Kuukautiskipu, olipa se sitten melko lievää tai täysin sietämätöntä, ei ole vitsi. Vaikka kuukautisten oletetaan symboloivan kaunista naiseuden merkkiä (ja tervettä merkkiä siitä, että kehomme vain tekevät tehtävänsä), se on luultavasti viimeinen asia mielessäsi, kun kouristukset aiheuttavat tuhoa kohtussasi. Vaikka Advil varmasti auttaa, liiallisella ibuprofeenilla voi olla vaarallisia sivuvaikutuksia. Jos haluat lääkkeettömän vaihtoehdon heikentävien kramppeidesi puristamiseen (lukuun ottamatta suklaata, joka myös auttaa), olemme koonneet parhaat tuotteet, joita voit pitää mukanasi seuraavan kauden aikana. Koska ansaitset ainakin pehmeän tyynyn ja tappavan lämpötyynyn kuukautisten aikana.

Vastaavia tuotteita

yksi Crampion The Girls Co.

Valitettavasti elämä ei pysähdy vielä kuukautisten alkaessa yksi kymmenestä naisesta ei pysty suorittamaan päivittäisiä toimintojaan kuukautiskipujensa vuoksi . Aikoihin, jolloin et voi kävellä kuumavesipullo vatsaa vasten, The Girls Company loi ratkaisun, joka mahtuu vaikka kynähameen sisään. Sujauta lämmittimet nauhan taskuihin – ohut olkahihna ympäröi vatsaasi lämpimällä halauksella. Lisäksi lämmittimet ovat ympäristöystävällisiä, joten voit hävittää ne roskakoriin syyttömästi.

kaksi livia

Jos lämpö ei leikkaa sinua, anna transkutaaniselle sähköiselle hermostimulaatiolle pyörre. Tiedän, että se kuulostaa enemmän muinaiselta kidutusmenetelmältä kuin kipulääkkeeltä, mutta se on itse asiassa melko tehokasta. Tekniikka toimii lähettämällä jatkuvia, lieviä sähköpulsseja elektrodien läpi ja ihoon hermoreittejä pitkin, häiritseen aivojasi tärinällä ja estämällä kipusignaalit. Tämä aiheuttaa endorfiinien vapautumisen ja analgeettisen vaikutuksen, kun sitä käytetään kivuttomana. Livian MP3-näköinen laite, puettava kuutio, jonka kiinnität vatsaasi, tekee juuri sen ilman kömpelöjä akkuja, johtoja tai pistorasiaa.

3 Dr Teal's Pure Epsom Salt

Ei ole mikään salaisuus, että hyvä kylpy on yksi parhaista tavoista rentoutua, mutta suosikkini täytyy olla epsom-suola, varsinkin kuukautisteni aikana. Epsom-suoloissa olevalla magnesiumilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se auttaa rentouttamaan supistuvia kohdun lihaksia, jotka aiheuttavat sinulle surua. Kaksinkertaistettuna kuumalla vedellä tuettamaan kipua, se on lopullinen rentoutumiskokemus – henkisesti ja fyysisesti.

4 Pure Aroma eteeriset öljyt

Jos valitset mieluummin homeopaattisen tien, naturopaatti ja ravitsemusterapeutti Anna Mitsios sanoo, että eteeriset öljyt eivät ole vain uskomattoman rauhoittavia, vaan niillä on myös kyky edistää verenkiertoa ja vähentää kramppeihin liittyvää kipua. Hiero muutama tippa vatsaasi lievittääksesi mukavuutta ja antaaksesi tarvittavaa aromaterapiaa. Käytä kantajaöljyä, kuten jojoba-, hamppu- tai manteliöljyä, ja lisää muutama tippa piparminttua, laventelia, salviaa, kamomillaa ja/tai kanelia. Suosikkini on piparminttuöljy, koska se on niin monipuolinen kyvyssään lisätä energiaa ja lievittää päänsäryä, joka tulee tuohon aikaan kuukaudesta.

5 Hei tyttö voi paremmin Yrttitee

Huonoja uutisia kahvin ystäville: Kofeiinin kulutus liittyy vahvasti PMS-oireisiin, joten mitä enemmän kofeiinia kulutat, sitä pahempia kramppejasi todennäköisesti ovat, Mitsios sanoo. Joe-kupin vaihtaminen rauhoittaviin yrttiteeteihin on parasta, kun kohtusi räjähtää. Tämä seos ei sisällä kofeiinia, joka auttaa sinua välttämään vatsan palovammoja ja turvotusta, ja se auttaa rauhoittamaan ruoansulatusjärjestelmääsi. Lempi PMS-teeni on vastakeitetty inkivääri-kanelitee, Mitsios sanoo. Lisään kirjaimellisesti raastettua inkivääriä ja kanelin kynän mukiin, lisään kuumaa vettä ja ripaus steviaa ja siemailen pois.

6 Milliard U -muotoinen Total Body Support -tyyny muistivaahdolla

Jos huomaat usein käpertyneenä sikiön asennossa kuukautisten aikana, hyvä keino on käyttää raskaustyynyjä halaamiseen. Sen lisäksi, että U-muotoinen tyyny tuntuu lohduttavalta halaukselta, se tarjoaa ergonomisen asennon, joka tukee ja vähentää painetta käsistäsi, selästäsi, niskasta, päästä tai jaloista. Raskaana olevat naiset käyttävät sitä keinona lievittää vatsapainetta raskauden aikana, mutta se toimii yhtä hyvin vaivalloiselle kohdulle.

7 Koeajan pikkuhousut

Kun koko kehosi on tuplaantunut kivusta, tamponin asettaminen tai tyynyn vaihtaminen kahden tai kolmen tunnin välein voi tuntua valtavalta haitalta (puhumattakaan kestävyysnäkökulma harkita). Ajatus vanhanaikaisista alusvaatteista saattaa kuulostaa epämiellyttävältä, mutta kuule minut: erittäin imukykyinen kangas (korkein imukyky voi imeä jopa viiden tamponin verran nestettä) on parasta pukea päälle ilman, että sinun tarvitsee huolehtia myrkyllisyydestä sokkioireyhtymä tai useita matkoja kylpyhuoneeseen. (Se, että sisälläsi ei ole jotain tai tunne, että sinulla on vaippa päällä, on toinen suuri plus.) Vaikka mummohousuissa, jotka tyypillisesti hallitsevat aikakauden alusvaatemarkkinoita, ei ole mitään vikaa, Proofissa on myös pitsi-, verkko- ja jopa stringit. haluavat tuntea olonsa hieman seksikkäämmäksi.