Viiden tärkeimmän syyn uusille työnhermoille ja kuinka pysyä rauhallisena ennen ensimmäistä päivää

Jokainen, joka ei hermostu ennen uuden työn aloittaminen on valmistettu erittäin kovasta kamasta. Itse asiassa he ovat omassa luokassaan, koska LinkedIn-dataraportin mukaan 80 prosenttia työskentelevistä ammattilaisista kokee hermoja aloittaessaan uuden työpaikan. Ja ei ole yllättävää, että ensimmäisen päivän jitterit kiihtyvät vielä voimakkaammin viimeisinä päivinä ennen lähtöpäivää (67 prosenttia ryhmästä tuntee heidät enimmäkseen juuri ennen kuin he aloittavat uuden työn).

Ei ole väliä kuinka luottavainen joku on, harvat ovat todella immuuneja heikentävälle yhdistelmälle impostorin oireyhtymä , sosiaalinen ahdistus ja tuntemattoman pelko, joka osuu ennen uuden roolin aloittamista. LinkedIn pyysi vastaajia nimeämään, mistä he ovat eniten huolissaan päästäkseen uusien työpaikkojen taustalle.

LIITTYVÄT: 5 välttämätöntä pehmeää osaamista palkkaavat johtajat arvostavat eniten

55 prosentin ammattilaisten mukaan eniten hermoja aiheuttava huolenaihe on se, että he eivät ole riittävän hyvässä työssä. Toinen on yleisempi huoli siitä, että he eivät onnistu (48 prosenttia) - ei vain nopeasti, mutta koskaan. Tätä seuraa tiiviisti mahdollisuus, että he eivät todellakaan pidä työstä (42 prosenttia) ja saattavat valitettavasti ottaa sen ensin. He miettivät myös sosiaalisia vaikutelmia, ja 32 prosenttia on huolissaan siitä, että kollegansa ja / tai pomonsa eivät pidä heistä. Lopuksi 28 prosenttia pelkää, että he eivät ole päteviä uuteen tehtävään (palkasivatko he vahingossa - ja kuinka pian kaikki saavat tietää?).

Naiset tuntevat sen erityisesti. He ovat enemmän huolissaan kuin miehet siitä, että heistä pidetään, LinkedIn toteaa. He ovat myös kaksi kertaa todennäköisempiä kuin miehet, jotka kokevat edelleen hermoja muutama kuukausi aloittamisensa jälkeen. Ikä on myös tärkeä rooli: Boomerit tuntevat sukupolven vähiten hermostuneen siitä, etteivät he onnistu tai eivät ole päteviä työhön. On hyvä tietää, että a tunne rauhasta ja itsevarmuudesta auttaa vähentämään hermoja ikääntyessämme ja hankkimalla ammatillista (ja elämän) kokemusta.

Kuinka puhdistaa uunin luukun lasi

Onko mahdollista pitää uudet työnhermot täysin loitolla? Valitettavasti hermostuneisuus on luonnollinen fysiologinen vaste, jota on vaikea estää kokonaan. Mutta tässä on muutama tehokas muistutus itsesi rauhoittamiseksi, että kaikki on OK (ainakin lopulta).

Vastaavia tuotteita

1 Tee rauha tietämättä kaikkea.

Pelkäätkö, ettet ole hyvä työsi tarpeeksi nopeasti? Muista, että kukaan ei odota sinun hyppäävän sisään ja tietävän tarkalleen mitä olet tekemässä. Johtajat kertovat meille, että yksi suurimmat virheet, joita ihmiset tekevät ensimmäisen 90 päivän aikana uudessa työpaikassa toimii kuin osaamiset, kertoo LinkedIn-uran asiantuntija Blair Heitmann. Sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, että tarvitset kaikki vastaukset, aiot saapua sen sijaan paljon kysymyksiä. Saat oikean vaikutelman olemalla avoin palautteelle, positiivinen, ennakoiva uusien taitojen oppimisessa, kuuntelemisessa ja esittämällä harkittuja kysymyksiä.

LIITTYVÄT: LinkedInin mukaan 5 ominaisuutta, joita ammattilaiset haluavat pomosta

kaksi Ole ennakoiva tapaamaan ihmisiä.

Et ole vielä tavannut ketään - niin miksi he eivät pidä sinusta ennen kuin olet edes aloittanut? (Plus, tulevat työtoverisi ovat todennäköisesti miettimässä, pidätkö heistä vai ei.) Rauhoita hermosi hankkimalla ennakoiva pelisuunnitelma ihmisten tuntemiseen. Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi tehdä, on rakentaa ammatillista yhteisöäsi työssä, Heitmann sanoo. Se auttaa tutustumaan kulttuuriin paremmin, avaa ovia uusille mahdollisuuksille ja tekee työstä nautinnollisempaa.

Kysy esimieheltäsi tai joukkuetovereiltasi, kenen sinun pitäisi ensin tuntea. Kysy heiltä, ​​tekevätkö he intron, ja tarjoa sitten kävellä tai osta heille kahvia ystävällisen yhteyden luomiseksi. Älä keskity vain yläpuolellasi oleviin ihmisiin, Heitmann lisää. Tuki kaikilla tasoilla on menestymisen kannalta välttämätöntä. (Ja siitä, että sait työystäviä!)

3 Tasosi taitosi.

Joskus paras asia, jonka voit tehdä kiusaavan ahdistuksen torjumiseksi, on toimia. Huolestunut siitä, että sinulla ei ole taitoa, jota tarvitset koskaan työssäsi tuli esiin haastattelussa ? Tee jotain asialle. Suorita kurssi neuvottelutaidon parantamiseksi; päivitä pölyiset Photoshop-taitosi online-opetusohjelmalla; lue hyödyllinen kirja tehokkaista hallintatyyleistä; tai osui ylös a LinkedIn-oppiminen kurssi mistä tahansa valokuvasta julkiseen puhumiseen. Jos olet epävarma taitosi joukon mahdollisesta aukosta sen sijaan, että viipyisit siinä, yritä täyttää se.

LIITTYVÄT: 4 merkkiä olet oikeassa työpaikassa - ja muutama merkki et ole