Sinun ei tarvitse joutua kohtaamaan sitä joka ikinen päivä, kuten kasvosi puhkeaminen, mutta selkäakne - tai bacne - on edelleen yksi turhauttavimmista iho-ongelmista.

kuinka pestä kashmirpusero käsin

Akne voi ilmetä missä tahansa hiki- ja öljyrauhasissa. Se tapahtuu, kun hiki, öljy, bakteerit, kuolleet ihosolut ja lika jää loukkuun karvatupen sisään ja tukkivat nämä huokoset. Koska selässämme on hikirauhaset, myös aknea voi esiintyä siellä, sanoo Tohtori Howard Sobel , hallituksen sertifioima kosmeettinen ihotautilääkäri ja Sobel Skinin perustaja. Jotkut ihmiset ovat varmasti alttiimpia aknen saannille, olipa kyseessä sitten genetiikka, ruokavalio tai elämäntapa.

Genetiikan lisäksi tohtori Sobel sanoo, että on olemassa muutamia muita syyllisiä, jotka voivat pahentaa selän aknea. Tässä ovat suurimmat rikoksentekijät, jotta voit selvittää, mikä aiheuttaa bakteesi ja selvittää, miten päästä eroon selkäaknesta lopullisesti.

Vastaavia tuotteita

1 Hormonaalinen epätasapaino

On tärkeää varmistaa, että hormonisi ovat tasapainossa, jotta vältetään talirauhasten, jotka ovat rauhaset, jotka tuottavat öljyä, joka johtaa akneen, androgeenien stimulaatio, sanoo Tohtori Jessica Wright , hallituksen sertifioima estetiikkaan erikoistunut yleiskirurgi.

Suurin hormonaalinen syyllinen, hän lisää, on testosteroni. Testosteronilisäaineiden (jotka ovat laittomia, ellei niitä ole määrätty) välttämisen lisäksi on järkevää suunnitella lääkärisi kuuleminen selvittääkseen, onko hormonaalinen epätasapaino ongelma, ja jos on, miten siihen puututaan.

paras supistava aine akneen taipuvaiselle iholle

kaksi Et ole suihkussa harjoituksen jälkeen

Hikiset harjoitusvaatteet ovat pohjimmiltaan aknebakteerien teemapuisto. Vaikka harjoittelu ja hikoilu yksinään ei johda enemmän bakteereihin, likaisissa harjoitusvaatteissa pysyminen voi olla laukaisu, tohtori Sobel sanoo. Tämä johtuu siitä, että hiki, bakteerit ja kuolleet ihosolut tukkivat huokoset, mikä on ensisijainen kasvualusta aknelle.

Hyppää ulos näistä vaatteista ja suoraan suihkuun mahdollisimman nopeasti harjoittelun jälkeen. Jos suihku ei ole vaihtoehto, ota vartalopyyhkeet ja vaihda puhtaisiin, löysästi istuviin vaatteisiin. Kokeile Bliss Lemon & Sage virkistäviä vartalopyyhkeitä (8 dollaria; blissworld.com ).

3 Suihkut ovat liian kuumia ja liian pitkiä

Kuuma vesi ei ole hyvä ihollesi, varsinkin jos sinulla on ollut ekseemaa tai herkkyyttä, kertoo Dr.Hal Weitzbuch, hallituksen sertifioima dermatologi. Lämpö lisää sitä, kuinka kuivaa ihosi on suihkun jälkeen, ja tämä puolestaan ​​voi lisätä sitä, kuinka herkkä ihosi on ympäristön laukaisijoille. Pikemminkin haalea vesi on paljon parempi ihollesi eikä kuivaa sitä melkein yhtä paljon. Pidä myös suihkusi alle 10 minuutissa, jos voit auttaa sitä, mutta mieluiten alle viisi.

