Emmekö me kaikki halua, että päivässä olisi ylimääräinen, salainen tunti? Kukaan muu ei tiennyt, että voisimme käyttää rentoutumiseen, pesun viimeistelyyn, harjoitteluun tai jopa vain istua ehdottomassa hiljaisuudessa? Ellei sinulla ole aikakääntäjää, Harry Potter - tyyli, maagisen ylimääräisen tunnin löytäminen ei ehkä ole mahdollista - mutta voit aina tehdä sen itsellesi.

Näin Jessica Biel tekee. Todella yksinkertainen kiinni äidistä, näyttelijästä ja aktivistista American Expressin American Express Experiencessa New Yorkissa, jossa Syntinen tähti tarjosi parhaan kärjensä löytääkseen minulle aikaa (ja aikaa käyttää).

Sinun täytyy laittaa se aikatauluusi, pysyvällä musteella, Biel sanoi. Valitset sen tunnin tai muutaman tunnin ja se on siellä - se on sinun aikasi.

Tämän ajan asettaminen sivuun, riippumatta siitä, päivittäin vai vain kerran viikossa, sillä mikä tahansa toiminta tuo sinulle rauhaa tai iloa, voi tuntua pelottavalta, mutta aikainvestointi omaan mielenterveyteen maksaa sinulle takaisin pata: Ajattele parempia mielialoja, enemmän energiaa, ja muita positiivisia emotionaalisia, henkisiä ja fyysisiä etuja.

Bielin mukaan lopulta siitä voi tulla tapa: [Tällä kertaa] todella on yksi tapa, jolla virkistät mielesi uudelleen ja kiinnostuksesi toimintaan ja perheeseesi.

Äitinä (hänen poikansa aviomiehensä Justin Timberlake, Silas, on kolmen vuoden ikäinen) taistelevat perhevastuita ammatillisilla mahdollisuuksilla (kuten johtavat sukupuolipositiivisten resurssien kansallista kampanjaa Tryst-verkko ), Biel yrittää löytää minulle säännöllistä aikaa ja nuorentumisaikaa omasta elämästään. Hän sanoi, että se antaa hänelle mahdollisuuden palata työhönsä tai kotiinsa ja poikaansa innoittamana ja energisenä tunteena, jota kaikki työskentelevät äidit todennäköisesti pyrkivät omaan elämäänsä.

Kyse on sitoutumisesta antamaan itsellesi tilaa ja aikaa hengittää ja toipua kaikesta, mitä elämä sinulle heittää. Helpommin sanottu kuin tehty, eikö?