Niasiiniamidi ei ehkä herätä yhtä paljon kuin ainesosat, kuten retinoli ja C-vitamiini, mutta ihonhoidon supertähti on laulamaton sankari, joka ansaitsee yhtä paljon kiitosta. Se on monen tehtävän tekijän määritelmä, joka tarjoaa monia erilaisia ​​etuja, jotka tekevät siitä loistavan valinnan monenlaisille ihotyypeille ja ihonväriongelmille. Mutta sen sisällyttäminen jo olemassa olevaan ihonhoitorutiiniin ei ole yksinkertaista. Voitko käyttää niasiiniamidia C-vitamiinin ja/tai retinolin kanssa? Entä hyaluronihappo? Pyysimme asiantuntijoita punnitsemaan kaikkea, mitä sinun tulee tietää niasiiniamidin käytöstä, ja jakamaan suosikkituotteensa.

Mikä on niasiiniamidi?

Yksinkertaisesti sanottuna se on B-vitamiini, yksi kahdesta B3-vitamiinin muodosta, joka osallistuu moniin tärkeisiin ihon solutoimintoihin, selittää. Gretchen Frieling , MD, triple board -sertifioitu dermatopatologi Bostonin alueella.

Mitä hyötyä siitä on iholle?

Ota kiinni, koska tämä on pitkä lista. Niasiiniamidi on loistava valinta niille, joilla on akneen taipuvainen iho. Niasiiniamidi vähentää talintuotantoa, mikä voi sekä auttaa ehkäisemään aknea että myös vähentämään kiiltoa, sanoo Kenneth Howe , MD, New York Cityn Wexler Dermatologyn hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri. Vitamiini tunnetaan myös anti-inflammatorisista vaikutuksistaan, jotka ovat hyödyllisiä sekä aknen että sairauksien, kuten ekseeman, hoidossa, lisää tohtori Frieling.

Niasiiniamidi auttaa vahvistamaan ihosuojaa, mikä on toinen suuri siunaus niille, joilla on ekseemaattinen ja herkkä iho, molempien asiantuntijoiden mukaan. Se on myös valittava kirkastava ainesosa, joka torjuu hyperpigmentaatiota estämällä pigmentin siirtymisen pigmenttiä tuottavista soluista (melanosyyteistä) ihosoluihin pinnalla, jossa värimuutoksia on havaittavissa, sanoo tohtori Howe.

tarvitsevatko hämähäkkikasvit paljon valoa

Ikään kuin tämä ei olisi tarpeeksi, on myös joitakin tietoja, jotka osoittavat, että niasiiniamidi voi auttaa vähentämään ryppyjä ja valon ikääntymistä varmistamalla solujen asianmukaisen toiminnan ja auttamalla korjaamaan DNA-vaurioita, sanoo tohtori Howe. Lyhyesti sanottuna niasiiniamidi ei todellakaan voi tehdä paljon.

vaiheet ranskalaisen punoksen tekemiseen

Voitko käyttää niasiiniamidia retinolin kanssa?

Joo! Itse asiassa ihotautilääkärit sanovat, että retinoli ja niasiiniamidi on suositeltava yhdistelmä nopeampien tulosten saavuttamiseksi. Niasiiniamidin rauhoittavat hyödyt voivat myös taistella negatiivisia sivuvaikutuksia ja ärsytystä vastaan, joita usein esiintyy retinolin ryppyjä torjuvan taian rinnalla.

Toimiiko se hyvin muiden ainesosien kanssa?

Yleisenä nyrkkisääntönä kyllä, minkä vuoksi sitä löytyy monista ihonhoitotuotteista ja miksi se on melko helppo sisällyttää olemassa olevaan rutiiniin. Aknen torjuntaan liittyvien etujen vuoksi niasiiniamidia yhdistetään usein salisyylihapon, beetahydroksihapon, kanssa, joka on aknetuotteiden perustekijä, tohtori Frieling sanoo. Niasiinimadien öljyn määrää vähentävän kyvyn yhdistäminen salisyylihapon kykyyn liuottaa ylimääräistä öljyä on loistava tapa auttaa pitämään huokoset puhtaina ja repeytymät loitolla.

Niasiiniamidin anti-inflammatoriset ja ihosuojaa vahvistavat vaikutukset tekevät siitä myös hyvän vaihtoehdon yhdistää alfahydroksihappoihin, kemiallisiin kuorinta-aineisiin, jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä. Näiden yhdistäminen lisää myös niasiiniamidin tehoa, koska AHA-hapot kuorivat kuolleita ihosoluja, jotka muuten voisivat vaikeuttaa niasiiniamidin tunkeutumista tehokkaasti, sanoo tohtori Frieling. Ja lopuksi, niasiiniamidi yhdistetään usein hyaluronihapon kanssa, koska molemmat voivat auttaa lievittämään kuivuutta, hän lisää.

