Ystäväsi ympäröivät sinua esikoulusta korkeakoulun valmistumiseen asti. Oli leikkiryhmiä, carpools ja unelma osapuolia. Päivä päivältä näet joukkuetovereita, laboratoriakumppaneita, yhdyskuntien sisaria ja kämppäkavereita. Tämä ikuinen kontakti mahdollisti syvien ystävyyssuhteiden kehittämisen, uusien muistojen luomisen ja kasvamisen yhdessä. Mutta aikuisena ja etenkin vanhempana sekä johdonmukaisuutta että läheisyyttä on paljon vaikeampi saavuttaa. Olet sidoksissa lastesi kanssa - joskus kirjaimellisesti - ja ymmärrettävästi teet heistä etusijasi. Rakastumme vauvoihimme, mutta he kuluttavat meitä emotionaalisesti ja ohjaavat aikaa ja huomiota, kertoo tohtori Irene S.Levine, kliininen psykiatrian professori New Yorkin yliopiston lääketieteellisessä koulussa. Laskeuma: kutsujen hylkääminen, enemmän kotona pysyminen ja vähemmän yhteyden muodostaminen. Olemassa olevien suhteiden ylläpitäminen, varsinkin uusien luominen, on ylivoimainen ja toisinaan epämiellyttävää. Aika ystävien kanssa näyttää olevan ylellisyyttä, mutta mikään ei voi olla kauempana totuudesta, Levine sanoo. Vahvat ystävyyssuhteet parantavat terveyttämme ja hyvinvointiamme. Ne tekevät meistä parempia äitejä, kumppaneita ja työntekijöitä. Lyhyesti sanottuna ne ovat taistelun arvoisia. Anna asiantuntijoidemme auttaa sinua voittamaan kuusi yleistä estettä.

Vastaavia tuotteita

1 Olet uusi äiti ja tunnet olevasi erotettu ystävistäsi, joilla ei ole lapsia.

Suurimmat haasteet: Sanavarasi on laajentunut sisältämään sanoja kuten sammas, ja sinusta on tullut jonkin verran pakkomielle rintasi. Ystäväsi on vaikea liittyä uuteen rooliin, ja sinun on vaikea sammuttaa sitä.

Kuinka käsitellä: Aiot luonnollisesti vetää kohti uusia ystäviä samassa elämänvaiheessa - kaikki hyvä! -, mutta pidä tämä mielessä: Kenelläkään elämässäsi ei ole kaikkea yhteistä kanssasi. Uudet äitiystäväsi eivät myöskään ole aivan kuten sinäkin, kertoo Shasta Nelson Ystävyys ja naisten ystävyyssivuston GirlFriendCircles.com perustaja. Muistuta itsellesi, että sinulla oli uraa ja harrastuksia ja kadehdittavaa popkulttuurista tietoa ennen lapsesi syntymistä. Suhteeni ystäviin, joilla ei ole lapsia, ovat virkistäviä, koska puhumme jostain muusta kuin vaippapuhalluksesta, kertoo Ashlee Gadd, Äitiyden taika ja Coffee + Crumbs -blogin perustaja. (Käytännössä se auttaa vuokraamaan lapsenvahdin muutamaksi tunniksi, jotta voit puhua häiritsemättä.) Toisinaan näen itseni vähättelevän äitini roolia enkä halua myöntää, että lapseni ovat vallanneet elämäni, hän lisää. Älä tee niin. Jotta nämä ystävyyssuhteet toimisivat, molempien ihmisten on oltava avoimia jakamaan elämänsä osia, joihin toinen ei ehkä liity. Gadd sanoo: Jos pienennän äitiyttä, teen siitä ystävyydestä karhunpalveluksen. Meidän on silti oltava haavoittuvia ja rehellisiä, vaikka joskus tuntuu siltä, ​​että puhumme eri kieltä.

kaksi Lähin ystäväsi asuu toisessa kaupungissa.

Suurimmat haasteet: Yhdistyminen vaatii matkaa, poissaoloaikaa ja lastenhoitopalveluja. Jopa puhelut ovat vaikeita. (Hei! Minä taas. Olen työn ja baseball-noutojen välillä. Olen autossa 12 minuuttia, jos saat tämän!)

