Tänä vuoden aikana on luonnollista keskittyä sisäänpäin ajatellen terveellisiä uusia tapoja , itsensä kehittäminen ja ammatillinen edistyminen. Harkitse kanavoida osa tuosta uudenvuoden hengestä myös siteeseesi kumppanisi kanssa. Päättäkää viettää vain enemmän aikaa yhdessä tai olla kommunikoivampaa, mutta tehdä se kaikki paremmin näiden helppojen vinkkien ja temppujen avulla parantaaksemme suhdetta missä tahansa iässä tai vaiheessa.

kuinka puhdistaa kuvioitu katto

LIITTYVÄT: 14 realistista merkkiä olet terveellisessä suhteessa

Vastaavia tuotteita

1 Esitä lisää kysymyksiä

Ja kiinnitä huomiota vastauksiin. Päätös olla utelias auttaa molempia: Sinusta tulee sitoutuneempi ( Miksi oliko tuo kokous niin stressaavaa? Miten voisitko tehdä siitä projektista hieman hauskempaa?), ja antaa-ja-ottaa-ajaa sinut ajattelemaan omaa päivää, rutiinia ja työtä. On niin helppoa päästä päivän loppuun ja sanoa toisilleen: 'En tiedä, päiväni oli hieno. Olen väsynyt, kertoo terapeutti ja suhdeasiantuntija Esther Boykin. Mutta uteliaisuus kumppanistasi kehottaa sinua olemaan hieman heijastavampi, mikä myös avaa oven läheisemmälle.

kaksi Muuta valituksesi kysymyksiin

Ajattele aikomustasi ennen kuin puristat tarkalleen mieltäsi - työskentelet niin paljon, etten koskaan näe sinua! Mitä todella haluat? Mitä yrität laulaa? Tässä tapauksessa sanotaan, että haluat viettää enemmän lepoaikaa kumppanisi kanssa. Laita itsesi sitten hänen kenkiinsä. Etkö kuule valitusta, etkö sinäkin kuulisi: Kaipaan sinua! Olen tuntenut itseni yksinäiseksi. Kuinka voisimme viettää enemmän aikaa yhdessä? Miltä sinusta tuntuu työskennellä näinä pitkinä aikoina? Hän ei pysty ratkaisemaan välittömästi ylitöiden tekemisen ongelmaa, mutta kysymällä häneltä lisää tilanteesta ja jakamalla tunteita, hän aloittaa keskustelun - samalla kun haukkuva kommentti haukkuu, se todennäköisesti sammuu.

3 Puhu vähän vähemmän ja kosketa Lisää

Kuulostaan ​​epäluuloinen? Asia on, että pariskunnille, joilla on vaikeuksia kommunikoida tunteistaan, iso halaus voi mennä pitkälle. Kosketa toisiaan enemmän tavoilla, jotka tarkoittavat vain yhteydenpitoa, eivät seksin aloittamista, Boykin ehdottaa. Päätä päättää pitää kädestäsi aina, kun katsot televisiota tai kävelet kadulla, tai halata toisiaan joka aamu tai ilta - tai molempia. Seksiä kohtaan, jopa onnellisimmilla pariskunnilla, on yleensä ero siinä, mikä on tarpeeksi ”, hän sanoo. Mutta tässä maailmassa ei ole liikaa ihmisiä, jotka eivät halua halata.

4 Vaihtoehtoinen kuka vastaa Nights Out -suunnittelusta

Joten kun on aika päättää, mitä tehdä, vain te kaksi, lauantai-iltana, pääset eroon ryhmäajattelusta. Suunnittele vuorotellen päivämääriä ja pidä suunnitelmat yllätyksenä yöksi. Kun olet molemmat vastuussa suunnittelusta, on helppo olla tyytyväinen, Boykin sanoo. Mutta jos joudut keksimään jotain itse, teko muuttuu hieman kilpailukykyiseksi ja paljon hauskemmaksi.

