja ja ihmissuhteita, Martinez sanoo. He saattavat kamppailla asioista, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi.

Kerää mitä empatiaa ja myötätuntoa voit henkilöä kohtaan, joka sinua haaveilee, neuvoo Martinez. Se auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi nopeammin. Ympäröi ennen kaikkea tukevia ihmisiä - sellaisia, jotka paksun tai ohuen läpi eivät vain katoa.