Niille, jotka kärsivät kausittaiset allergiat , kevään alku voi tarkoittaa myös aivastelua, nenän juoksemista ja turvotettuja silmiä. Ja vaikka kausiluonteiset nuuskarit syyttävät nopeasti siitepölyä ja ruohoa (ja hyvästä syystä), voi olla toinen tekijä, joka vaikuttaa heidän allergioihinsa ympäri vuoden: pölypunkit. Saadaksemme lisätietoja ympärivuotisten allergeenien, kuten pölypunkkien, ja merionaaliallergioiden välisestä mahdollisesta yhteydestä, keskustelimme Jacqueline S.Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , allergia- ja astmalääkäri, joka sijaitsee Gaithersburgissa, Marylandissa. Kuten käy ilmi, pienen muutoksen tekeminen makuuhuoneeseen voi auttaa sinua hallitsemaan aivastuksia ja haisteluita.

LIITTYVÄT: Kausiallergiat ovat kaikkien aikojen korkeimmillaan - lopeta kärsimykset näillä temppuilla

Mikä on pölypunkkiallergia?

Pölypunkit ovat mikroskooppisia otuksia, jotka elävät tyynyliinojen, patjojen ja vuodevaatteiden sisällä ja ruokkivat ihohiutaleita, jotka ihmiset vuodattavat nukkuessaan (yuck!). Vaikka melkein jokaisessa sängyssä on pölypunkit, jotkut ihmiset ovat herkkiä heille, kun taas toiset eivät vaivaudu. Pölypunkkiallergiaoireet näyttävät melko samanlaisilta kuin kausittaiset allergiaoireet: aivastelu, nenän vuotaminen, silmien kutina ja vetiset sekä ruuhkat.

Tohtori Eghrari-Sabetin mukaan ympärivuotiset pölypunkkiallergiat voivat olla kausiallergiapotilaiden voimakkaampia oireita, kun kausiluonteiset allergiat, kuten siitepöly ja ragweed, alkavat. 'Asiat palkkaavat kaikkia sylintereitä, joten kun kausiluonteiset allergiat ilmenevät, sinulla on liioiteltu vastaus', hän selittää. Odactran äskettäin tekemä tutkimus , lääke, jonka FDA hyväksyi vuonna 2017 pölypunkkiallergioiden hoitoon, havaitsi, että lääke auttoi myös parantamaan potilaita & apos; kausiallergioihin liittyvät oireet (AKA-heinänuha). Niille, jotka ovat herkkiä molemmille pölypunkkeille ja siitepöly tai ruoho, ympärivuotisen liipaisimen (eli pölypunkkien) hoitaminen voi auttaa tekemään allergiakauden hieman helpommaksi.

Kuinka hoitaa pölypunkkiallergioita: patja- ja tyynyliinat

'Ei ole parempaa hoitoa kuin välttäminen', sanoo tohtori Eghrari-Sabet. Mitä tulee pölypunkkeihin, se tarkoittaa investointia pölypunkkien kestäviin patjoihin, laatikkojousiin ja tyynyihin. Nämä läpäisemättömät, vetoketjulliset peitteet luovat esteen, joka tarttuu pölypunkkeihin patjassa tai tyynyssä. Vaikka nämä kannet saavat yleensä huonon rapin jäykkyydestään ja rypistymisestä joka kerta kun liikkut, Amazonilla on useita vaihtoehtoja, joita arvostelijat vannovat, mukaan lukien tämä huippuluokan Allersoft 100-prosenttinen puuvillapatjansuoja (76 dollaria, amazon.com ). Mutta älä lopeta patjan peitteellä - tyynynpäälliset ovat ratkaisevan tärkeitä, koska tyynyissä on myös pölypunkkeja ja se on lähinnä nenääsi nukkuessasi. Jälleen vetoketjullinen vaihtoehto on paras panoksesi (11 dollaria, amazon.com ).

Vuodevaatteille, joita ei ole peitteessä, kuten peitossa tai lakanoissa, peseminen kerran viikossa kuumassa vedessä voi auttaa tappamaan niissä elävät pölypunkit. Sillä aikaa vaihdat tyynyt joka toinen vuosi on hyvä ajatus mukavuudesta, tohtori Eghrari-Sabet vakuuttaa meille, että ei ole yhtä tärkeää ostaa uusia tyynyjä, jos olet jo sijoittanut heille korkealaatuisiin katteisiin. Oppia kuinka puhdistaa tyynyt pesukoneessa , noudata vaiheittaisia ​​ohjeita.

Tarkista kosteus

Pölypunkit kukoistavat kosteassa ympäristössä, joten talvi-haisteluihisi ostamasi ilmankostutin voi todella luoda onnellisen kodin pölypunkkeille. Mukaan American Lung Association , kodin pitäminen alle 50 prosentin kosteudessa on ihanteellinen. Ja jos asut kostealla alueella? A ilmankuivain voi auttaa.

Harkitse muita tekstiilejä makuuhuoneessa

Vaikka sängyn tulisi olla tärkein huolenaihe pölypunkkiallergioiden hoidossa, makuuhuoneesi matot ja verhot voivat myös olla tärkeä osa. Jos harrastat joogaa makuuhuoneessasi tai vietät aikaa istumalla kokolattiamatolla, maton tai maton säännöllinen imurointi tyhjiöllä, jossa on HEPA-suodatin, voi auttaa. Jos se on pieni alue, harkitse sen poistamista huoneesta.

Seuraavat vaiheet

On hyvä käydä allergiaasiantuntijalla, joka voi testata sinua tiettyjen allergioiden, mukaan lukien talopölypunkkien, varalta. Vaikka allergeenien välttäminen on ensinnäkin paras ja paras puolustuslinjasi (hei, patjanpäällysteet), lääkäri voi myös määrätä lääkeapua.