Onko K-vitamiini ikääntymisen salaisuus? Voi olla.

Asiantuntijat ovat pitäneet pitkään terveyttä tiettyjen vitamiinien - ja erityisesti antioksidanttien - eduista ravinteita lisäävässä, vapaiden radikaalien torjumisessa. Etenkin ihonhoidossa, olet todennäköisesti etsinyt joitain raskaita lyöntejä (kuten beetakaroteenia, E-vitamiinia ja C-vitamiinia) auttamaan pakkaamaan voimakkaan iskun henkilökohtaiseen rutiiniin.

Vitamiinimaailmassa harvinaisempi ihonhoitoainesosa on K-vitamiini, jota ylistetään pääasiassa kehon haavojen parantumisprosessin helpottamiseksi. Mutta voisiko 'K' osoittautua uudeksi tärkeäksi linkiksi, kun on kyse rautapäällysteisen puolustuksen rakentamisesta ikääntymistä vastaan? Vitamiini on melko kiehtova - a tutkimus K-vitamiinista jopa vahvisti, että runsas K-vitamiinin saanti voi auttaa sinua elämään pidempään. Pyysimme ihotautilääkäreitä hajottamaan vitamiini ja sen erilaiset terveysominaisuudet.

Mikä on K-vitamiini tarkalleen (ja miten se eroaa kaliumista)?

Yunyoung Claire Changin mukaan, MD, hallituksen sertifioima kosmeettinen dermatologi Union Square -laser dermatologia New Yorkissa K-vitamiinia - pääasiassa vihreissä lehtivihanneksissa, kuten pinaatissa, lehtikaalassa, collardsissa ja sveitsiläisissä sardeissa - voidaan parhaiten kuvata välttämättömäksi rasvaliukoiseksi vitamiiniksi, jolla on tärkeä rooli veren hyytymisessä (estäen liiallista verenvuotoa), veressä kalsiumin säätely ja luiden yleinen terveys.

Lisäksi laboratorio- ja eläintutkimuksissa on havaittu, että K-vitamiini voi vähentää tulehdusta edistävien proteiinien (sytokiinien) tuotantoa ja toimii siten tulehdusta estävänä aineena '', kertoo tohtori Chang. `` Sekä eläinkokeissa että ihmisissä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ajankohtainen K-vitamiini auttaa haavan paranemista, mahdollisesti sen antioksidantti- tai veren hyytymisominaisuuksien vuoksi. ''

Toisaalta tohtori Chang huomauttaa, että kaliumia - jota usein esiintyy hedelmissä ja vihanneksissa, kuten banaaneissa, aprikooseissa, kurpitsaissa, perunoissa ja sienissä - pidetään mineraalina ja elektrolyytinä, ei vitamiinina.

Elektrolyytinä kalium kykenee johtamaan sähköä vedessä '', hän sanoo. 'Kehossa kaliumilla on tärkeä rooli lukuisissa kehon prosesseissa, mukaan lukien nestetasapainon ja verenpaineen, lihasten supistusten ja hermosignaalin johtuminen.'

Mitkä ovat K-vitamiinin edut ihonhoidossa, ja miten se voi auttaa ikääntymistä estävässä hoidossa?

Parantamalla verisuonten kimmoisuutta ja verisuonten yleistä terveyttä K-vitamiini voi auttaa kourallisissa johtavissa ikääntymistekijöissä, mukaan lukien venytysmerkkien, suonikohjujen, mustelmien, alareunan turvotuksen, tummien ympyröiden ja muiden verisuonikomponenttien esiintyminen , sanoo Sejal Shah, MD , hallituksen sertifioima dermatologi New Yorkissa.

Ja kollageenia edistävien ja haavoja parantavien ominaisuuksiensa ansiosta K-vitamiini voisi edistää tasaisempaa, nuorekkaampaa hehkua, sanoo tohtori Shah. Paikallisesti käytettynä sillä on myös anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka torjuvat sekä tulehdusta että vapaita radikaaleja (molemmat edistävät ikääntymistä), hän sanoo. Opinnot ovat osoittaneet sen suojaavan ihoa ympäristölle hyökkääjiltä ja auttavan tulehtuva , erityisesti.

