Tämä on tarina rakkaudesta. Mutta ei sydän-silmä-emoji, romanttinen rakkaus (anteeksi, helmikuu). Tämä on tarina siitä, kuinka rakastaa perhettä ja ystäviä, jotka ovat osa elämääsi, hyvässä tai pahassa, mutta joita et aina Kuten. Meillä kaikilla on erilaiset näkökulmat ja tarpeet. Meidän on pakko kohdata ihmisiä, joiden kanssa on vaikea muodostaa suhteita, sanoo tohtori Alexandra H. Solomon, Rakastava rohkeasti . Joskus nuo ihmiset ovat yhteydessä sinuun - usein ahem, avioliiton kautta - ja toisinaan heidät työnnetään sinulle (hei, lapsen ystävä, joka näyttää olevan ensiluokkainen meanie, mutta jota lapsesi selittää selittämättömästi). Kummassakin tapauksessa sinun tehtäväsi on kasvaa, tehdä kompromisseja ja oppia rakastamaan kyllä, vaikka se olisikin pieni ja väliaikainen tapa. Ja se kannattaa: kognitiivisen uudelleenkehityksen ja satunnaisten sydämestä sydämeen avulla on täysin mahdollista tehdä pitkäaikaisia ​​muutoksia tällä hetkellä ahtaassa suhteessa, kertoo tohtori Kathryn J.Lively, sosiologian professori Dartmouth Collegesta. tunteiden hallinta. Tässä on seitsemän yleistä suhdetta, neuvoja aloittamiseen - ja pitkäaikaisia ​​tapoja työskennellä onnellisen lopputuloksen jälkeen.

Vastaavia tuotteita

1 Anopasi ...

... joka synnytti rakkaan puolisosi (se on avain!), Mutta yrittää saada sinut soittamaan hänelle äidiksi ja kritisoi silti kaikkea ostotottumuksistasi vanhemmuuteen - selän takana.

Kuinka väärentää se: Muista ensin, että tämä nainen kasvatti rakastamasi henkilön, Salomo sanoo. Mieti sitten, millaista olisi, jos vauvasi kaikki kasvaisivat ja keskittyisivät johonkin muuhun. Näkökulman muuttaminen voi auttaa rakentamaan empatiaa. Kun voit myötätuntoa jonkun kanssa, on helpompaa antaa kritiikin liikkua selästäsi, Salomo sanoo. Koomikko ja kirjailija Ali Wentworth, kahden lapsen äiti, joka on luonut ja tähdittänyt uutta Pop TV -ohjelmaa Yömyssy, tarjoaa tämän rohkaisun: Ajattele itseäsi ja aviomiehiäsi tiiminä, joista kukin ottaa anopin. Kun katsot sitä tällä tavalla, alat ymmärtää, että sinulla saattaa olla paljon parempi kuin puolisollasi. Hänen on kohdeltava äitiäsi.

Miten tehdä se: Positiivinen vahvistus voi viedä pitkän matkan kohti muutoksia, joita pidät negatiivisina, sanoo Stanfordin yliopiston stressin ja terveyden keskuksen johtaja David Spiegel. Jos haluat muuttaa dynamiikkaa anoppisi kanssa, kokeile tätä hyökkäyssuunnitelmaa: Aina kun hän sanoo jotain mukavaa - ja kyllä, hän lopulta tekee - tekee siitä suuren asian suoralla silmäkosketuksella, lämpimällä hymyllä ja innokkaalla niin hienoa kuulla! Pysy myös neutraalina negatiiviseen palautteeseen nähden. Avain on olla johdonmukainen reaktiossasi, Spiegel sanoo. Lopulta vastauskuviosi alkaa muokata hänen käyttäytymistään. Ja kun olet vähemmän neulottu, sinun on pakko tuntea enemmän kiintymystä.

Koskee myös: Oma sekaantuva äitisi; osaava veli; nöyrä kollega.

kaksi Lapsuuden ystäväsi…

... joka on aina ollut vähän tarvitseva, mutta nyt kun olet vanhempi ja sinulla molemmilla on oma elämäsi - tai ehkä hän on yksin ja sinulla on lapsi - se on uuvuttavaa.

Kuinka väärentää se: Muotoile uudelleen, miten vietät aikaa yhdessä - ja ota suunnittelu vastuulle niin, että aikataulu toimii sinulle, varsinkin jos yhteys riippuu siitä, että sinulla on lapsia ja hän ei. Kun yhdessäoloaika on vähemmän logistinen painajainen, nautit todennäköisemmin siitä, sanoo tohtori Rosanna Hertz, sosiologian professori Wellesley Collegesta. Ehdota toimintaa, jolla on selkeä alku ja loppu, kuten kävely tiistai-aamuna tai elokuva lauantai-iltapäivällä. Jos kyseessä on vanha ystävä, jolla on yksinkertaisesti erilaiset odotukset siitä, kuinka usein teidän pitäisi puhua, käytä tekniikkaa eduksi. Anna Sale, WNYC Studios-podcastin isäntä Kuolema, sukupuoli ja raha (ja uusi äiti) on fani tekstinsisäänkirjautumisesta: Nopea teksti on helppo ja palkitseva tapa pitää yhteyttä ihmisiin, joille en voi käyttää niin paljon aikaa kuin he - tai minä - haluaisivat.

