Kuukausien huhujen jälkeen Apple ilmoitti vihdoin tiukasti odotetusta Apple Watchistaan. Toimitusjohtaja Tim Cook kutsui tätä mukautettavaa kelloa Apple Live -tapahtumassa monipuolisten toimintojensa joukosta (yksi kummallisimmista on kyky jakaa syke ystäväsi kanssa ystävälle).

Kello-kääntyvä kuntoilulaite seuraa monia terveydellisiä mittareita, mukaan lukien etäisyys, intensiteetti ja koko kehon liike. Gadget lupaa antaa sinun asettaa kalorien polttamistavoitteet ja seurata aktiivisuustasoasi ja seisoaikaa - tärkeää, kun otetaan huomioon, kuinka istumaton työ voi vaikuttaa haitallisesti terveyteesi . Harjoitusominaisuudellaan voit luoda vertailuarvoja ajan, kaloreiden tai etäisyyden perusteella ja synkronoida tiedot iPhonen kunto- ja terveyssovelluksiin saadaksesi lisää ominaisuuksia.

Vaikka Apple Watch tarjoaa lukemattomia ominaisuuksia, kun on kyse puettavasta kuntoseurannasta, se on tuskin ensimmäinen lohkossa. Se liittyy Fitbit, Jawbone ja (huolimatta lopetushuhut ) Nike FuelBand, joka jo koristaa käsivarsia ja vaatteita harjoittelun edistymisen, unihäiriöiden ja muun terveyskäyttäytymisen seuraamiseksi, tavoitteena motivoida sinua pysymään terveinä. Jonkin sisällä 2013 Pew Research Center -tutkimus , 21 prosenttia aikuisista sanoi käyttäneensä tekniikkaa terveytensä seuraamiseen ja markkinatutkimusyhtiö NPD Group raportoi että puettavien teknologiamarkkinoiden tulot ovat olleet 96 miljoonaa dollaria lokakuusta 2013 lähtien. Mutta todellinen kysymys on: Kuinka hyvin ne toimivat?

Tutkimus on ristiriidassa erilaisten markkinoilla olevien puettavien kuntoseurantalaitteiden tehokkuuden suhteen - vuoden 2013 tutkimus havaitsi, että kenkiin kiinnitetyt seurantalaitteet seurasivat liikettä paljon tehokkaammin kuin lantion tasolla. Samoin, vuoden 2014 tutkimus Iowan osavaltion yliopistossa löydetyt kuntoseurannat saattavat olla epätarkkoja poltetun kalorin mittaamisessa. Nämä tutkijat testasivat kahdeksan erilaista mallia ja osoittivat, että virhearvot vaihtelivat 9 prosentista hämmästyttävämpään 23,5 prosenttiin, mikä voi vaikuttaa todellisesti terveystavoitteiden saavuttamiseen.

Mutta jos et käytä seurantaa dataan ja pikemminkin vain motivoivana työkaluna, näillä havainnoilla ei ehkä ole väliä niin paljon. Yksinkertainen askelmittari näyttää olevan tehokas vain saamaan ihmiset liikkumaan riippumatta poltetuista kaloreista tai muista henkilökohtaisista terveysmittauksista. Kun askelmittari tuli suosituksi, vuoden 2007 Stanfordin yliopiston lääkäri tarkasteli 26 tutkimusta siihen sisältyi askelmittarin käytön arviointi sen tehokkuuden määrittämiseksi kunto-motivaattorina. Analyysin jälkeen tutkijat päättelivät, että työkalu itse asiassa lisäsi fyysistä aktiivisuutta käyttäjien keskuudessa ja että siihen liittyi myös merkittävä BMI: n ja verenpaineen lasku. Ja vuoden 2008 tutkimus Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän tutkijoiden mukaan askelmittariin perustuvat kävelyohjelmat johtivat a yhtenäinen painonlasku . Puhumattakaan siitä, että se on paljon halvempi sijoitus - perustason askelmittarit voivat maksaa alle 10 dollaria, kun taas monimutkaisemmat aktiivisuusmittarit voivat olla yli 100 dollaria.

Joten viimeinen rivi? Vaikka jotkut seurantalaitteet ovat tarkempia kuin toiset, tiedot eivät välttämättä ole ilmatiiviitä. Mutta jos se auttaa sinua motivoitumaan terveelliseen käyttäytymiseen, se ei ole koskaan huono asia.

Jälleen kerran Applen uusi kello ilmestyy vasta ensi vuonna - ehkä he saivat tekniikan vihdoin. Aiotko ostaa sellaisen?