Tohtori Shah huomauttaa myös, että suun kautta otetun K-vitamiinin on osoitettu parantavan insuliiniherkkyyttä ja ylläpitävän terveellistä verensokeritasoa. Kuten tiedämme nyt, korkea verensokeritaso voi myös vaikuttaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, hän sanoo.

Voiko K-vitamiini auttaa myös iho-olosuhteissa, kuten ekseemassa?

Toinen etu sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista? Tohtori Shah sanoo, että K-vitamiinilla voi olla kyky parantaa tulehdustiloja, kuten psoriaasia ja ekseema .

Mutta älä innostu liikaa - vaikka tohtori Chang ja Dr.Shah ovat lupaavia (ja laukauksen arvoisia), K-vitamiinia ja ongelma-ihoa ympäröivät tutkimukset ovat olleet rajallisia, ja tutkimuksia on tehtävä paljon enemmän. Vaikka K-vitamiinilla on ehdotettu olevan antioksidantteja, anti-inflammatorisia ja kollageenia tuottavia ominaisuuksia, sen välittömät hyödyt iho-olosuhteille ovat edelleen epäselviä, sanoo tohtori Chang.

Haluatko testata K-vitamiinia itsellesi ja samalla hyötyä useista muista voiman ainesosista? Tässä ovat suosikki antioksidanttirikkaat tuotevalikoimamme voimakkaan ainesosan toteuttamiseksi käytännössä.

Vastaavia tuotteita

Omorovicza elvyttävä silmänympärysvoide Omorovicza elvyttävä silmänympärysvoide

1 Omorovicza elvyttävä silmänympärysvoide

49, sephora.com

Tämän voiteen K-vitamiini (johdettu lucern-öljystä) poistaa tummat ympyrät, kun taas arnika- ja kurkkiuutteet poistavat turvotusta ja väsynyttä alisilmän ihoa.

Youth to the People Superfood Air-Whip -kosteusvoide hyaluronihapolla Youth to the People Superfood Air-Whip -kosteusvoide hyaluronihapolla

kaksi Youth to the People Superfood Air-Whip -kosteusvoide hyaluronihapolla

48 dollaria, sephora.com

Kuten smoothie iholle, tämä kevyt kosteusvoide toimii fuusiravinteiden ja vitamiinien (C, E ja K) fuusion avulla, jota löytyy lehtikaalasta. Vihreä tee ja hyaluronihappo tarjoavat lisää ravintoaineita ja nesteytystä.

Indie Lee kirkastava puhdistusaine Indie Lee kirkastava puhdistusaine

3 Indie Lee kirkastava puhdistusaine

34 dollaria, sephora.com

Tämä puhdistusaine, meikinpoistoaine ja naamio on valmistettu mansikansiemenöljystä (A-, B-, C-, E- ja Omega 3 -vitamiinit) ja tomaattiuutteista (A-, C- ja K-vitamiinit) yhdessä kosteutta tasapainottavien vehnäproteiinien kanssa. voimakas, mutta lempeä antioksidantti cocktail.

Prima Night Magic intensiivinen kasvovoide Prima Night Magic intensiivinen kasvovoide

4 Prima Night Magic intensiivinen kasvovoide

88 dollaria, sephora.com

Palauta kun torkut tällä Prima-yön yliöljyllä. Sen tähtiosa on piikikäs päärynäöljy, joka on täynnä K-vitamiinia, antioksidantteja, aminohappoja, fytosteroleja ja omega-rasvahappoja ravitsemaan ja kirkastamaan ihoa. Laajakirjoinen hamppu CBD antaa lisää rauhoittavaa vaikutusta.

Eminence Stone Crop -hapettava Fizzofoliant Eminence Stone Crop -hapettava Fizzofoliant

5 Eminence Stone Crop -hapettava Fizzofoliant

52 dollaria, dermstore.com

Hemmottele tietäsi ihon autuuden kanssa tällä Eminence'n 'fysofoliantilla', joka perustuu kivikasveihin, riisiin ja adzuki-jauheeseen yhdessä mikrovihreiden kanssa auttamaan (varovasti) erottamaan ihon kuolleista soluista ja epäpuhtauksista tasaisemman, säteilevämmän ihon aikaansaamiseksi.