Meillä kaikilla on ollut kokemusta kirjautumisesta Facebookiin lähettääksesi linkin tai tarkistaaksesi, mitä ystävä tekee, vain etsimään 45 minuuttia myöhemmin ilman aavistustakaan kuinka paljon aikaa oli kulunut. Nyt tiede vahvistaa sen: Sosiaalisen median aikaimuri on todellinen.

mitä palvelet perogiesillä

Testatakseen, aliarvioivatko ihmiset sosiaalisessa mediassa vietetyn ajan enemmän kuin muuhun Internet-toimintaan, Ison-Britannian Kentin yliopiston tutkijat seurasivat 44 ihmistä, kun he katselivat 20 erilaista kuvaa ruudulla. Viisi kuvaa liitettiin Facebookiin, viisi liittyi Internetiin yleensä (esimerkiksi yleisesti tunnustettu sähköpostikuvake) ja 10 pidettiin neutraaleina kontrollikuvina, jotka olivat samanlaisia ​​väriltään ja muodoltaan.

Kun osallistujia pyydettiin arvioimaan, näytetäänkö kukin kuva lyhyen vai pitkän ajan (noin puoli sekuntia ja puolitoista sekuntia), he havaitsivat, että ihmisillä oli taipumus aliarvioi ajan he viettivät Facebookiin liittyviä kuvia enemmän kuin muut. Yleisten Internet-kuvien katselu johti myös aliarviointiin, mutta vähemmässä määrin. Tulokset julkaistaan Journal of Applied Social Psychology.

Pääkirjailija Lazaros Gonidis, Ph.D. psykologian ehdokas, selittää, että ihmisten on kiinnitettävä huomiota aikaan, jotta ne pysyisivät tarkasti. Kaikki, mikä häiritsee meitä, tekee meistä vähemmän tarkkoja, ja tarkemmin sanottuna se saa meidät aliarvioimaan tapahtumien keston, hän sanoo.

Lyhyesti sanottuna hän selittää, siksi aika lentää, kun meillä on hauskaa. Toisaalta, kun olemme kyllästyneitä - sanotaan ei-mielenkiintoisen tapahtuman aikana, meillä on taipumus keskittyä enemmän ajan pitämiseen ja odottaa tapahtuman päättymistä.

Tutkimuksen tulokset vahvistavat, että ihmiset pitävät Facebookia stimuloivana ja häiritsevänä, hän sanoo, vaikka ei ole täysin selvää, miksi sen vaikutus oli vahvempi kuin yleisten Internet-kuvien vaikutus.

Saattaa hyvinkin olla, että Facebook on meille henkilökohtaisempi kuin vain surffata verkossa, Gonidis sanoo. Siksi sillä on suurempi emotionaalinen vaikutus mikä johtaa suurempaan aliarviointiin.

Imeytyminen Facebookiin voi olla varmasti haittaa, mutta Gonidis varoittaa, että siihen voi liittyä myös todellisia vaaroja. Olemme osoittaneet, että tämä Facebookin usein käyttämä vääristää aikakäsitystämme, hän sanoo. Todellisuudessa tämä voi tarkoittaa, että ihmiset voivat tahattomasti pysyä Facebookissa enemmän kuin alun perin suunnittelivat, ja tällä voi olla vaikutusta heidän tuottavuuteensa, henkilökohtaisiin suhteisiinsa, lepo- / nukkumisaikaansa jne.

Välttääkseen tätä tietä Gonidis suosittelee päättämään etukäteen, kuinka paljon aikaa vietät Facebookissa, ja ehkä jopa asettamaan hälytyksen tai muun tyyppisen muistutuksen, kun on aika kirjautua ulos. Tavallaan ole tarkempi, kuinka kauan haluamme olla yhteydessä, hän sanoo.

Lopuksi hän lisää, Internet-riippuvuus on todellinen asia - ja voi signaali muista terveysongelmista , yhtä hyvin. Jokainen, joka on huolissaan sosiaalisessa mediassa tai verkossa yleensä vietetystä ajasta, saattaa haluta puhua mielenterveyden ammattilaisen kanssa.