Jos olet fani ihonhoitorullat ja työkalut , ei ole epäilystäkään, että olet kuullut gua shasta, pienestä litteästä kivistä, jota rakasti sen kyvystä taltata poskipäät, joiden olemassaolosta et tiennytkään. Lausutaan 'gwah-sha', gua sha on ikivanha kiinalainen käytäntö, jonka tarkoituksena on parantaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa. Siinä mielessä voit ajatella sitä ihonhoidon, hieronnan ja itsehoidon trifecta.

'Gua'n kirjaimellinen käännös tarkoittaa 'raapua' ja 'sha' tarkoittaa 'hiekkaa', mikä viittaa hiekkaisiin tummiin täpliin, jotka näyttävät kevyeltä mustelmalta iholla, joka tulee esiin gua sha -vartalohoidon jälkeen', selittää. Patricia San Pedro , esteetikko, Sunina Skinin perustaja ja kirjoittaja Face Fitness .

Kasvojen gua sha on erityisen suosittu tällä hetkellä, mutta se voidaan tehdä koko vartalolle. Vaikka liikkeet ovat erittäin kevyitä – ei kirjaimellista raapimista ja vain pienintäkin painetta käytetään – tekniikka antaa hehkuvan ihon ja ihon, joka on muotoiltumpi ja sävyisempi.

Gua Sha -tyypit

Gua sha -työkaluja on useita eri muotoja ja kokoja, jotka on suunniteltu sopimaan kasvojen ja vartalon eri osiin.

'Gua sha -työkalut ovat sydämen muotoja, kuu muotoja ja erilaisia ​​muunnelmia suorakaiteen muotoisista muodoista. Joissakin on kampareunat, terävät reunat, kiharat kaarevat reunat ja koverat kasvojen eri alueille', San Pedro sanoo. 'Siellä on myös gua shasoja, jotka on tehty erityisiin, erityisiin toimintoihin, kuten nyppien näköiset 'sieni' gua shaat silmänympärysiholle ja akupainanta gua sha -shoja, jotka ovat pidempiä, tikkumaisia ​​muotoja.

Riippumatta työkalusta, kaikissa on pehmeästi pyöristetyt reunat, jotka eivät vahingoita ihoa. Vaihtelevien muotojen lisäksi huomaat, että gua sha -työkaluja valmistetaan erilaisista materiaalityypeistä, kuten ruusukvartsista, turkoosista, jadista, obsidiaanista, lasista tai jopa puusta. Ajatuksena on, että jokainen kivi palvelee ainutlaatuista parantavaa tarkoitusta.

'Jokainen materiaali voi hyödyttää kehoamme erilaisilla energeettisillä ja terapeuttisilla ominaisuuksilla, joten kun valitset gua sha -työkalun itsellesi, valitse sellainen tarpeidesi mukaan', kosmetologi sanoo. Elina Fedotova , Elina Organics Spasin perustaja.

Gua Sha:n edut

Ihmiset, jotka ovat innostuneet gua shasta, ovat yhtä mieltä siitä, että harjoituksella on kaksi keskeistä etua: fyysinen ja henkinen.

Fyysisesti 'Gua sha kirkastaa ihoasi, muotoilee ja muotoilee sekä pehmentää ryppyjä ja hienoja juonteita', sanoo Taylor Campbell-Semien , sertifioitu perhehoitaja ja Restorative Injectables omistaja. Jotkut sanovat myös, että se voi auttaa lievittämään TMJ:tä, päänsärkyä ja poskionteloiden painetta.

'Gua sha -työkalut voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta kompressoivalla kasvohieronnalla', sanoo Stefani Kappel , MD, sertifioitu ihotautilääkäri Corona Del Marissa Kaliforniassa. 'Se voi myös auttaa kasvojen kosmeettisten alayksiköiden lymfaattisen poiston mikroverenkierrossa. Tämä koskee erityisesti silmänympärysihoa aamuisin turvotuksen vähentämiseksi, sillä näille alueille voi kerääntyä interstitiaalista nestettä yön aikana makuulla.

