Klassinen skenaario: Valmistat loma-aterian, ja sisaresi pitää sinut seurassa keittiössä. Toisin sanoen hän leijuu, viinilasit kädessä ja kommentoi lisäämäsi epätavalliset mausteet ja söpö pieni kuorintaveitsi, jota käytät sellerin pilkkomiseen. Olisin kadonnut ilman Cuisinartiani, hän sanoo, kun sinä viipaloit viipaloituna Brysselin ituja käsiksi.

Mikä todella tapahtuu: Olipa kyse yllä olevasta skenaariosta tai äitisi sanomasta, kun mainitsit ylennyksen työssä, se on niin hienoa - olen vain pahoillani, että tunnit pitävät sinut poissa lapsista, syyllinen saattaa olla epävarmuus. (Voi olla. Tai henkilö voi olla yksinkertaisesti ilkeämielinen, mutta reaktiosi on sama.) Ehkä anopisi on tyytymätön työhönsä - mutta erittäin hyvä ruoanlaittoon! Tai anopasi on mustasukkainen suhteestasi hänen poikaansa.

Kuinka reagoida: Puhu ensin itsellesi kalliolta. Varjostetun hyökkäyksen edessä, hyökkääminen takaisin ei ole voittoa, sanoo Laura Markham, Ph.D. Rauhallinen vanhempi, onnelliset lapset . Haluan sanoa: 'Pysäytä, pudota' - ja tarkoitan sillä mitä sinulla mahdollisesti on - ja hengitä. Yritä olettaa parasta, että henkilöllä on hyvät aikomukset, mutta sinun ei myöskään tarvitse puolustaa itseäsi. . Tällä tavoin olet vähemmän todennäköinen vastaamaan sarkastisesti tai puolustavasti. Valitse itseluottamusta ja ystävällisyyttä. Jos et jatka piilohyökkäyksiä, siirrät koko keskustelun sävyn, Markham sanoo. Kokeile jotain, mitä olen tarkoittanut kysyä sinulta kyseisestä monitoimikoneestasi. Olen varma, että se on paljon nopeampi. Tai anopillesi: Ihmettelen myös tunneista. Mutta tällä hetkellä minusta tuntuu, että tämä sopii perheellemme. Sitten, Markham ehdottaa, voit lisätä jotain todella mukavaa, kuten Ehkä voisit antaa minulle mielenosoituksen joskus tai Teit mahtavaa työtä lastesi kanssa ennen hymyn tarjoamista. Jos pystyt siihen ja tarkoitat sitä, voitat kaikki, hän sanoo. Olet säilyttänyt eheyden. Jos et usko, että voit niellä sappesi, vaihda aihe. Sano: 'Voi, minun on tuotava roskat autotalliin', pultti sitten, sanoo Markham. Tai järjestele etukäteen signaali aviomiehesi kanssa, jotta hän voi lyödä sisään.