4 Ainesosat shampoon tai hoitoaineeseen

Shampoot ja hoitoaineet ovat erityisen tunnettuja aiheuttaen selkän aknea. Hiusten hoitoaineen on tarkoitus olla hyvin okklusiivinen, joten hiuksesi ovat kosteutettuja ja kosteutettuja, tohtori Sobel sanoo. Jos sitä ei kuitenkaan huuhdella pois, se voi johtaa bakenheijastumiin.

mitä ostaa lahjaksi

Huuhtelu ei vain auta, vaan myös selkäaknea koskevan tuotteen valitseminen voi olla pelinvaihtaja. Esimerkiksi Seen Haircare -tuotteet (55 dollaria; helloseen.com ) on muotoiltu nimenomaan olemaan komedogeenisiä auttamaan taistele taistelu kehon aknea vastaan . Voit myös säästää kehosi pesemistä hoitosi viimeiseen vaiheeseen. Tohtori Wright suosittelee kevyen geelin käyttöä, kuten Neutrogena Body Clear Acne Body Wash Salicylic Acidilla (6,50 dollaria; target.com ).

5 Käyttämällä likaisia ​​pyyhkeitä

Kosteissa pyyhkeissä, joilla ei ole mahdollisuutta kuivua, voi olla organismeja sienestä bakteereihin, sanoo tohtori Weitzbuch. Jos pyyhkeesi roikkuu kylpyhuoneessasi, ovi suljetaan yleensä kiinni, etkä käytä tuuletinta ilman kiertämiseen, sinulla voi olla tämä ongelma tietämättä.

Hän suosittelee tarkistamaan, onko pyyhkeesi kostea, ennen kuin hyppäät suihkussa. Jos on, ota uusi. Ihannetapauksessa sinun tulisi kiertää pyyhkeitä päivittäin, mutta jos haluat käyttää niitä uudelleen, varmista, että pyyhkeesi roikkuu kirkkaassa, tuulisessa tilassa (eli ei kylpyhuoneessasi) ja on täysin kuiva. Voit myös käyttää pyyhkeitä, jotka on rakennettu kuivumaan nopeammin, kuten Brooklyn Bamboo's Absorbent Antifungal Hypoallergenic Pyyhkeet (30 dollaria 3; amazon.com ).

6 Aggressiivinen kuorinta

Kun on kyse aknesta, meillä on tapana saada tämä lyömään se alistuvaksi lähestymistavaksi, joka palaa aina takaisin. Selän yli kuorinta karkeilla, manuaalisilla kuorinnoilla voi aiheuttaa tulehtunutta ihoa, tohtori Sobel sanoo. Se johtaa hajoamiseen sen suojaesteessä, joka huijaa ihoa lisäämään öljyntuotantoa, mikä johtaa akneen.

Tämän tarinan moraali on suhtautua lempeämmin selkäaknesi hoitoon. Kovien kuorintojen sijaan tohtori Sobel suosittelee päivittäistä kosteusvoidetta, jolla on kuorivia ominaisuuksia, kuten AmLactin Daily Lotion (13 dollaria; amazon.com ), joka sisältää 12% maitohappoa.

7 Tiukka vaatetus

Tiukat synteettisistä materiaaleista valmistetut vaatteet kiinnittävät yleensä hikeä ja öljyä. Se aiheuttaa myös kitkaa ja hieroo ihoa, ärsyttää sitä ja aiheuttaa aknen puhkeamisen, sanoo tohtori Sobel. Löydä hikeä siirtäviä tai luonnonkuiduista, kuten puuvillasta tai pellavasta valmistettuja vaatteita, jotka hengittävät helpommin. Tämä auttaa estämään huokosien tukkeutumisen.

8 Unohdat vaihtaa taulukoita

Äitisi oli oikeassa, sinun pitäisi vaihda liinavaatteet tavallista useammin kuin luultavasti teet. Tohtori Sobel sanoo, että kun nukumme, hiki, öljy, lika ja bakteerit kehostamme kertyvät tyynyliinoihimme, lakanoihin, peitteisiin ja peitteisiin, joten niiden peseminen kerran viikossa on erittäin tärkeää. Suosittelen myös suihkua yöllä ennen nukkumaanmenoa anti-akne-vartalonpesulla, hän sanoo.

kuinka puhdistan puhelimeni