Jos olet huolissasi vanhempiesi turvallisuudesta kotona ...

Älä kiirehdi siihen johtopäätökseen, että heidän on muutettava pois. Jos vanhempi on fyysisesti heikko, mutta kognitiivisesti ehjä, joudut ehkä joutumaan nielemään pelkosi, sanoo Joan Teno, MD, yhteisöterveyden ja lääketieteen professori Brownin yliopiston lääketieteellisessä koulussa. Jos he pystyvät punnitsemaan riskejä ja hyötyjä, anna heidän tehdä päätökset, hän sanoo. Esimerkiksi kuinka todennäköistä on, että vanhempasi murtavat luun syksyllä? Kuinka paljon onnellisempi hän pysyisi tutussa ympäristössä?

On olemassa tapoja varmistaa turvallisuus samalla kun kunnioitetaan henkilön autonomiaa. Tarkista mahdolliset vaarat, kuten irtonaiset matot, ja asenna kaiteet kaikkiin portaisiin ja heijastamaton luistamaton teippi jalkatuille portaille. Vaihda himmeät lamput kirkkaisiin ja lisää yövalot. Järjestä kaapit uudelleen, jotta kaikki olisi helposti saatavilla.

Jos vanhempi kärsii Alzheimerin taudista tai jostakin muusta dementiasta, joudut ehkä joutumaan muuttamaan häntä tai järjestämään avustuksen. Pienet kriisit voivat olla myös punaisia ​​lippuja. Esimerkiksi, jos isä polttaa paahtoleivän ja sytyttää pienen keittiötulen, on aika arvioida turvallisuus uudelleen ennen katastrofia.

Jos olet huomannut, talo ei ole niin puhdas kuin ennen ...

Yritä erottaa, onko puhdistusongelma fyysinen, kuten niveltulehduksessa tai muussa tilassa, joka vaikeuttaa ulottumista, taipumista ja lakaista. Äiti ja isä eivät ehkä edes huomaa pölyä tai mustusta, kun heidän aistinsa heikkenevät, kertoo Charlotte Spiegelman, Los Angelesin kliininen sosiaalityöntekijä.

Voit maksaa kotitalousavusta myös äitienpäivänä tai syntymäpäivälahjana, ehdottaa Lisa Gwyther, psykiatrian ja käyttäytymistieteiden apulaisprofessori Duke Universitystä, Durham, Pohjois-Carolina. Anna lahjakortti siivouspalvelulle ja sovi tapaaminen. Jos vanhempasi ovat huolissaan tuntemattomista uteliaista, palkkaa tuntemasi henkilö tai hanki lähetys.

Jos olet huolissasi siitä, että vanhempasi syövät huonosti tai epäsäännöllisesti ...

Katsokaa huomaamattomasti heidän keittiötään, Ginzler sanoo. Onko ruokakomero varastossa, vai näetkö pikaruokapakkauksia? Onko jääkaapissa terveellistä ruokaa vai ovatko monet tuotteet vanhentuneet? Käy ostoksilla vanhempiesi kanssa ja varastoi ruokia, jotka ovat käteviä ja ravitsevia. Tai tilaa päivittäistavaroita verkossa ja tilaa terveelliset valmistetut tai pakastetut ateriat. Jaa reseptejä, erityisesti nopeita ja yksinkertaisia, ja jäädytä yksittäisiä annoksia kotiruokaa. Käy ja kokkaa yhdessä, jos asut lähellä toisiaan, Ginzler sanoo.