Miten tehdä se: Vanhoja ystäviä, jopa tarvitsevia, on tärkeää pitää sisällään, Hertz sanoo. He tunsivat sinut nuorena ja olivat sen vuoksi usein uskollisimpia ihmisiä elämässäsi. Jos ongelma on, että olet kasvanut erilleen eikä sinulla ole enää paljon yhteistä, älä anna periksi. Palauta kiintymys pelaamalla nostalgiakortti aina silloin tällöin. Katso vanhoja kuvia juomien yli. Tee jotain, jota rakastit molemmat, olitpa sitten ajaminen ilman päämäärää Sonic Blast -ravintolaa syödessä tai hankkimalla lippuja suosikkibändisi kokouskiertueelle. Sinua todennäköisesti tulvii hyvät muistot ja kiintymys rintakaverisi kanssa.

Koskee myös: Sisarussuhde samanlaisilla haasteilla. (Olit lapsina BFF: itä ja sinulla on nyt erilainen dynamiikka.)

3 Puolisosi lapsuuden ystävä ...

… Joka tekee epäasianmukaisia ​​vitsejä ja näyttää tuovan esiin miehesi pahin (tai ainakin korkeakouluikäisen) version.

Kuinka väärentää se: Sinun ei todellakaan tarvitse. Ellei tämä henkilö ole oikeutettu uhka avioliittollesi - esimerkiksi päihteiden väärinkäyttö kuvaan -, tämä on aika päästää irti, Salomo sanoo. Aloita kysymällä yksinkertainen kysymys: Tarvitseeko olla läsnä, kun miehesi viettää aikaa tämän ystävän kanssa? Mahdollisuudet ovat, vastaus on ei. Poistamalla itsesi suorasta kontaktista saatat saada toisen näkökulman tai ymmärtää, että tämä ystävä on todella vaaraton. Miehelläsi oli elämä ennen sinua; on terveellistä, että hän muodostaa yhteyden siihen aika ajoin. Katsokaa sitä omaisuutena. Se on lupalippu nauttia omasta vapaa-ajastasi, Salomo sanoo.

Miten tehdä se: Katso tarkemmin mitä tapahtuu, jos yllä olevat neuvot eivät auta. Onko se todella ystävä, jota et halua? Vai onko ongelma, että kun aviomiehesi on tämän ystävän kanssa, sinut jätetään yksin lasten kanssa? Hertz sanoo. Ehkä tämä yliopiston ystävä muistuttaa sinua miehesi yliopiston tyttöystävästä, jonka hän melkein naimisissa, ja se herättää vanhat jumittumat. Voi olla, että puhuminen taustalla olevasta ongelmasta - tarvitsevat lisää apua lasten kanssa, kätkevät vanhoja mustasukkaisuutta - pehmentää kovia tunteitasi bromanssiin ja vahvistaa myös avioliitto-viestintätaitojasi.

Koskee myös: Hyvän ystäväsi uusi ystävä - hmm, milloin ystävä 1 alkoi rakastaa sakea? Te molemmat vihaat sakea! - Kuka yhtäkkiä merkitsee kaikkea.

4 Iso-täti ...

… Joka soittaa aina pahimmalla hetkellä ja haluaa puhua tunnin. Tiedät, että hän on yksinäinen, mutta et voi (syyllisesti) olla poimimatta.

Kuinka väärentää se: Aseta rajat heti lepakosta. Aloita jokainen keskustelu yksinkertaisella 'Niin hyvä kuulla sinusta! Minulla on vain 15 minuuttia, mutta on hienoa kuulla äänesi, Lively sanoo. Voi olla myös tapoja saada täti tuntemaan itsensä arvostetuksi, joita ei ole syntynyt sinulle kuten hänen puheluihinsa. Ehkä tätisi kerää sormustimia, ja lähetät hänelle yhden aina, kun huomaat yhden kirpputorilla, Lively sanoo. Lähetä hänelle nippuja lastesi taideteoksista tai, jos hän on teknisesti taipuvainen, lähetä video video lapsista sanoen: 'Hyvää päivää, Ruth-täti! Lapsista puhuen, Wentworth suhtautuu tähän kevytmieliseen lähestymistapaan pitkämielisten sukulaisten puheluihin: Sijoita lastentarhasi puhelimeen! He puhuvat mielellään muutaman tunnin ajan.

