Voi tuntua hyvältä laittaa sosiaalinen tapahtuma - kuten treffi puolison kanssa tai onnellinen tunti tyttöystävien kanssa - kalenteriin, varsinkin kun aikataulusi on täynnä huomattavasti vähemmän hauskoja velvoitteita. Mutta vain lyijykynät siinä tapahtumassa voivat viedä siitä osan iloista uuden tutkimuksen mukaan. Tutkijoiden mukaan nautinnoista on parasta, jos sinulla on joustavat suunnitelmat ja spontaanit tapaamiset.

Ihmiset yhdistävät aikataulut työhön, kertoi tutkimuksen toinen kirjoittaja Selin Malkoc, Ohio State Universityn Fisher College of Businessin markkinoinnin apulaisprofessori, lehdistötiedotteessa. Haluamme meidän vapaa-aika olla vapaasti virtaava.

Emme tietenkään koskaan näe kavereitamme, jos lopetamme ajankäytön heidän kanssaan kokonaan. Joten Malkoc ja hänen kirjoittajansa tekivät 13 erillistä kokeilua erityyppiset suunnitelmat , nähdäksesi vaikuttivatko ne ihmisten tunteisiin itse tapahtumista.

Eräässä harjoituksessa opiskelijoille annettiin kalenteri, joka oli täynnä luokkia ja koulun ulkopuolisia aktiviteetteja, ja heitä pyydettiin kuvittelemaan, että se oli heidän viikon aikataulu. Puolta opiskelijoista pyydettiin sitten lisäämään pakastettu jogurttipäivämäärä ystävänsä kanssa kalenteriin kaksi päivää etukäteen. Toista puolta pyydettiin kuvittelemaan törmäämään tuohon ystävään ja päättämään päästä edestakaisin silloin ja siellä.

On käynyt ilmi, että päivämäärän suunnittelijat sanoivat todennäköisemmin, että se tuntui sitoutumiselta ja työläiseltä kuin ne, jotka kuvittelivat sen tapahtuvan odottamattomasti. Toisessa harjoituksessa opiskelijat, joita pyydettiin katsomaan viihdyttävä YouTube-video, nauttivat leikkeestä enemmän nähdessään sen heti verrattuna niihin, jotka näkivät sen myöhemmin, ennalta sovittuna päivänä ja kellonaikana.

Jonkin sisällä video- American Marketing Associationin julkaisemassa Malkoc kertoo kuinka hän huomasi ensimmäisen kerran tämän vaikutuksen omassa elämässään. Vieraillessaan ystävien ja perheen luona kotimaassaan Turkissa, hän sanoo, että hänellä oli hyvin kiireinen sosiaalinen kalenteri, jossa oli paljon asioita, joita odotin.

Paitsi ajan lähestyessä, aloin sanoa sellaisia ​​asioita kuin minä omistaa saada juomia ystävieni kanssa ”, hän sanoi. Kuinka asioista, joita odotin niin innolla, voisi nyt tulla jotain minä omistaa tehdä?

Kirjoittaja Gabriele Tonietto, Washingtonin yliopiston tohtorikoulutettava, myöntää, että sosiaalisen toiminnan lisääminen kalentereihimme on hyödyllistä. Koska pidämme vapaa-ajan toimintaa usein tärkeimpänä prioriteettina, vaistomme voi olla mennä eteenpäin ja aikatauluttaa ne, hän sanoo. Osoitamme, että vaikka se voi auttaa varmistamaan, että osallistumme näihin tehtäviin, se voi tulla kustannuksella.

Onneksi tutkijat havaitsivat, että tapahtumien karkea aikatauluttaminen ei näyttänyt vaikuttavan nautintotasoihin. He tutkivat tätä konseptia antamalla opiskelijoille lippuja noutamaan ilmaista kahvia ja evästeitä opiskellessaan finaaliin joko tiettyinä aikoina tai kahden tunnin ikkunan aikana. Opiskelijat, joille annettiin kahden tunnin ikkuna, kertoivat nauttineensa tauostaan ​​enemmän kuin ne, joiden piti ottaa se tiettynä ajankohtana.

'Ajan oletetaan lentävän, kun sinulla on hauskaa, sanoi Malkoc. Kaikki, mikä rajoittaa ja rajoittaa vapaa-ajan pelimerkkejäsi nautinnosta. '

Kaiken kaikkiaan tutkijat totesivat, että aikataulu vähensi jotakin vapaa-ajan toiminnan tarkoitusta, sekä jännitystä tapahtuman ennakoinnissa että kokemuksen nauttimisesta itse tapahtumasta.

Tulokset julkaistiin joulukuun numerossa Lehti markkinointitutkimuksesta . Malkoc toteaa, että tutkimuksessa tarkasteltiin vain lyhyitä vapaa-ajan aktiviteetteja, jotka kestävät muutaman tunnin tai vähemmän - ja että havainnot eivät välttämättä koske pidempiä aktiviteetteja, kuten kokonaisia ​​vapaapäiviä tai viikon pituisia lomia.

Itse asiassa monet asiantuntijat uskovat, että loman tai hauskan viikonlopputoiminnan suunnittelu voi antaa ihmisille jotain odotettavaa stressaavina aikoina. (Eräässä tutkimuksessa todettiin jopa, että lomailijat tuntui onnellisimmalta ennen he lähtivät matkoilleen , toisin kuin heidän palatessaan!) Tulevasta matkasta puhuminen voi lisätä ennakointia, psykologien mukaan ja auttaa sitä pitämään mielessäsi pidempään. Ja tutkimukset viittaavat siihen maksaa tapahtumista etukäteen - mikä yleensä tarkoittaa niiden aikatauluttamista - auttaa ihmisiä myös nauttimaan niistä enemmän.

Monista syistä on järkevää täsmentää yksityiskohtia isoille juhliin tai matkoihin. Mutta tämä tutkimus viittaa siihen, että tekemällä niin pienemmissä, intiimimmissä kokouksissa, ne saattavat vain näyttää siltä, ​​että ne näyttävät yhdeltä lisäkohteelta jo liian pitkällä tehtäväluettelossasi.

Tutkijoiden neuvo on yksinkertainen: vähemmän painetta, enemmän nautintoa. Kun seuraavan kerran teet suunnitelmia ystävän kanssa, pidä se epämääräisenä. Ehkä viiteaika yleisemmin - ajattele 'iltapäivää' 2: n 3: n sijaan, sanoo Tonietto. Tämä voi pitää kaikki osapuolet vastuussa päivämäärän pitämisestä, hän lisää, mutta mahdollisesti auttaa kaikkia nauttimaan siitä vielä enemmän.