Ulkona syöminen ei ole itsessään ongelma, mutta ohjaa heitä kohti terveellisiä vaihtoehtoja. Erityisesti iäkkäiden ihmisten ei pitäisi ladata runsaasti kaloreita, trans- ja tyydyttyneitä rasvoja, sokeria tai natriumia sisältäviä elintarvikkeita, mikä voi lisätä sydänsairauksien, diabeteksen ja verenpainetaudin riskiä. Pikaruoat voivat johtaa kaikkiin kolmeen, sanoo Bonnie Liebman, ravintojohtaja yleisen edun tiedekeskuksessa Washington DC: ssä. Yksi tapa saada vaivatonta terveellistä ruokaa ― ja mahdollisuus seurustella ― on yhteisössä ja vanhempi keskukset, jotka tarjoavat lounasta. (Tee verkkohaku seurakunnan aterioille paikkakunnallasi.)

Sinun on myös asetettava etusijalle kuuleminen rekisteröidyn ravitsemusterapeutin tai lisensoidun ravitsemusterapeutin kanssa ainakin kerran, kertoo Ph.D. Connie Bales, Duke University Center for Aging and Human Development -tutkija. Vanhemmat saattavat olla avoimempia ammattilaisen neuvoille. He eivät ehkä halua ottaa vastaan ​​neuvoja henkilöltä, jolle he ruokivat kireitä herneitä, sanoo Bales. Tämän ohjauksen avulla he voivat tehdä terveellisiä ruokavaliovalintoja kotona ja syömisen yhteydessä.

Jos pelkäät, että vanhempasi eivät ota lääkkeitään ...

Kroonisessa sairaudessa elävät ihmiset tekevät usein virheen lopettamalla lääkityksen tälle sairaudelle, kun he tuntevat olonsa paremmaksi, mutta vain vakavia tai vaarallisia oireita ilmenee uudelleen, kertoo Barbara Supanich, lääketieteellinen johtaja Pyhän Ristin sairaalassa, Silver Spring, Maryland. Varmista, että lääkäri selittää vanhemmillesi, että heidän on jatkettava pillereiden käyttöä taudin hallitsemiseksi, ehkä koko loppuelämänsä ajan.

Kipulääkkeet ovat erityinen haaste. Ihmiset eivät useinkaan ota niitä, koska he pelkäävät riippuvaisiksi tai eivät ymmärrä, että useimmat haittavaikutukset, kuten uneliaisuus, häviävät muutamassa päivässä, sanoo Joan Panke, palliatiivisen hoidon koordinaattori George Washington University Hospitalissa Washingtonissa , DC (Jos haittavaikutukset eivät poistu, ota yhteys lääkäriin lääkkeiden vaihtamisesta.) Kerro vanhemmillesi, että kivun hallinta voi auttaa heitä ylläpitämään hyvää elämänlaatua ja pysymään aktiivisina, onnellisina ja terveinä.

Jos luulet heidän tekevän huonoja taloudellisia päätöksiä ...

Pistämällä itsesi vanhempiesi talousasioihin on herkkä aihe, koska se voi heikentää heidän kontrollituntemustaan, Richards sanoo. Kysy heiltä, ​​harkitsevatko he ystävän tai sukulaisen sallimista maksaa laskuja. Katso, harkitsevatko he yhteistä tarkkailutiliä vai kahden allekirjoituksen tiliä, mikä antaisi heille mahdollisuuden kirjoittaa sekit, mutta vaativat suurten summien hyväksynnän.

Petokset, huijaukset ja henkilöllisyysvarkaudet ovat myös uhkia. Seniorit nähdään saalista. Heillä on omaisuutta, mutta he eivät todennäköisesti puhalla pilliä tai ilmoita rikoksesta, koska he ovat usein hämmentyneitä, sanoo AARP: n taloudellisen turvallisuuden johtaja Jean Setzfand. Ilmoita henkilöllisyysvarkaudesta paitsi paikalliselle poliisille myös liittovaltion kauppakomissiolle (puh. 877 438 4333). Jos epäilet huijausta, soita luottokorttiyhtiölle haastaaksesi suuret kulut, epäilyttävät tuotteet yrityksiltä, ​​joista et ole koskaan kuullut, ja vanhempiesi tarvitsemat tavarat.