Kuinka käsitellä: Sekä Gadd että Melanie Dale, kirjan kirjoittaja Naiset ovat pelottavia: Täysin hankala seikkailu äitiystävien löytämisessä , suosittele Voxeria, joka on äänitoiminnolla varustettu viestintäsovellus - kuten vastaaja, mutta ilman numeronvalintaa tai soittoääntä (ts. ei keskeytystä tai herätystä, jos BFF on eri aikavyöhykkeellä). Jätät viestin sovellukseen - se on ilmainen - ja ystäväsi voi kuunnella ja vastata hänen mukavuudessaan. Voxer pitää yksin suuria osia pitkäaikaisista ystävyyssuhteistani ennallaan, Gadd sanoo. Dale suosittelee myös etsimään ystävän yhteyspisteiksi kutsuttuja. Lue sama kirja samaan aikaan tai katsele samaa ohjelmaa. Yritä tehdä uusia muistoja, kun voit, sen sijaan, että vain kokisit kunniapäivät uudelleen, hän sanoo. Yhteyden pitäminen sosiaalisen median kautta on helppoa, mutta siihen ei voi luottaa yksin, kertoo Samantha Ettus Pie-elämä: syytön resepti menestykseen ja tyytyväisyyteen . Aseta tavoite käydä nopea keskustelu työmatkassasi joka toinen viikko. Sen ei tarvitse olla tunti. Kukaan ei ole aikaa pitkiin keskusteluihin. Mutta jos et puhu kuusi kuukautta, idea tulee silloin ylivoimaiseksi. Perimmäinen tavoite on tietysti viettää aikaa yhdessä lihassa, vaikka se olisi vain kerran vuodessa viikonloppuna. Poissaolo tarjoaa täysin toisenlaisen yhteyden uudelleen, sanoo psykologi Andrea Bonior, tohtori, kirjoittaja Ystävyyden korjaus: täydellinen opas kavereidesi valitsemiseen, menettämiseen ja pysymiseen . Saat paljon bangia panoksellesi emotionaalisesti. Saat ennakoinnin ja muistot.

3 Et löydä aikaa hengailla ilman lapsia.

Suurimmat haasteet: Ellei ystäväsi ole työtovereita, et löydä suuria taskuja lapsettomia aikoja kiinni. Jopa kahvipäivä tuntuu ylivoimaiselta, kun olet niin kiireinen, ja lasten nukkumaanmenon puuttuminen iltatapahtumaan voi olla sydänsärkijä. Ja kun sitoudut johonkin kauas etukäteen, näyttää väistämättömältä, että joku lapsistasi sairastuu tai joku juuttuu töihin.

Kuinka käsitellä: Säädä odotuksiasi. Upeaa brunssia yliopistohuoneesi kanssa ei tapahdu joka lauantai, mutta kuukausittainen illallinen saattaa olla, varsinkin jos sitoudut hankkimaan lapsen. Mitä johdonmukaisempi se on, sitä helpompi on aikatauluttaa, sanoo Nelson, joka syö illallista samojen tyttöystävien kanssa kuuden viikon välein samassa ravintolassa. On helpompaa, jos ihmiset tietävät mitä odottaa ja heidän ei tarvitse tutkia uusia paikkoja. Lisäksi korkeampi arvomme on nähdä toisiamme, ettemme tule ruoka-aineita. Lisää seuraava päivä kalenteriin, kun maksat laskua. älä tuhlaa aikaa ryhmäsähköpostilla seuraavana päivänä. Päivämäärien ei tarvitse olla lumoavia, sanoo Bonior: Eikö ole aikaa kiireiselle illalliselle? No, ostatko molemmat Costcossa? Ota kiinni samalla, kun työntät ostoskoria. Kun hänen lapsensa olivat esikoulussa vain muutaman tunnin päivässä, Bonior löysi tavan viettää aikaa muiden äitien kanssa ja olla tuottelias samanaikaisesti - istumalla vierekkäin, taittamalla pyykkiä (kyllä, yksi henkilö toi hänelle puhtaan pyykin yli ) tai tyhjentämällä heidän postilaatikkonsa. Se toimi niin kauniisti, hän sanoo.

4 Yrität ystävystyä vanhempiesi kanssa lapsesi koulussa tuntuu treffailulta.

Suurimmat haasteet: Se, että teillä kaikilla on ensiluokkainen ja käynnissä oleva diorama-projekti, ei tarkoita, että sinulla on mitään muuta yhteistä. Keskustelujen aloittaminen - paljon vähemmän kutsuja - on pelottavaa.

Kuinka käsitellä: Yksi suurimmista esteistä on väärä käsitys, että jokaisella on jo ystävänsä, Levine sanoo. Tulemme itsetietoiseksi lähestymässä uusia ihmisiä. Olemme huolissamme siitä, että meistä ei pidetä, että meidät hylätään tai että me näytämme tarvitsevilta. Mutta jos kaipaat ystäviä samassa elämänvaiheessa, koulu on jättipotti - olet todennäköisesti tämän miehistön kanssa monta vuotta - joten aseta epävarmuutesi syrjään. On myös erittäin hyödyllistä, että jokaisessa lapsesi luokassa on muutama vanhempi, joille voit luottaa, kaiken logistisista tarpeista (myöhässä noutoon!) Sosiaalisiin ongelmiin lapsesi luokassa. Alkuvuonna sinun on harkittava kahden tai kolmen ystävän löytämistä, Ettus sanoo. Katso ympärilleni ja sano: ”Kenellä täällä on samanlaiset arvot kuin minulla ja perheeni kanssa?” Tämän selvittämiseksi Bonior kannustaa pieneen tiedusteluun: Mene pienen puheen yli. Jos puhut istuimista, sano ehkä: 'Olisi niin mukavaa, että perheellä olisi apua kaupungissa. Onko perheesi lähellä? ’In Frientimacy, Nelson selittää, että ystävyyden kolme vaatimusta ovat positiivisuus, johdonmukaisuus ja haavoittuvuus - siinä järjestyksessä. Hymyile toisillenne. Kohteliaisuus hänen takki. Tarjoa lapsellesi kyyti kotiin, Nelson sanoo. Mitä enemmän positiivisia vuorovaikutuksia tapahtuu, sitä helpommin ystävyyden kukoistaa. Nelson uskoo, että ihmisten on kokoonnuttava kuusi-kahdeksan kertaa ennen kuin he pitävät itseään ystävinä. Jos tapasin romanttisesti ja minulla oli hieno treffit jonkun kanssa, olisin järkyttynyt, jos toinen henkilö sanoi: ”Se oli hienoa; tehdään se uudelleen kuuden kuukauden kuluttua ”, Nelson sanoo. Annamme lisää vauhtia uusille treffisuhteille, mutta emme ystävyyssuhteille. Monia ystävyyssuhteita ei koskaan tapahdu, koska emme aikatauluta tapahtumaa, etkä voi päästä haavoittuvuuteen ja läheisyyteen käyttämättä aikaa.

