Ajatus siitä, että jalkojesi yksinkertainen ylittäminen johtaa vaikeuksiin, on kaukaa haettu vain tietyssä määrin. Jalkojesi ylittäminen ei aiheuta suonikohjuja, mutta jos ne juoksevat perheessäsi, se voi tuoda ne esiin, sanoo Bostonin dermatologi Ranella Hirsch.

Miksi suonet näkyvät

Verenkiertoelimistön virkistys: Valtimot kuljettavat happipitoista verta raajoihin; laskimot tuovat hapettoman veren takaisin sydämeen ja keuhkoihin. Jalkojen ja jalkojen lihakset käyttävät tätä paluujärjestelmää, sanoo Baltimoren dermatologi Robert Weiss, ja suonidesi sisällä olevat venttiilit pitävät verta liikkumassa oikeaan suuntaan. Mutta jos nämä venttiilit antavat periksi (ja joillakin meistä on geneettisesti heikompia), veripoolit aiheuttavat mahdollisesti suonien venymisen, vuotamisen ja lopulta ulkonemisen. Tulos: suonikohjut, jotka näkyvät kohoavina viivoina jaloissa. (Hämähäkkisuonet, jotka ovat kuin suonikohjujen pienempiä versioita, näyttävät pieniltä piikkeiltä ihon pinnalla.) Näkyviä suonikohjuja esiintyy naisilla 10-15 prosenttia enemmän kuin miehillä, mikä johtuu suurelta osin raskaudesta ja naishormoneista voi heikentää laskimoita. Muita avustajia ovat seisominen pitkiä aikoja ja ylipaino, jotka molemmat voivat verottaa venttiilejä, ja liikunnan löysääminen, koska heikot jalkalihakset eivät voi siirtää verta sydämeen yhtä tehokkaasti. Ja jos olet geneettisesti taipuvainen näkyviin laskimoihin, jalkojesi ylittäminen monien vuosien aikana voi nopeuttaa niiden kehitystä, koska tämä asento painaa venttiilejä.

Kuinka estää niitä

Aloita treenaamalla. Liikunta auttaa hallitsemaan painoa ja pitämään jalkojen lihakset kunnossa, Weiss sanoo. Kokeile vähän vaikuttavia aktiviteetteja, kuten uintia ja pyöräilyä, jotka eivät aiheuta tarpeetonta rasitusta jalkoille. Harjoituksen lisäksi valitse matalammat korkokengät, koska ne antavat vasikan lihasten supistua kokonaan. Päivän lopussa istu jalkojesi ollessa tukena sydämesi yläpuolella 10-15 minuuttia auttaaksesi tyhjentämään kaiken yhdistetyn veren. Ja jos perheessäsi kulkee näkyviä laskimoita ja varsinkin jos jalkasi särkevät, harkitse tukiletkun käyttämistä niin usein kuin mahdollista. (Nykyään ne näyttävät enemmän mustilta sukkahousuilta kuin mummon sukilta.) Tukiletku voi auttaa estämään veren muodostumista, kertoo Luis Navarro, MD, Vein Treatment Centerin lääketieteellinen johtaja New Yorkissa.

Kuinka kohdella heitä

Pienille suonille helpoin ja halvin ratkaisu on naamioitu itseruskettava kerros. Vedenkestävä vartalon meikki, kuten Dermablend Leg ja Body Cover SPF 15 (28 dollaria, macys.com ), on myös tehokas. Jos haluat lisätä kultaisen sävyn jalkoihin piilottamaan pieniä näkyviä laskimoita, kokeile Clarins Delectable Itseruskettavaa Mousse SPF 15: tä (42,50 dollaria, us.clarins.com ). Jos koet pieniä särkyjä tai raskas tunne suoneissa, harkitse hevoskastanjansiemenuutteen, kuten Venastat Natural Leg Vein Healthin (17 dollaria 105 kapselia, drugstore.com ). Vaikka tämä ei poista niitä, Navarro sanoo, se voi vähentää epämukavuutta.

Pitkäaikaisemman poiston saamiseksi ihotautilääkäri voi suorittaa skleroterapiaa hämähäkki- ja pienemmille suonikohjuille. Menettelyyn kuuluu rikkoneiden alusten ruiskuttaminen pesuainepohjaisella liuoksella, joka ärsyttää niiden vuorausta aiheuttaen suonien sulkeutumisen ja lopulta katoamisen. Tyypillisesti tunnet kipua neulan sisään menemisessä. Uusi ratkaisu, nimeltään Asclera, jonka Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyi viime vuonna, voi poistaa tämän piston. Aineella on anestesiaominaisuuksia, Weiss sanoo. Skleroterapia ei ole halpaa. Tarvitset noin kaksi tai kuusi hoitoa hintaan 250-500 dollaria pop, jota vakuutus ei yleensä kata. Kokeile nopeasti skleroterapian jälkeiset mustelmat - ja jopa pienet suonet - kokeilemalla Sally Hansen Airbrush -jalat (14 dollaria apteekeissa).

Suuret suonikohjut vaativat aggressiivisempaa hoitoa: endovenous laser ablaatio. Lääkäri lisää laserkuitu- tai radiotaajuuskatetrin vaurioituneeseen laskimoon sen tuhoamiseksi. Tämä kertaluonteinen hoito maksaa noin 5000 dollaria, mutta se on usein vakuutuksen kattama, koska harvoissa tapauksissa suonikohjut voivat aiheuttaa verihyytymiä ja haavaumia.

Sekä skleroterapia että laserablaatio voivat aiheuttaa mustelmia. Tämän välttämiseksi vältä ottamasta mitään, mikä voi ohentaa veresi, kuten aspiriini, Motrin tai gingko, viikon ajan ennen tapaamistasi. Hirsch sanoo, että ananaksen syöminen muutaman päivän ajan etukäteen voi myös auttaa, koska hedelmä sisältää entsyymiä nimeltä bromelaiini, mikä voi auttaa vähentämään turvotusta.