Me kaikki todistamme toisinaan passiivis-aggressiivista käyttäytymistä – tai ehkä jopa esittelemme sitä joskus itse. Tiedät tyypin: henkilö, joka koukuttaa sinut vääriin lupauksiin, rakentaa toiveitasi, mutta tulee harvoin läpi. Ystävällä, johon ei voi vielä luottaa, on lukuisia tekosyitä selittääkseen huolimattomuutensa. Perheenjäsen, joka varautuu epäonnistumiseen, valittaa sitten huonosta onnesta. Poikaystävä, joka sanoo soittavansa treffeille, mutta sitten ei, ennen kuin on liian myöhäistä lähteä ulos. Kumppani, joka väittää unohtaneensa noutaa päivittäistavarat sen sijaan, että selittäisi, ettei hän itse asiassa voinut olla vaivautunut. Suurimman osan ajasta 'passiivinen aggressio on sitä, mitä ei tehdä, enemmän kuin mitä on', selittää Scott Wetzler, PhD, kliininen psykologi, kirjoittaja Passiivis-aggressiivisen miehen kanssa eläminen ja psykiatrian ja käyttäytymistieteiden osaston varapuheenjohtaja klo Montefioren terveyskeskus Bronxissa, N.Y.

Vastaavia tuotteita

Passiivis-aggressiivisen käytöksen syyt

Passiivinen aggressio ei ole ristiriitainen termeillä; Kyse ei ole siitä, että joku on passiivinen yhtenä hetkenä ja aggressiivinen seuraavana. Pikemminkin se on aggressio, jossa on pakolause, Wetzler selittää (eli 'en tehnyt sitä; olet varmaan ymmärtänyt väärin'). Mutta älä erehdy: Passiivinen aggressio on ilmaus vihamielisyydestä ihmissuhteissa. 'Passiivinen aggressio on sitä, kuinka heikot ja voimattomat yrittävät estää niiden auktoriteettia, joita he pitävät vahvoina ja voimakkaina', Wetzler sanoo.

Usein tämä tapahtuu, koska he ovat vihaisia, mutta heidän pelkonsa estävät heitä ilmaisemasta sitä avoimesti. Tämä voi alkaa varhaislapsuudessa ja kukoistaa murrosiässä, Wetzler sanoo. Jotkut ihmiset kasvavat sen yli ja jättävät sen taakseen, kun he luopuvat teini-ikäisestä ahdistuksestaan; toiset eivät ja tuovat nämä psykologiset konfliktit aikuisuuteen. Vaikka jokainen toimii jossain vaiheessa passiivis-aggressiivisesti, pitkäkestoisesta ongelmasta kärsiville erottuu se, että he tekevät niin liian usein ja sopimattomissa tilanteissa. Ihmiset kehittävät passiivis-aggressiivista käyttäytymistä, kun he eivät ole oppineet käsittelemään avoimesti ja rehellisesti omia aggressiivisia impulssejaan tai kun heitä rangaistaan ​​ankarasti vastauksistaan ​​näihin impulsseihin.

AIHEUTTAA: Miksi kaikki puhuvat 'kaasuvalosta'? Tässä on mitä se tarkoittaa ja kuinka se havaitaan

Passiivis-aggressiivisen käytöksen tunnistaminen

'Kun joudut usein tilanteisiin, joissa olet, jos niin, piru jos et -tilanteita tietyn henkilön kanssa, se on hyvä osoitus [olet tekemisissä passiivis-aggressiivisen ihmisen kanssa]', sanoo. Rudy Nydegger, tohtori , hallituksen sertifioitu kliininen psykologi ja psykologiaosaston päällikkö osoitteessa Ellis sairaala kaupungissa Schenectady, N.Y.

Toinen merkki on se, että henkilö näyttää sanovan tai tekevän asioita, joiden koet olevan vihamielisiä, mutta henkilö kiistää tai hylkää nämä asiat kohtaaessaan. Passiivis-aggressiivinen henkilö ei reagoi suoraan ongelmiin, vaan ulkoistaa tai syyttää muita aina, kun he joutuvat nurkkaan, Nydegger sanoo.

AIHEUTTAA: 7 merkkiä siitä, että olet myrkyllisessä ystävyydessä

Kuinka reagoida passiivis-aggressiiviseen käyttäytymiseen

Säännöllinen kohtelu passiivis-aggressiivisen henkilön kanssa voi olla hämmentävää ja turhauttavaa. Wetzler jakaa esimerkin naisesta, joka kohtasi poikaystävänsä siitä, miksi tämä ei koskaan ollut käytettävissä lauantai-iltatreffeille. Hän vastasi, että hän oli liian takertuva, vaikka todellisuudessa hän oli menossa ulos jonkun muun kanssa sinä iltana. Sen sijaan, että olisi puhunut huonosta käytöksestään, hän oli vaihtanut aiheen naisen riippuvuuteen ja tarpeeseen – klassiseen passiivis-aggressiiviseen käytökseen.

