Tammikuun on tarkoitus tarkoittaa uutta alkua, mikä on teoriassa mukava idea - mutta se tarkoittaa myös kokea koko paineen käännä elämäämme heti liittymällä kuntosalille, syömällä vain vihreitä ruokia, ostamalla miljoonan dollarin mehupuristin, etsimällä Zen, saavuttamalla postilaatikon nolla, Marie Kondo-tekemällä koko kodin ... OK, puoliväliin kuukauteen ja olemme jo uupuneita. Ei ole ihme, miksi niin monet noista lupauksista tuskin päästä helmikuuhun . Et ole yksin: Kaikki kamppailee pysymällä keskittyneenä tavoitteisiinsa, varsinkin kun niihin liittyy hienoa maustettua vettä ja jälkiruokien lopettaminen kylmän kalkkunan kanssa. Kirjoittaja ja kuvittaja Emily McDowell on suunnitellut yhden uudenvuoden kaavion, joka ei saa sinua tuntemaan syyllisyyttä tilaamalla perunoita salaatin sijaan ja kirjautumalla takaisin Facebookiin lyhyen 24 tunnin tauon jälkeen. Näyttää tutulta?

koti- ja puutarhaohjelmat Netflixissä

Etkö tunne paremmin? Tietenkään tämä ei tarkoita sitä, että sinä ei pitäisi aseta itsellesi tavoitteet - uuden kuukauden ja uuden vuoden alku on hyvä aika arvioida uudelleen missä olet ja päättää minne haluat mennä. Vain oja syyllisyydestä, jos 'liukastut' matkan varrella ja miettiä tapoja tehdä suunnitelmistasi saavutettavissa. Esimerkiksi et ehkä tee ruokaa joka ateria kotona, mutta päätät pakata lounaan kaksi tai kolme kertaa viikossa. Ja ehkä et koskaan ole jonkinlainen olympiatason urheilija, mutta voit hallita 30 minuutin kävelymatkan ennen töitä tai lounasaikaan. Ohita Pinterest, ohita mielestäsi itsesi pitäisi tehdä ja löytää syytön ratkaisu, joka tekee sinut onnelliseksi vuonna 2017. Haluatko aloittaa? Täällä 15 pientä liikettä terveyden parantamiseksi.