COVID-19-pandemian jälkeen olemme kaikki oppineet olemaan ottamatta vapaasti ulos menemistä itsestäänselvyytenä. Vaikka suurin osa maasta on alkamassa hitaasti avautua, talon jättäminen ei tule ilman jonkin verran altistumisen ja tartunnan riskiä ainakin hetkeksi. Tietysti ei ole paljon tekemistä virukselle altistumisen suhteen, mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä minimoidaksesi riskin viedä se turvalliseen tilaan. Purvi Parikh, MD, immunologi ja allergisti Allergia- ja astma-verkosto , paras tapa tehdä tämä on kehittää vakiintunut rituaali. Jos joudut lähtemään ulos, olipa kyse päivittäistavarakaupoista, työmatkoista tai edes vähän raitista ilmaa, tässä on joitain varotoimia lähtörituaaleissasi, jotka asiantuntijat suosittelevat sinun suorittavan.

LIITTYVÄT : Näin voit tehdä ostoksia turvallisesti koronaviruksen puhkeamisen aikana

Vastaavia tuotteita

1 Käytä oven avaajaa

Lisää käsinpuhdistusaineen, jonka pitäisi olla uusi olennainen tavara kukkarossasi, lisäksi tämä kosketuksettoman avaimenperä ja ovenavaaja (17 dollaria; amazon.com ) ulosmenevälle arsenaalillesi. Kynän kärjellä voidaan painaa nastatyynyjen, hissien ja valokytkimien painikkeita, ja koukku tarjoaa paremman tavan avata ovet ilman, että tarvitsee koskettaa bakteeripintoja.

kaksi Jätä kengät ja laukku ovelle

Tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä palatessasi kotiin, on pitää kenkäsi ulkona (jos voit) ja laukkusi ovella, sanoo tohtori Parikh. Koska nahka voi vahingoittua desinfioivissa pyyhkeissä, hän suosittelee myös siirtymistä kangaspussiin toistaiseksi. Näin voit helposti pestä tai pyyhkiä sen pois kotona, eikä sinun tarvitse huolehtia ruoka- tai muovipusseista. (Se on parempi myös ympäristölle!)

3 Pese kasvonaamio tai aseta se pussiin

CDC: n mukaan sinun pitäisi pese kasvonaamio jokaisen käytön jälkeen. Sinun tulee aina olettaa, että kasvonaamiosi on paljastunut, joten ole varovainen käsitellessäsi sitä. Liinavaatteet ja pestävät naamiot tulisi pestä tavallisella pyykkimäärällä jokaisen käyttökerran jälkeen, joten suosittelen viemään ne heti pesutilaan '', sanoo tohtori Parikh. 'Kirurgisia naamioita tai N-95: tä ei tule pestä, mutta on parasta antaa niiden desinfioida vähintään 72 tuntia ennen uudelleenkäyttöä. Jos kasvonaamiosi on edelleen hyvässä kunnossa, säilytä sitä paperipussissa kaukana muista esineistä. '

paras tapa puhdistaa rasva liedeltä

4 Desinfioi puhelin, avaimet ja muut mukaasi otetut tavarat

Pyyhi kaikki mukanasi olevat, mukaan lukien matkapuhelin, avaimet ja vesipullo, desinfiointiaineilla tai saippualla ja vedellä. Hyvien desinfiointiaineiden tulisi olla vähintään 60-70 prosenttia alkoholipitoisuutta tai korkeammat, sanoo tohtori Parikh. Jos sinulla ei ole tarpeeksi pyyhkeitä käsillä, sekoitus pesuainetta ja vettä on myös tehokas. Älä unohda pyyhkiä myös lasit (jos käytät niitä).

On myös hyvä sijoittaa UV-valolaitteeseen, joka on ollut todistettu tappavan koronaviruksen . Phonesoap (80 dollaria; phonesoap.com ) käyttää tieteellisesti todistettuja bakteereja tappavia UV-C-lamppuja koko puhelimesi puhdistamiseen. Coral UV 3-in-1 -puhdistusaine (169 dollaria; coraluv.com ) on tarpeeksi suuri, jotta se mahtuu kaikkiin tavaroihisi ja räjäyttää ne yhteen kerralla. Jos valitset tämän menetelmän, Purikh neuvoo altistamaan tavarasi vähintään 30 minuutin UV-valolle.

5 Heitä vaatteesi pesuun

Suunnittele vaatteiden peseminen jokaisen käyttämisen jälkeen, kuten naamio. Tämä ei tarkoita, että sinun on käytettävä pyykkiä joka päivä, mutta pidä kuluneet vaatteesi yhdessä erillisessä pyykkipussissa (poissa muista vaatteista) seuraavaan pesujaksoon asti.

6 Pese kätesi (ja suihkuta, jos voit)

Anteeksi, aamu-suihkut, mutta tohtori Parikh neuvoo säätämään suihkun rutiinia ottamaan sellaisen, kun palaat ulkopuolelta. Tämä auttaa varmistamaan, että kehosi desinfioidaan kokonaan. Pese kätesi ainakin saippualla ja vedellä vähintään 20 sekunnin ajan sen jälkeen, kun olet ollut julkisessa paikassa tai puhalsi nenääsi, yskä tai aivastanut.