Meidän ei tarvitse kertoa sinulle, että alkoholijuomat ovat suosittuja sosiaalisissa olosuhteissa, mutta tiesitkö, että suuren määrän niiden nauttiminen voi aiheuttaa useita lyhytaikaisia ​​ja pitkäaikaisia ​​vaikutuksia iholle? Jos olet koskaan herännyt paitsi päänsärky ja muna voileipä kaipuu yön jälkeen, mutta uusi näppylä, turvonneet silmät , ja erityisen tylsä, himmeä iho, tässä miksi.

Juominen aiheuttaa ihon kuivumista.

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi iho ottaa tällaisen lyönnin muutamasta liian monesta cocktailista, on se, että se on diureetti, sanoo Y. Claire Chang, hallituksen sertifioima dermatologi Union Square -laser dermatologia New Yorkissa. Diureetit ovat aineita, jotka lisäävät virtsan tuotantoa, joka kuivaa kehon ja valitettavasti saa ihon paitsi kuivumaan, myös näyttämään kuivemmalta, tuntemaan vähemmän pullea ja näyttämään helpommin hienoja viivoja.

Alkoholi pahentaa tulehdusta.

Alkoholi lisää tulehdusta ja muuttaa ihon hormonaalista ympäristöä, mikä voi pahentaa tulehduksellisia iho-olosuhteita, kuten aknea ja ruusufinjaa, tohtori Chang sanoo. Alkoholi muuttaa ihon verisuonia, aiheuttaen niiden laajenemisen ja pahentamalla kasvojen punoitusta. Ajan myötä nämä verisuonet voivat kerääntyä ja aiheuttaa jatkuvaa punoitusta. (Hän lisää myös, että liikaa juominen voi myös johtaa ennenaikaiseen ihon ikääntyminen , mutta sanoo, että tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.)

Mitkä ovat pahimmat juomat iholle?

Nancy Samolitis, MD, perustaja ja lääketieteellinen johtaja HELPPO dermatologia + kauppa Kalifornian Länsi-Hollywoodissa ehdottaa liian sokeristen viinien, cocktailien ja jahtajien välttämistä, koska ylimääräinen sokeri lisää tulehdusten ja aknen puhkeamisen mahdollisuutta.

Sekoittimet, kuten kerma sooda ja puhdas sitruuna- tai limettimehu, ovat yksinkertaisia ​​lisäaineita, tohtori Samolitis sanoo. Niille, jotka huuhtelevat helposti, antihistamiinin kuten Pepcidin ottaminen ennen juomista voi vähentää punoitusta joillakin ihmisillä. Ruusufinni on myös reseptilääke, jota voidaan käyttää paikallisesti.

LIITTYVÄT: Tässä miten purkaa viinipullotarra

Mitkä ovat vähiten loukkaavat juomat iholle?

Kun päätät juomasta, tohtori Chang suosittelee viinin valintaa ( erityisesti punaviini ), joka sisältää antioksidantteja, kuten polyfenoleja ja resveratrolia, joilla on hyödyllisiä vaikutuksia kehossa ja ihossa, kun niitä nautitaan kohtuullisesti.

Toivotko siemailla jotain vahvempaa? Samolitiksen mukaan kirkkaissa väkevöissä, kuten vodkassa ja tequilassa, on vähiten sokeria ja vähiten lisättyjä ainesosia, joten ne saattavat olla turvallisimpia vetoja niille, jotka eivät halua ohittaa hyvinä aikoina.

Taistele näitä vaikutuksia hyvällä ihonhoitorutiinilla.

Vaikka tohtori Chang sanoo, että alkoholinkulutuksen rajoittaminen on todellakin paras ja hyödyllisin tapa estää tulehdus ja puhkeaminen, jos alkoholin leikkaaminen kokonaan ruokavaliosta ei ole korteissa, hän sanoo torjumiseksi seurauksia pysymällä ylhäällä ihonhoitorutiini ja harkitsemaan hyödyllisten komponenttien, kuten antioksidanttien, käyttöä.

LIITTYVÄT: Voimapari aurinkosuojaa: C-vitamiini ja aurinkovoidetta

Antioksidantit on tärkeä rooli, tohtori Chang sanoo, erityisesti vapaiden radikaalien poistamisessa ja ihon suojaamisessa vaurioilta. Seerumit ja kasvonaamarit, jotka sisältävät antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, vihreä tee , ja niasiinamidi, voivat auttaa rauhoittamaan ihoa pitkän yön jälkeen.

Yhdessä alkoholin kohtuullisen nauttimisen kanssa, kun mahdollista, ja pysymällä johdonmukaisessa ihonhoito-ohjelmassa, tohtori Chang sanoo syöminen terveellistä ruokavaliota , pysyy hydratoituna , saada tarpeeksi nukkua , ja toimenpiteiden toteuttaminen stressin poistamiseksi ovat olennaisen tärkeitä ihon kirkkauden ja terveyden ylläpitämisessä.

LIITTYVÄT: Kuusi todellisuudessa toimivaa ikääntymistä estävää ainetta - ja mistä niitä ostaa