Oletko koskaan kokenut hetken vakavaa hämmennystä aamulla - kuten silloin, kun hälytys soi ja erehdyt puhelimeksi?

Osoittautuu, että näillä hämmentävillä kiihottumisjaksoilla on nimi - unenjuopumus - ja tunne on yleinen, äskettäin tehty tutkimus Stanfordin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijoiden johtama julkaistu lehdessä Neurology. He tekivät puhelinhaastatteluja 19136 18-vuotiaiden ja sitä vanhempien aikuisten kanssa heidän nukkumistottumuksistaan, mielenterveydestään ja lääkkeiden käytöstä ja havaitsivat, että noin 15 prosenttia ihmisistä oli herännyt nukkumaan humalassa viime vuonna.

Näitä jaksoja leimaa sekavuus, desorientaatio, heikko koordinaatio tai toistuva unenpaluu. Tutkituilla henkilöillä oli yhteisiä muutamia muita asioita: 84 prosentilla oli uni- tai mielenterveyshäiriöitä, ja jotkut käyttivät lääkkeitä, nimittäin masennuslääkkeitä. Unen kestolla näytti olevan merkitystä myös: Unen humalassa olevat ihmiset joko joko nukkuvat erityisen pitkiä jaksoja - yli yhdeksän tuntia - tai vähemmän kuin suositeltu määrä. Kaksi kolmasosaa vastaajista ilmoitti sekavuudesta, joka kesti 15 minuuttia tai vähemmän, ja käyttäytymiseen sisältyi vesipullojen väärentäminen puhelimiksi tai kylpyhuoneen löytämättä jättäminen omaan kotiinsa.

Mukaan American Academy of Sleep Medicine , sekaannusta herättää usein, kun joku herätetään äkillisesti syvästä unesta, ja hän ei joskus muista niitä ensimmäisiä minuutteja. Yli puolet osallistujista, jotka ilmoittivat nukkumisjuopumuksesta, kertoi kokeneensa viikoittaisia ​​jaksoja - mikä voi olla varoitus vakavammasta, diagnosoimattomasta unihäiriöstä.

Nämä hämmentyneiden heräämisten jaksot ovat saaneet huomattavasti vähemmän huomiota kuin unissakävely, vaikka seuraukset voivat olla yhtä vakavia, tutkimuksen tohtori Maurice M.Ohayon sanoi lausunnossaan . Jos heräät hämmentyneenä useammin kuin ei, saattaa olla hyvä soittaa lääkärillesi - kun olet selvinnyt.