Miten tehdä se: Onko myötätuntoa. Tätisi ei soita ärsyttääksesi sinua. Suunnittele näkökulmaasi uudelleen: Hän on eristyksissä, ei ärsyttävä, sanoo Lively. Ja pidä sitä palveluna - olet yhteydessä vanhimpiesi kanssa ja elät rehellisesti ja tarkoituksellisesti, Salomo sanoo. Taputa itseäsi! Jos puhelusta tulee jotain, josta olet ylpeä, siitä voi tulla jotain, josta pidät enemmän, hän sanoo.

Koskee myös: Sinun vaikeasti avustettava appi; naapurin leski, joka rakastaa keskustella ajotieltä.

5 Veljesi uusi vaimo ...

… Joka on jatkuvasti kiusallinen ja on väärässä hänelle (perustuu sisaren intuitioon, ilmeisesti).

Kuinka väärentää se: Asiantuntijat ovat yhtä mieltä - kulkevat kevyesti asioissa, joihin liittyy jonkun toisen rakkauselämä. Vaikka houkutteleva, sinun ei tarvitse hallita veljesi suhdetta. Sen sijaan seuraavalla kaksoispäivämäärällä muotoile negatiivinen uudelleen positiiviseksi, Lively sanoo. Kun sisaresi käskee veljesi pitkiä tunteja, kerro itsellesi, Hän sanoo tämän siksi, että rakastaa aviomiehensä ja on huolissaan siitä, että hän on uupunut. Voit jopa ottaa sen askeleen pidemmälle ja luoda minimantran, joka samanaikaisesti auttaa sinua tuntemaan itsesi positiivisemmaksi ja kädestäsi kuulemaan. Kun hän valittaa, sinä vastaat, sen on oltava vaikeaa, sanoo Lively. Pienellä kannustuksella on mahdollista, että ajan myötä hänestä voi tulla vähemmän negatiivinen ja miellyttävämpi olla lähellä.

Miten tehdä se: Keskustele veljesi kanssa kerran - mutta täynnä kysymyksiä, ei syytöksiä. Pyydä häntä valaisemaan, mitä hän rakastaa vaimostaan, jotta voit arvostaa asioita, jotka eivät ole heti ilmeisiä sinulle (kuten kulissien takana tapoja, joilla hän tukee uraansa), Lively sanoo. Näkymän hitaasti muotoilu voi johtaa aitoon kiintymykseen tiellä.

Koskee myös: Parhaan ystäväsi uusi kaunotar.

6 6-vuotiaan paras ystäväsi ...

… Joka on ikävä ja kiinnittynyt lonkkaan ensimmäisen luokkasi luokse.

Kuinka väärentää se: Yritä välttää. Jos mahdollista, pidä lapsi poissa nurmikolta. Olettaen, että lapsi on vain ärsyttävää (eli ei kiusaajaa), anna lapsesi viettää kaiken haluamansa ajan ystävän talossa. Otan itseni siitä pois, Wentworth sanoo.

Miten tehdä se: Lapset katsovat maailmaa eri tavalla kuin aikuiset. Käytä samanlaista taktiikkaa kuin veljesi kanssa (katso vasemmalla) ja selvitä, miksi lapsesi vetää tämän ystävän puoleen. Kysy: 'Mitä pidät Jackista? Miksi pidät hänestä enemmän kuin Sarah tai Matthew? ', Hertz sanoo. Saatat huomata, että missä näet pahaa, poikasi näkee mielikuvituksellisen. Oivallus voi heittää paremman valon ahdistavaan lapseen.

Koskee myös: Ystäväsi - nielaisee - uutta rakkautta (vaikka saatat haluta, että satut turpeeseesi ja nähtävyyksiisi).

7 Teini-ikäiset…

… Joita on todella vaikea selvittää, vaikka olisitkin sinun.

Kuinka väärentää se: Älä yritä olla viileä, sanoo Floridan yliopiston neuvonta- ja wellness-keskuksen johtaja Ernesto R.Escoto. Ole vain vakio. On tärkeää säilyttää rauhallinen, tasainen käytös heidän mielialan vaihteluistaan ​​tai mielipiteiden vaihteluista riippumatta, hän sanoo. Muistuta itsesi hetken kuumuudessa kahdesta asiasta: Teini-ikäiset eivät kestä ikuisesti. Ja jos luulet olevasi epämiellyttävä, he ovat niin kaksinkertaisesti.

Miten tehdä se: Ajattele teini-ikäistä märkänä saippuana, Escoto sanoo. Jos yhteystietosi on liian vaalea, se luiskahtaa. Jos painat liikaa, se tekee samoin. Ainoa tapa hoitaa teini-ikäisiä, hän selittää, on viettää riittävästi aikaa heidän kanssaan ymmärtääkseen, mikä toimii heidän persoonallisuutensa kanssa. Toisin sanoen, rakastamalla heitä hyvin, heille annetaan tilaa, mutta ei suljeta heitä kokonaan. He tarvitsevat sinua enemmän kuin koskaan tunnustaisivat.

Koskee myös: Kuumapäinen pomo.