Tällaisessa tilanteessa paras vastaus on tunnistaa passiivis-aggressiivisuus vihamielisyyden muodoksi. Käytä samoja strategioita asioidessasi jonkun kanssa, joka ilmaisee vihamielisyyttä suoremmin, Wetzler sanoo: Aseta rajat, pane ne täytäntöön ja ole oikeasuhteinen vastauksessasi.

Nydegger lisää, että sinun ei pitäisi joutua ansaan yrittäessäsi lukea alitekstiä – eli mitä passiivis-aggressiivinen henkilö todella tarkoittaa. 'Sinun pitäisi vastata vain heidän todellisiin sanoihinsa', hän jakaa. 'Tekemällä tämän eliminoit käyttäytymisen manipuloivan vaikutuksen ja otat heidät kiinni omaan ansaan.' Esimerkiksi, jos henkilö sanoo jotain, mikä tuntuu vihamieliseltä ja kysyt: 'Miksi sanoit niin? Se ei ollut kovin mukavaa', ja he sanovat: 'Voi, sen ei ollut tarkoitus olla ilkeä, osoitin vain, mitä muut ovat sanoneet.' Sitten voit vastata: 'Kiitos palautteesta. se on erittäin hyödyllistä.' Tämä poistaa vaikutuksen, jota henkilö yritti provosoida, mikä neutraloi passiivis-aggressiivisen käytöksen, Nydegger sanoo.

AIHEUTTAA: Kyllä, myös aikuisia voidaan kiusata – tässä on kuinka käsitellä kiusaajaa aikuisten maailmassa

Kuinka kertoa jos Sinä Ovatko passiivis-aggressiivisia

Jos luulet saatavasi olla passiivis-aggressiivinen, todellinen tapa selvittää se on olla täysin rehellinen itsellesi. Kun tunnet olevasi vihainen tai vihamielinen, vastaa näihin tunteisiin rehellisesti ja asianmukaisesti, Nydegger sanoo. Esimerkiksi, jos ihmiset usein syyttävät sinua passiivis-aggressiivisuudesta, katso tarkasti itseäsi ja aikomuksiasi. 'Jos huomaat, että ihmiset välttävät sinua, eivät puhu sinulle mistään kiistanalaisesta ja näyttävät olevan vihamielisiä sinua kohtaan ilman näkyvää syytä, nämä voivat olla merkkejä [osoit passiivis-aggressiivista käyttäytymistä]', Nydegger lisää.

Milloin hakea ammattiapua

Jos mitä tahansa teet jatkuvasti, tuottaa reaktioita, joista et pidä, tai jos käyttäytymisesi johtaa tuloksiin, jotka vaikuttavat sinuun sosiaalisesti, ihmissuhteissa, ammatillisessa tai koulutuksessa, voi olla aika etsiä apua, Nydegger sanoo. Vaikka kävisi ilmi, että passiivis-aggressiivinen käytös ei ole syy ja sinulla ei ole kliinisesti diagnosoitavaa sairautta (kuten narsistista persoonallisuushäiriötä), puhuminen ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua ratkaisemaan ongelman.

Jotain pitää kuitenkin muistaa, että psykoterapiasta on hyötyä vain, jos ihmiset tietävät, että heillä on ongelma ja ovat valmiita ja halukkaita työskentelemään sen parissa. Valitettavasti monet ihmiset, joilla on passiivinen aggressio, eivät tunnusta sen olevan ongelma ja/tai eivät ole motivoituneita puuttumaan siihen, Wetzler sanoo. Jos ja kun passiivis-aggressiivinen henkilö tajuaa oman käyttäytymisensä hinnan ja ottaa vastuun itsestään, psykoterapia voi kuitenkin olla erittäin tehokasta. Tärkeä vinkki, Nydegger lisää, on välttää hyppäämästä terapeutin luota toiseen toivoen, että löydät jonkun, joka on kanssasi samaa mieltä. 'Kun ihmiset ymmärtävät olevansa yhteinen nimittäjä kaikissa tilanteissa, joissa heillä on vaikeuksia', hän sanoo, 'se on iso askel itsensä kehittämisen suuntaan.'

AIHEUTTAA: 11 punaisen lipun merkkiä myrkyllisestä suhteesta