Jos luet tätä artikkelia, haluat todennäköisesti nenäsi takaisin. Kun olet kokeillut melkein jokaista pilleriä, luontaishoitoa ja laitetta tukkoisen nenäkäytävän puhdistamisessa, olet ehkä törmännyt teekannumaiseen välineeseen, joka kirjaimellisesti pakottaa sinut ruiskuttamaan vettä nenaasi. Nenän huuhtelu kuulostaa enemmän kidutuskäytännöltä kuin allergian lievitysmenetelmältä, mutta ymmärrämme täysin uteliaisuutesi, etenkin talvi-/kevätkaudella, jolloin yrität kirjaimellisesti mitä tahansa purkaa tukkeutunutta kanavaa.

Neti-potti (tunnetaan myös nimellä nenän suolaliuoskastelujärjestelmä) on vuosisatoja juontava dekongestanttitekniikka, jonka juuret ovat Ayurveda-lääketieteessä. Ja vaikka siitä on tullut melko suosittu menetelmä viime vuosina lääkkeettömän luonteensa ansiosta, nokan työntäminen sieraimeen voi kuulostaa...epämiellyttävältä.

Jos pääset eroon oudosta nenästäsi virtaavan veden tunteesta, allergologit sanovat, että se voi olla hyödyllinen lisä lääkkeille – sekä käsikauppa- että reseptilääkkeille – kausiluonteisten allergiaoireiden torjumiseksi. 'Jotkut nuha- ja poskiontelotulehduspotilaistani (sekä ei-allergisia että allergisia) ovat aidosti hyötyneet nenän huuhtelusta, jota on käytetty yhdessä muiden hoitojen kanssa, kun on olemassa allergioita, vilustumista tai poskiontelosairauksia', sanoo Clifford Bassett, MD, hallituksen sertifioitu. allergologi ja kirjoittaja Uusi allergiaratkaisu . Tämä suositus on yhdenmukainen vuoden 2002 kanssa Wisconsinin yliopiston tutkimus todettiin, että nenän huuhtelu paransi merkittävästi poskionteloon liittyvää elämänlaatua ja vähensi oireita ihmisillä, joilla on usein poskiontelotulehdus.

Kiinnostaako? Tässä on mitä sinun tulee tietää neti-potin turvallisesta käytöstä – olipa kyseessä allergiakausi , kylmä viikko tai ympäri vuoden.

Mikä on netipotti?

'Tämä kotihoito on yleensä valmistettu muovista tai keraamisesta materiaalista, ja sitä käytetään huuhtelemaan nenäkäytävät laittamalla vettä yhteen sieraimeen ja valuttamalla se pois toisesta', sanoo tohtori Bassett. Klassinen netipotti (10 dollaria; amazon.com ) on vain yksi niistä tavoista, joilla voit huuhdella nenän suolaliuoksella. Siellä on myös polttimoruisku- tai pullomenetelmä (13 dollaria; amazon.com ). Koska puristuspullo antaa enemmän voimaa ja on helpompi käsitellä kuin klassinen neti-potti, Dr. Bassett sanoo, että se voi olla parempi vaihtoehto netin aloittelijoille.

Näin se toimii: Kun siitepölyä nieltyy, se istuu nenän sisäkalvolle. Se hajoaa myöhemmin ja joutuu kosketuksiin kehon 'syöttösolujen' kanssa (immuunijärjestelmän osa). Tämä kosketus saa kehon vapauttamaan histamiinia, mikä johtaa allergian kaltaisiin oireisiin, kuten tukkoiseen, vuotavaan nenään. Nenän huuhtelu mahdollistaa veden virtaamisen yhteen sieraimeen nenäontelon kautta ja toisesta sieraimesta ulos huuhteleen samalla syyttävän siitepölyn – mitä ihmiset eivät voi tehdä vain väkisin uloshengittämällä.

Kuinka käytät neti-pottia?

Ohjepaketin kuva saattaa näyttää pelottavalta, mutta voit olla varma, että se on helpompaa (ja vähemmän tuskallista) kuin miltä se näyttää. Dr. Bassettin mukaan ensimmäinen ja tärkein asia on varmistaa, että käytät turvallisinta vesiliuosta neti-potin sisällä. 'Jos sinulla ei ole esisekoitettua suolaliuosta huuhteluvalmistetta (13 dollaria; amazon.com ), sinun tulee luoda oikea liuos käyttämällä tislattua, steriloitua tai aiemmin keitettyä vettä.

Kun sinulla on vettä, jota on turvallista käyttää, tohtori Basset käskee kääntää päätäsi hieman pesualtaan yli ja viedä laite varovasti sieraimeen. Hengitä avoimen suusi (ei nenäsi!) kautta ja kaada suolavesiliuosta varovasti ylempään sieraimeen, jotta neste valuu alasieraimeen. Toista toisella puolella ja vaihda päätäsi niin, että vesi valuu oikeaan suuntaan. 'Jotkut tekevät tämän mieluummin suihkussa', Bassett sanoo ja huomauttaa, että se tekee kokemuksesta puhtaamman ja lisätty höyry voi auttaa lievittämään poskionteloiden tukkoisuutta.

Onko riskejä?

Neti-potit eivät ole vaarallisia, mutta niiden väärinkäyttö voi olla.

”Ensinnäkin kaiken nenään tulevan veden tulee olla tislattua, steriiliä tai keitettyä jäähdytettyä vesijohtovettä. Voit myös käyttää vettä, joka on suodatettu suodattimilla, joissa on merkintä 'NSF 53', 'NSF 58' tai 'absoluuttinen huokoskoko 1 mikroni tai pienempi', sanoo tohtori Bassett. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston mukaan vesijohtoveden käyttö, jota ei ole suodatettu, käsitelty tai käsitelty tietyllä tavalla, voi lisätä henkilön infektioriskiä. Eräässä tuoreessa tapauksessa , nainen jopa kuoli käytettyään vettä, jota ei ollut käsitelty kunnolla ja joka päätyi sisältämään tarttuvia ameboja.

Koska laite puhdistaa nenääsi, muista varata aikaa laitteen puhdistamiseen. Sinun tulee pestä neti-potti huolellisesti saippualla ja vedellä jokaisen käyttökerran jälkeen ja antaa sen kuivua kokonaan ennen käyttöä. Muuten se on täydellinen ympäristö bakteereille kukoistaa ja lisääntyä.

Ja älä liioittele! Dr. Bassettin mukaan sinun tulisi käyttää neti-pottia enintään kerran päivässä. 'Liika kastelu voi jättää suolajäämiä nenään, mikä aiheuttaa nenän kuivumista ja joissakin tapauksissa rinosinusiitin (infektio poskionteloiden limakalvossa) ja nenäverenvuotoa', sanoo tohtori Bassett. 'Jos olet epävarma, keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai asiantuntijan kanssa siitä, milloin nenän huuhtelu tehdään, kuinka kauan ja mikä laite on ensisijainen. Jotkut ratkaisut voivat olla tavallista suolavettä, kun taas toisten tulisi olla 'hypertonisia' tehokkuuden lisäämiseksi – erityisesti silloin, kun sinulla on infektio vilustumisen aikana ja tarvitset maksimaalista limaa poistavaa tehoa.

Bottom line: Huuhtele tarvittaessa – mutta tee se turvallisesti.

mitä saada äidille syntymäpäivälahjaksi

LIITTYVÄT : Olen allerginen pölylle – vannon tuotteisiin

• Kirjailija: SJ McShane