5 Lapset eivät pääse toimeen - tai aviomiehesi eivät voi muodostaa yhteyttä.

Suurimmat haasteet: Vain sinä ja ystäväsi? Autuus. Kaikki muut? Bummer. Ehkä sinulla on iso lapsi ja hänellä on yliherkkä lapsi. Ehkä ikä- tai sukupuolierot ovat ongelma. Tai lapset ovat kunnossa, mutta aviomiehet istuvat siellä kuin ikävystyneet teini-ikäiset. Joko niin, perhekitka aiheuttaa ystävyytesi kärsimään.

Kuinka käsitellä: Tietyt perheet eivät koskaan ole niitä, joista vuokraat loma-asunnon. Tämä ei tarkoita, että joudut luopumaan ryhmäkokouksista kokonaan. Valitse aktiviteetti, jossa lasten ei tarvitse olla paras itsensä, Dale sanoo. Mene isoon puistoon, jossa he voivat tehdä omia juttujaan, tai elokuvaan, jossa heidän ei tarvitse puhua. Käytä tilannetta tapana opettaa elämän oppitunteja. Nelsonin perhesääntö: Jokainen, jolla on todella hyvät suhteet jonkun perheemme kanssa, on arvostettava, hän sanoo. Lasten on opittava olemaan mukavia ihmisille, joita he eivät välttämättä rakasta. Ja jos ystäväsi lapsi on ilkeä sinulle, puhu, Levine sanoo. Älä menetä ystävyyttä lasten kanssa käytävän ristiriidan takia. Jos aviomiehet ovat öljyä ja vettä, älä pakota sitä. Pidä kiinni koko perheen aktiviteeteista kaksinkertaisten päivämäärien sijasta ja yritä vaihtaa ne tyttöjen iltoihin. Kaikki ovat onnellisempia.

6 Olet yksinkertaisesti kasvanut erillään siitä lähtien, kun olet saanut lapsia.

Suurimmat haasteet: Joku, jota pidit läheisenä ystävänä ennen lapsiasi, on nyt vain tuttava. Tämä voi johtua siitä, että lapsesi eivät ole samanikäisiä tai eivät käy samassa koulussa, tai ehkä siksi, että vanhemmuuden tyylisi ovat huomattavasti erilaiset etkä aina ole samaa mieltä (tai ymmärrät) hänen menetelmiä.

Kuinka käsitellä: Hyvä mittari siitä, onko joku elinikäinen ystävä, on: Haluatko viettää yksi kerrallaan hänen kanssaan? sanoo Dale. Saatat ymmärtää, että olit ystäviä, koska olit samassa juoksukerhossa, mutta et todellakaan investoinut paljon emotionaalista vaivaa. On melko helppo päästää ystävyys menemään, samoin kuin mikä tahansa yhteinen toiminta tai kiinnostus, johon sinulla ei ole enää aikaa. Jos sinusta tuntuu, että kasvat erillään, koska kasvatat lapsiasi eri tavalla, yritä selvittää se. Dale tykkää Wowista, se on niin mahtava lähestymistapa. Jos joku toinen kertoo minulle tapastaan ​​tehdä asioita puolustuksen sijaan, sanon: 'Vau, se on niin mahtavaa. Kerro lisää ', hän sanoo. Keskustele eroista kuumapainikkeisiin liittyvissä asioissa - näyttöaika, sokerin saanti, kieli. Selitä talosi rajat ja kysy, kuinka se toimii, kun lapset ovat hänen luonaan. Ole joustava ja avoin, Bonior sanoo. Jos ystävyys on myrkyllistä tai raskasta - ja se ei läpäise henkilökohtaista testiä - on hyvä lopettaa se. Puolet hyvien ystävyyssuhteiden luomisesta on eroon huonoista, Bonior sanoo.