Jos luet tätä artikkelia, todennäköisesti haluat nenänne takaisin. Kun olet kokeillut melkein jokaista pilleriä, luonnollista lääkettä ja laitetta toivoen tyhjentävän nämä nenän kanavat, olet ehkä törmännyt teekannun kaltaiseen työvälineeseen, joka kirjaimellisesti pakottaa sinut suihkuttamaan vettä nenäsi. Nenän huuhtelu kuulostaa pikemminkin kidutukselta kuin allergian lieventämismenetelmältä, mutta ymmärrämme täysin uteliaisuutesi, etenkin talvi- / kevätkaudella, kun yrität kirjaimellisesti mitä tahansa tukkeutuneen kanavan purkamiseksi.

Netipannu (tunnetaan myös nimellä nenän suolaliuoksen kastelujärjestelmä) on dekongestanttinen tekniikka, joka juontaa juurensa vuosisatojen ajan, ja jonka juuret ovat Ayurvedic Medicine. Ja vaikka siitä on tullut melko suosittu menetelmä viime vuosina huumeettoman luonteensa ansiosta, nokan kiinnittäminen sieraimeen voi kuulostaa ... epämiellyttävältä.

Jos voit ohittaa omituisen veden tunne nenästäsi, allergologit sanovat, että se voi olla hyödyllinen lisä lääkkeille - sekä käsikauppalääkkeille että resepteille - taistelemaan kausiluonteisia allergiaoireita. 'Jotkut nuha- ja sinuiittipotilaistani (sekä allergiset että allergiset) ovat aidosti hyötyneet nenän kastelusta, jota käytetään yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa, kun allergioita, vilustumista tai sivuontelotiloja esiintyy' ', sanoo Clifford Bassett, MD, hallituksen sertifioima allergologi ja kirjoittaja Uusi allergiaratkaisu . Tämä suositus on yhdenmukainen vuoden 2002 kanssa Wisconsinin yliopiston tutkimus että havaittiin nenän kastelu paransi merkittävästi sinusiin liittyvää elämänlaatua ja vähensi oireita ihmisillä, joilla oli usein sinuiitti.

Kiinnostunut? Tässä on mitä sinun on tiedettävä neti-potin turvallisesta käytöstä - olipa se sitten allergiakausi , kylmä viikko tai ympäri vuoden.

Mikä on netipotti?

'Tämä kotipohjainen hoito on yleensä valmistettu muovista tai keraamisesta materiaalista, ja sitä käytetään huuhtelemaan nenäkäytävät asettamalla vettä toiseen sieraimeen ja tyhjentämällä se toiseen', sanoo tohtori Bassett. Klassinen netipotti (10 dollaria; amazon.com ) on vain yksi tavoista, joilla voit suorittaa nenän suolaliuoksen kastelun. Siellä on myös polttimon ruisku tai pullo menetelmä (13 dollaria; amazon.com ). Koska puristuspullo tarjoaa enemmän voimaa ja sitä on helpompi käsitellä kuin klassista netipottia, tohtori Bassett sanoo, että se voi olla parempi vaihtoehto aloitteleville aloittelijoille.

Näin se toimii: Kun siitepölyä nautitaan, se istuu nenän sisäpuolella. Se hajoaa myöhemmin ja joutuu kosketuksiin kehon 'imusolujen' (osa immuunijärjestelmää) kanssa. Tämä kontakti saa kehon vapauttamaan histamiinia, mikä johtaa allergian kaltaisiin oireisiin, kuten tukkeutuneeseen, vuotavaan nenään. Nenäkastelu antaa veden virrata toiseen sieraimeen nenäontelon läpi ja toiseen sieraimeen huuhtelemalla prosessin syyttävän siitepölyn - mitä ihmiset eivät voi tehdä vain uloshengittäen voimakkaasti.

Kuinka käytät netipottia?

Ohjepaketin kuva voi näyttää pelottavalta, mutta voit olla varma, että se on helpompaa (ja vähemmän tuskallista) kuin miltä se näyttää. Tohtori Bassettin mukaan ensimmäinen - ja tärkein asia - on varmistaa, että käytät turvallisinta vesiliuosta netipannun sisällä. 'Jos sinulla ei ole esisekoitettua suolaliuoksen huuhteluvalmistetta (13 dollaria; amazon.com ), sinun on luotava oikea ratkaisu tislatulla, steriloidulla tai aiemmin keitetyllä vedellä. '

Kun sinulla on vettä, joka on turvallista käyttää, tohtori Basset sanoo kulmapäätäsi hieman pesualtaan yli ja vie laite varovasti sieraimeen. Hengitä avoimen suun (ei nenän!) Kautta, kaada suolavesi liuos varovasti ylempään sieraimeen niin, että neste valuu alemman sieraimen läpi. Toista toisella puolella vaihtamalla pään kallistusta niin, että vesi valuu oikealla tavalla. 'Jotkut haluavat tehdä tämän suihkussa', Bassett huomauttaa, että se tekee puhtaammasta kokemuksesta ja lisätty höyry voi auttaa löysäämään sinus ruuhkia.

Onko riskejä?

Neti-ruukut eivät ole vaarallisia, mutta niiden väärä käyttö voi olla.

'Ensinnäkin kaiken nenääsi menevän veden tulisi olla tislattua, steriiliä tai keitettyä vesijohtovettä, joka on jäähdytetty. Voit käyttää myös vettä, joka on suodatettu suodattimilla, joissa on merkintä 'NSF 53', 'NSF 58' tai 'absoluuttinen huokoskoko 1 mikronia tai pienempi', kertoo tohtori Bassett. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston mukaan vesijohtoveden käyttö, jota ei suodata, käsitellä tai käsitellä erityisillä tavoilla, voi lisätä ihmisen infektioriskiä. Yhdessä viimeaikaisessa tapauksessa , nainen jopa kuoli käyttäessään vettä, jota ei ollut vielä käsitelty asianmukaisesti ja joka päätyi sisältämään tarttuvia amöbeja.

Koska laite puhdistaa nenääsi, muista varata aikaa laitteen puhdistamiseen. Pese verkkokannu huolellisesti saippualla ja vedellä jokaisen käyttökerran jälkeen, anna sen kuivua kokonaan ennen käyttöä. Muuten se on täydellinen ympäristö bakteerien menestymiselle ja lisääntymiselle.

Ja älä liioittele sitä! Tohtori Bassettin mukaan sinun tulisi käyttää netipottia enintään kerran päivässä. 'Liiallinen kastelu voi jättää suolaan jäämiä nenään aiheuttaen nenän kuivumista ja joissakin tapauksissa rinosinusitista (infektio poskionteloiden limakalvossa) ja nenäverenvuodosta', sanoo tohtori Bassett. 'Jos olet epävarma, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai asiantuntijaan siitä, milloin nenän kastelu tehdään, kuinka kauan ja mihin laitteeseen se sopii. Jotkut ratkaisut voivat olla tavallista suolavettä, kun taas toiset pitäisi olla 'hypertonisia'. paremman tehokkuuden saavuttamiseksi - erityisesti silloin, kun sinulla on infektio kylmän aikana ja tarvitset maksimaalista limaa poistavaa voimaa. '

Alarivi: Huuhtele tarvittaessa - mutta tee se turvallisesti.

LIITTYVÄT : Olen allerginen pölylle - nämä tuotteet vannon