Mikä voisi tehdä sinusta mahdollisen kohteen?
Liimataan puhelimeesi. Poistu siitä ja käytä korviasi ja silmiäsi. Pystyt havaitsemaan vaaran aikaisemmin ja pystymään vastaamaan. Se tekee sinusta myös vähemmän kohteen lähettämällä viestin, josta ilmoitat.

Onko muita virheitä?
Ei lukita ovia heti, kun astut autoon tai taloon. Sinun pitäisi tehdä tämä ennen kuin edes laitat kukkarosi alas. Ja pidä avaimesi ulkona etukäteen, jotta et kaivaa laukkusi lähestyessäsi ovea.

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos epäilet, että sinua seurataan?
Älä mene kotiin. Mene sen sijaan julkiselle alueelle - esimerkiksi ravintolaan - ja soita poliisille. Ilmoita sitten johtajalle. Tällä tavalla, jos vainoajasi tulee sisään, on joku, joka tietää mitä on tekeillä.

Entä jos olet lastesi kanssa?
Pysy pääsääntöisesti lapsesi ja uhan välillä, vaikka mukana olisi rattaita. Jos lapsesi ovat riittävän vanhoja kävellä, valmista heidät vihjeillä ennen näiden tilanteiden syntymistä. Kerro heille: 'Jos sanon,' pysy, ' mene takanani nopeasti, tartu takataskuihini ja suorista sitten kätesi. ' Näin lapsesi voivat olla jatkuvasti yhteydessä sinuun, mutta sinulla on tilaa iskeä tarvittaessa.

Eikö tällainen keskustelu kauhuta lapsia?
Voit muuttaa turvallisuustunteja peliksi, kun olet kauppakeskuksessa: 'Sinulla on 30 sekuntia aikaa katsoa ympärillesi ja nimetä mahdollisimman monta lähelläsi olevaa turvallista ihmistä, joihin voisit mennä hätätilanteessa. Valmis? Mennä!' Auta heitä havaitsemaan ihmiset, kuten vartija, äiti, jolla on lapsi, tai joku, joka työskentelee myymälän tiskillä.

Onko keinoa paeta, jos olet hississä?
Seiso painikkeiden lähellä. Jos kyseessä on uhka, paina jokaista numeropainiketta, jotta ovet avautuvat seuraavassa kerroksessa. Älä osu hätäapuun - se pysäyttää hissin. Jos hyökkääjä estää tiesi, sinun täytyy lyödä haavoittuvaa aluetta ja juosta.

Mitkä ovat siirrot, jotka meidän pitäisi tietää?
Kokeile polvea nivusiin tai kämmenen kantapäätä nenään tai kurkkuun. Nämä ovat haavoittuvimpia paikkoja henkilön koosta tai vahvuudesta riippumatta.

Entä pudottaminen maahan ja potkiminen?
Jotkut naiset opetetaan tekemään niin, mutta haluat pysyä jaloissasi mahdollisimman paljon. Jos löydät itsesi maahan, lyö luoda tilaa ja yritä nousta seisomaan.

Mikä on paras tapa varoittaa muita ihmisiä siitä, että sinua hyökätään?
Huutaa toimintasanoja, jotka tekevät selväksi, että kaikki ei ole kunnossa: 'Ei! Raiskata! Antaa potkut! Hyökkääjä! 911! Auta!' Ne luovat suuremman kiireellisyyden tunteen kuin huutaminen tai jopa hälytykset ja pillit.

Pitäisikö sinun pitää avaimesi sormien välissä aseena?
Ei. Kun heität lyönnin, isku työntää avaimet kämmenellesi, eivätkä ne tee paljon vahinkoa. Parempi vaihtoehto on hankkia yksi akryyli-itsepuolustuksen avaimenperistä, jotka on suunniteltu näyttämään kissalta [5 dollaria, jarrettarthur.com ]. Heillä on 'silmäreikiä', jotka voivat liukua sormien läpi, jotta ne pysyvät paikallaan. 'korvat' ovat teräviä.

Mitä mieltä olet pippurisumutteesta?
Kuten kaikilla itsepuolustustyökaluilla, sinulla ei ehkä ole sitä, ellei se ole kädessäsi tällä hetkellä.

Ja jos hyökkääjällä on ase?
Jos joku pelottaa sinua luovuttamaan lompakkoasi, tee niin kuin henkilö sanoo, mutta anna itsellesi mahdollisuus paeta. Heitä se pari jalkaa vasemmalle, oikealle tai hyökkääjän taakse. Tämä siirtää hänen keskittymisensä niin, että voit juosta. Mutta jos hyökkääjä pakottaa sinua aseen avulla menemään jonnekin, kuten autoon tai kujalle, älä noudata. Sinun on taisteltava parantaaksesi selviytymismahdollisuuksiasi.

Mitä muuta naisten pitäisi tietää?
Vaikka asutkin alueella, jossa rikollisuutta on vähän, kyky suojata itseäsi ja perhettäsi saa sinut tuntemaan itsesi voimakkaammaksi ja hallitsevammaksi.