Yksi ainesosa, jossa tuomaristo on vielä poissa? C-vitamiini. Asiantuntijamme olivat eri mieltä tästä. Tohtori Howe sanoo, että C-vitamiini voi inaktivoida niasiiniamidia, ja ehdottaa, että hakemuksen välissä on 15 minuuttia. Vaikka tohtori Frieling huomauttaa, että aiheesta käydään keskustelua, hän sanoo, että jotta nämä kaksi olisivat kielteisesti vuorovaikutuksessa, niitä on lämmitettävä ja että yhä useammat tuotteet itse asiassa yhdistävät nämä kaksi ihoa kirkastavassa koostumuksessa. Lopputulos: Jos käytät tuotetta, joka sisältää sekä C-vitamiinia että niasiiniamidia, se on todennäköisesti suunniteltu erityisesti siten, että ne voivat toimia yhdessä. Mutta jos käytät kahta eri tuotetta näistä ainesosista, odota 15 minuuttia käyttökertojen välillä tai säästä toinen aamu- ja toinen iltakäyttöön.

Pitäisikö minun käyttää niasiiniamidia?

Sanalla sanoen kyllä. Yksi niasiiniamidin hienoista asioista ei ole vain sen tarjoamien etujen litania, vaan myös se, että se on suhteellisen hyvin siedetty jopa niille, joilla on herkkä iho, sanoo tohtori Howe. Tämä tekee siitä mukavan vaihtoehdon niille, joiden iho ei ehkä pysty käsittelemään perinteisempiä aknea tai kirkastavia ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidia tai retinoideja.

tarvitsevatko hämähäkkikasvit täyttä aurinkoa

Etkö ole varma mistä aloittaa? Edessä kuusi ihotautilääkärin hyväksymää niasiiniamidituotetta, joita kannattaa kokeilla.

Vastaavia tuotteita

Ihoa säästävä naamio: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Vaihda tavallinen yövoide tähän yön yli maskiin aina, kun ihosi tarvitsee hieman ylimääräistä TLC:tä. Tämä erittäin rauhoittava, kosteuttava naamio sisältää niasiiniamidia syvälle, anti-inflammatorisille vaikutuksille, sanoo tohtori Howe.

Täpliä haalistava seerumi: SkinMedican Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Kyllä, se on kallista, mutta tohtori Howe sanoo, että tämä tehokas vaihtoehto on hintalapun arvoinen haalistumisen vuoksi. Niasiiniamidi ei ainoastaan ​​toimi synergistisesti traneksaamihapon kanssa, joka on huippuluokan vaalentava ainesosa, vaan auttaa myös rauhoittamaan ja rauhoittamaan ihoa samanaikaisesti, hän sanoo.

Monikäyttöinen kosteusvoide: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frieling sanoo, että tämä on kaiken kaikkiaan loistava kosteusvoide, joka perustuu niasiiniamidiin, joka auttaa kosteuttamaan, vahvistamaan ja korjaamaan ihoa. Se on erityisen hyvä valinta niille, joilla on herkkä iho, koska se ei sisällä mahdollisesti ärsyttäviä ainesosia, kuten synteettisiä hajusteita ja säilöntäaineita, hän lisää.

Vikoja poistava hoito: The Ordinary Niacinamide 10% + Sinkki 1%

Taisteletko purkautumisia vastaan? Kurottaudu tähän tehokkaaseen hoitoon. Tämä erittäin vahva kaava auttaa kohdistamaan talintuotantoa hallitsemaan öljyisyyttä ja minimoimaan huokoset, sanoo tohtori Frieling (hyväksyy molemmat samannimiset ainesosat). Hän lisää, että sillä on myös se lisäetu, että se auttaa häivyttämään värjäytymiä, mikä on hyvä vaihtoehto, jos käsittelet vanhojen näppylöiden tummia jälkiä.

paras aika ostaa jääkaappi 2020

Kosteuttava seerumi: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ Serum

Jos ihosi on samea ja/tai kuiva ja/tai kosteusvoide ei vain näytä auttavan paljon, tohtori Frieling ehdottaa tämän seerumin lisäämistä rutiinisi. Hän ylistää sitä korjaavan niasiiniamidin yhdistämisestä hyaluronihappoon ja glyseriiniin, jotka molemmat kosteuttavat vettä ja pitävät sitä ihossa. Se kosteuttaa runsaasti lähes välittömästi, ja saat myös niasiiniamidin muita etuja, nimittäin täpliä häivyttäviä ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.

Monikäyttöinen aurinkovoide: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

Kuten tohtori Howe mainitsi, niasiiniamidi voi auttaa korjaamaan ihosolujen DNA-vaurioita, joten on täysin järkevää, että sitä lisätään usein aurinkosuojavalmisteisiin (UV-altistus on loppujen lopuksi yksi mainitun DNA-vaurion tärkeimmistä syistä). Tämä on yksi hänen parhaista valinnoistaan, herkälle iholle turvallinen vaihtoehto, joka perustuu sinkkioksidiin aurinkosuojana ja sisältää sekä niasiiniamidia että antioksidantteja toisen kerroksen suojaamiseksi.