5 Päivän yönä tapaat ravintolassa

Tai baari tai elokuvateatteri. Sijainti ei ole tärkeä, koska se tuntuu - kun otetaan huomioon, kun te kaksi ensin tutustuitte toisiinsa -, se laskee. Tuntuu paljon romanttisemmalta tavata, sanoo Joanna Goddard, luoja Cup Jo . Ensin tapaaminen kotona edellyttää väistämättä neuvotteluja lasten kanssa, Spanxin vetämistä kiireellä ja ohjeiden antamista hoitajalle. Ei niin seksikäs! Sen sijaan tulet tuntemaan olosi tuoreeksi ja hieman odottavaksi, ehkä jopa muutaman perhosen kanssa, hän lisää. Etkö ota kahta autoa? Tarjoa koordinoida asioita kotona ja pyydä miestäsi tulemaan hakemaan sinut.

6 Pidä tauko keskitaistelussa sanomaan rakastan sinua

Goddard oppi tämän temppun aviomieheltään, joka lyö taukopainiketta argumenttien aikana sanoakseen nuo kolme pientä sanaa. En voi kertoa, mitä eroa sillä on, hän sanoo. Se voi olla viimeinen asia mielessäsi, mutta kun asiat lämpenevät, yritä saada nuo sanat ulos. Sen sijaan, että herättäisit tunteita, levität niitä, sanoo Goddardin aviomies Alex. Se muistuttaa teitä molempia kokonaisuudesta. Ja jälkimmäisen jäähtymisjakson aikana tiedät kaiken olevan kunnossa.

7 Kohteliaisuus, kiitos ja kiitos - enemmän kuin sinä Nag

Yritä pitää kaikenlainen palaute tasapainossa. Tai vielä parempi, pidä asiat painotettuina positiivisempana. Varsinkin vuosien mittaan on helppo unohtaa kiittää kumppaniasi pienistä asioista, jotka hän on aina tehnyt, olipa kyse pihatöiden jatkamisesta tai vanhempiesi sietämisestä heidän käydessä. Jos huomaat itsesi kritisoivan kritiikkiä, muistuta itseäsi sanomaan myös kohteliaisuudet ja kiitokset sinä päivänä.

8 Aloita seikkailu yhdessä

Emme puhu todellisesta seikkailusta - vaikka kaukana pidetty loma tai iltapäivän vaellus ei koskaan vahingoittanut ketään. Kokeile vain jotain uutta yhdessä. Sen sijaan, että menisit samaan vanhaan ravintolaan, valitse uusi paikka tai uusi keittiö kokonaan. Ilmoittaudu aktiviteettiin, jota kumpikaan teistä ei ole kokeillut (melonta, kalliokiipeily, maalausluokka), ja anna sen mennä. Olemme innokkaita tuntemaan vetovoimaa asioihin, jotka tuntuvat uusilta ja uusilta, Boykin sanoo. Kokeile jotain uutta kerran kuukaudessa, ja sinusta tuntuu siltä, ​​että tuossa henkilön kanssa on jotain uutta.

9 Tee aikaa sukupuoleen

Kyllä, olemme kaikki kiireisiä. Kyllä, olemme kaikki väsyneitä. Mutta seksi (puhumattakaan läheisyydestä) on hyvä terveydellesi, mielialallesi ja suhteellesi. Tuntuuko siltä, ​​ettet koskaan löydä aikaa? Suunnittelet päivämäärän. Suunnittelet lomaa. Suunnittelet yllätysjuhlia. He ovat kaikki romanttisempia valmistautumisen suhteen, sanoo Goddard. Joten miksi ei suunnitella aikaa sukupuoleen, joka on yksi avioliiton tärkeimmistä ja arvostetuimmista osista? Mitä sinulta puuttuu spontaanuudesta, saatat vain korvata ennakoivasti.

10 Anna tiettyjen asioiden mennä

Jokaisessa sitoutuneessa suhteessa yksi osapuoli saattaa haluta muuttaa - ei, rakkautta. Ehkä se saa sinut hulluksi, että miehesi jättää vesilasin pöydälle tai jättää valot päälle tai vaatii ripustamaan suosikkilajitiiminsä julisteen kellariin. Anna olla. Saadaksesi pienen näkökulman, kuvittele, millainen elämäsi olisi, jos vesilasia tai julistetta ei olisi siellä (toisin sanoen hän ei myöskään). Kun ajattelet sitä niin, noista ärsyttävistä pienistä asioista ei ole niin vaikea päästä irti.