Mitä tulee henkisiin hyötyihin, San Pedro sanoo: 'Minulle kaikenlainen itsehoitokäytäntö voi olla rituaali sinulle. Gua sha:n suorittaminen tuntuu maadoittavalta hengelleni ja sisäiselle itsehoidolleni. Tunnen oloni tasapainoiseksi, kun sisällytän rituaalin osaksi ihonhoitoohjelmaani; Hengitän tekniikoiden kautta ja puhdistan [mielini].

Kuinka käyttää Gua Shaa

Oletko valmis käyttämään gua sha -työkaluasi kuin todellinen ammattilainen? Se on suhteellisen yksinkertainen prosessi, jonka kuka tahansa voi tehdä.

Vastaavia tuotteita

Vaihe yksi: Puhdista ja sävy

Gua sha on parasta tehdä puhtaalle iholle. Jos käytät väriainetta, levitä se puhdistuksen jälkeen. Varmista myös, että kätesi ja itse työkalu ovat puhtaat. Pisara puhdistusainetta ja vettä ovat kaikki mitä tarvitset.

Vaihe kaksi: Levitä kasvoöljyä

Levitä runsaasti kasvoöljyä kasvoille, kaulalle ja rintakehälle. Öljy auttaa työkalua liukumaan helpommin, mutta jos haluat enemmän voidetta tai vesipohjaista voidetta, se on OK. Huomaa vain, että saatat joutua hakemaan lisää lisää koko prosessin ajan.

helppoja ja nopeita kampauksia kouluun

Vaihe 3: Suorita Gua Sha

Nyt voit aloittaa varsinaisen gua sha -harjoituksen. Pidä työkalua 30-45 asteen kulmassa, erittäin vedä/raavi se varovasti ihon poikki. Pääsääntöisesti kaikkien liikkeiden tulee olla ylöspäin ja seurata lymfaattista virtausta. Toista jokainen liike kolmesta viiteen kertaan ennen kuin siirryt seuraavalle ihoalueelle.

Campbell-Semien suosittelee seuraavia liikkeitä osana gua sha -kasvohoitorutiiniasi:

• Leukalinja ja leuka: Liu'uta työkalua ylöspäin leuan keskustasta ulos korvalehteen leuan muotoilemiseksi.
• Otsa: Aloita otsan keskeltä ja jaa otsasi kolmeen osaan ja liu'uta työkalua ulospäin. Kaavi kerran, siirrä sitten hieman alas ja kaavi uudelleen.
• Poski: Aloita nenästä ja liikuta ylöspäin pyyhkivin liikkein poskia ja poskipäitä pitkin, liikkuen ulospäin korvia kohti. Kaavi kerran, siirrä sitten hieman alas ja raaputa uudelleen, siirrä vielä hieman alas leuan keskelle ja kaavi uudelleen.
• Silmien alta: Aloita silmän sisäkulmasta ja liukuu ulospäin ovelaan.
• Kulmat: Liu'uta ylöspäin kulmaluuta pitkin - sisältä ulospäin.
• Huulet: Liu'uta huulilla edestakaisin noin viisi kertaa saadaksesi täyteläisen vaikutuksen.
• Kaula: Jaa kaula neljään alueeseen ja raaputa jokainen osa alhaalta ylöspäin.

Vaihe neljä: Poista ylimääräinen ja täydellinen hoito-ohjelma

Halutessasi voit hieroa jäljelle jääneen tuotteen ihoon käsilläsi tai pyyhkiä jäljelle jääneen öljyn tai kerman pois kostealla liinalla. Suorita sen jälkeen ihonhoitorutiinisi loppuun.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi asiantuntijamme suosittelevat gua sha -harjoituksia kolmesta neljään kertaa viikossa noin kolmesta viiteen minuuttia kerrallaan.