Meillä kaikilla on ollut tapaus Sunnuntai-iltana blues , mutta viikonlopun loppu saattaa olla muutakin kuin vain masentavaa. Uusi tutkimus osoittaa, että siirtyminen lepopäivistä nukkumaan varhain aamuhälytykseen voi lisätä diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.

Aikaisemmat tutkimukset ovat linkittäneet vuorokausikantaa (kuten pyörivä yövuorotyö ja kesäaika) lisääntyneellä aineenvaihdunnan riskillä - ja unihäiriöillä on osoitettu olevan kielteisiä vaikutuksia terveydellemme. Mutta uusi tutkimus Pittsburghin yliopiston tutkijat osoittivat, että rutiininomaiset (ja näennäisesti harmittomat) unimuutokset, kuten varhain työhön herääminen, voivat lisätä riskiä kehittää aineenvaihduntaongelmia. Tulokset julkaistaan Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .

Tutkijat tutkivat 447 terveellisen miespuolisen ja naispuolisen 30–54-vuotiaan osallistujan nukkumistapoja ja kardiometabolista riskiä (diabeteksen, sydänsairauksien tai aivohalvauksen riski), jotka työskentelivät vähintään 25 tuntia viikossa kotinsa ulkopuolella. Liikkeen ja unen mittaamiseksi osallistujat käyttivät rannekkeita 24 tuntia vuorokaudessa viikon ajan. Lisäksi he täyttivät kyselylomakkeet, joissa kysyttiin heidän ruokavaliostaan ​​ja liikuntatottumuksistaan.

Vapaa-aikoina (kun osallistujat eivät olleet töissä) 85 prosentilla oli myöhempi unisykli puolivälissä kuin päivinä, jolloin he menivät töihin. Vaikka fyysinen aktiivisuus ja kalorien saanti otettaisiin huomioon, osallistujilla, joilla oli eniten sosiaalista jetlagia - biologisen vuorokausirytmin ja sosiaalisen aikataulun asettaman uniaikataulun välinen ero - oli yleensä suurempi paino-indeksi, suurempi vyötärön ympärysmitta, suurempi paastonneet insuliinitasot ja huonommat kolesteroliprofiilit.

Vaikka tutkimuksessa ei löytynyt suoraa syy-seuraussuhdetta uniaikataulujen väärinkäytön ja aineenvaihduntatautien kehittymisen välillä, saattaa olla syytä miettiä, miten työ- ja sosiaaliset velvoitteet vaikuttavat uneen ja terveyteen - varsinkin jos tulevat tutkimukset tuottavat samanlaisia ​​tuloksia .

'' Päivittäisiin häiriöihin keskittyvistä kliinisistä toimenpiteistä, työpaikkakoulutuksesta, joka auttaa työntekijöitä ja heidän perheitään tekemään tietoon perustuvia päätöksiä aikataulujensa rakentamisesta, ja käytännöistä, joilla kannustetaan työnantajia harkitsemaan näitä asioita, voisi olla hyötyä '', johtava tutkija Patricia M. Wong sanoi lausunnossa .