Meistä
Saanen Tarjota Sinulle Älykkäitä, Realistisia Ratkaisuja Käsityöstä Ja Resepteistä Kodinsisustusideoihin, Jotka Helpottavat Elämääsi.
Tekninen pakkomielteemme vie stressiä. Tutkimuksessa havaittiin sekä suoria että epäsuoria yhteyksiä sen välillä, kuinka sitoutuneita olemme verkkomaailmaan ja kuinka helposti stressaantuneita olemme.
Pitäisikö sinun soittaa henkilöstöresursseihin tai hoitaa asia itse? Asiantuntijat miettivät, miten kuusi monimutkaista työtilannetta hoidetaan.
Parempi nukkuminen, energia liikuntaa varten ja mieheni kohteliaisuus tekevät siitä kaiken kannattavan.
He eivät vain näytä saattavan hanketta loppuun tai pääsemästä tapahtumaan ajoissa - joten mitä teet?
Ilmeikäs kirjoittaminen voi auttaa sinua saamaan nuo pelot pois päästäsi, joten sinulla on enemmän aivokapasiteettia omistamaan kaikkein stressaavimpiin tehtäviin.
Tunne stressaantunut? Nämä nopeat meditaatiot ja helpotetut ahdistuneisuuden hengitysharjoitukset voivat auttaa sinua lievittämään stressiä ja rentoutumaan. Parasta: Voit tehdä ne ehdottomasti missä ja milloin tahansa.
Opi hallitsemaan stressiä ja mikä aiheuttaa stressiä ja tekee pakenemisesta niin vaikeaa näiden asiantuntijavinkkien avulla. Krooninen stressi heikentää immuunijärjestelmää ja lisää riskiä useille sairauksille, mukaan lukien sydänsairaudet ja masennus. Sen ei tarvitse olla myrkyllistä; pieni stressi voi terävöittää keskittymistä, parantaa muistia ja lisätä tunteita. Mutta joskus hyvä stressi menee huonoon.
Tässä on vihje: Binge-katselu `` Orange Is The New Black '' ei todennäköisesti auta.
Ja se voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
NYU: n uusi tutkimus paljastaa, kuinka tietty ryhmä lukion junioreja hallitsee kroonista stressiä.
Koko prosessi voi olla todellinen päänsärky vuoden 2015 lapsia ja päänsärkyä koulunkäynnin aikana -tutkimuksen mukaan.
Mielenterveyden asiantuntija käy läpi myrkyllisen tuottavuuden syyt ja merkityksen – tuon nalkuttavan, negatiivisen pakotuksen olla aina päällä.
EFT-napauttaminen on ei-invasiivinen stressin lievitysstrategia, jonka juuret ovat kiinalainen akupainanta ja moderni psykologia. Se on noussut esiin viime vuosina auttamaan sinua parantamaan ahdistusta, pelkoa ja emotionaalista kipua itse.
Teknologian pakkomiellemme rasittaa stressiä. Tutkimuksissa havaittiin sekä suoria että epäsuoria yhteyksiä sen välillä, kuinka kiintyneitä olemme verkkomaailmaan ja kuinka helposti stressaantuvat.
Takaisin kouluun -suunnitelma on ilmassa monilla koulupiireillä. Täällä mielenterveys- ja lääketieteen asiantuntijat jakavat vanhemmille vinkkejä stressin hallintaan pandemian aikana.
Jos tarvitset uuden harrastuksen, hanki jotain luovaa, joka lievittää arjen stressiä ja kohottaa mielialaa. Tässä on kuusi loistavaa vaihtoehtoa kokeiltavaksi.
Kokeile näitä kuutta terveellistä, asiantuntijoiden tukemaa strategiaa saadaksesi terveellisiä tapoja käsitellä elämässäsi nousevia ongelmia – varsinkin kun ammattiavun saaminen ei ole mahdollista (tai ei tarpeeksi).
Jos huonojen kokemusten mietiskely raahaa sinua, on aika ryhtyä toimiin näiden mielenterveysalan ammattilaisten vinkien avulla.
Jos olet stressaantunut, riittävän veden juonti on vielä tärkeämpää. Asiantuntijat kertovat, mitä sinun on tiedettävä ja miksi.