Uudet suosikkikengät antavat minulle kauheita rakkuloita.

Jen, sähköpostitse

Korjaus: Vanha Band-Aid – puskuri-temppu toimii hyppysissä (ymmärrätkö sen?), Mutta on olemassa parempia ja huomaamattomampia taktiikoita, jotta uudet potkut eivät hankaa sinua väärällä tavalla. Meghan Cleary, tyylioppaan kirjoittaja Kenkä oletko? (18 dollaria, amazon.com ), suosittelee vaahtotyynyjen kiinnittämistä kenkien ongelmakohtiin. Jalka terälehtiä valmistaa useita kokoja, mukaan lukien kapeat nauhat, jotka sopivat laihoihin hihnoihin (7 dollaria kahdeksalle, footpetals.com ). Tai lainaa juoksijoiden temppu ja päällystä jalkojesi läpipainopakkaukset näkymättömällä hankautuvalla balsamilla ennen kenkien asettamista (kokeile Bodyglide for Her; 8 dollaria, drugstore.com ). Vakavaan kitkan estämiseen täyskattavissa jalkineissa Marlene Reid, MD, jalkakirurgi Naperville, Illinois, ehdottaa laajaa, itsestään tarttuvaa joustavaa käärettä (kokeile 3M Nexcare No Hurt Wrap; 5 dollaria apteekeissa). Harkitse ennaltaehkäisevää työtä suojellaksesi kantapääsi, mikä on yleinen läpipainopakkaus: Työnnä uusien kenkien yläosaa varovasti muutama kerta, jotta materiaali pehmenee ennen käyttöä.

Katso lisää tapoja estää rakkuloita .