Kuten melkein kaikessa elämässä, nenän puhaltamisessa on hyvät ja huonot puolensa (pysy tässä). Toisaalta se voi todella auttaa lievittämään tukkoisuutta ja tukkoisuutta – ja lisäksi se estää liman kerääntymisen sieraimiin. Ihana mielikuva, eikö? Sitten taas sinun on pohdittava, mitä toistuva nenäsi puhaltaminen voi tehdä sinulle iho . Koska se ei ole hienoa.

Ottakaa se Marisa Garshick, MD, board-sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa: 'Liika nenän puhaltaminen voi aiheuttaa ärsyttävää kosketusihottumaa, joka johtuu voimakkaasta hankauksesta, kosketuksesta liman kanssa ja kudosten käytöstä aiheutuvaan kitkaan, mikä häiritsee ihosuojaa. ' Tämä ihosuojan eroosio voi jättää koko nenäalueen punaiseksi, hilseileväksi ja herkäksi kosketukselle.

Tietenkin, kun on flunssakausi ja ulkona on useimmissa paikoissa huomattavasti kylmempää, vuotavat nenät ovat uskomattoman yleisiä, joten ihmisten voi olla vaikea välttää kudosten käyttöä hygieniasyistä. Hyvä uutinen on, että on olemassa tapoja estää nenäsi liian raa'aksi – sekä helppoja hoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään punoitusta ja arkuutta muutamassa päivässä (joskus vähemmän). Jatka lukemista saadaksesi ammattimaisia ​​näkemyksiä ärtyneen nenän torjumisesta ja rauhoittamisesta.

Vastaavia tuotteita

yksi Levitä voiteita ja balsamia

Koska nenän puhalluksella voi olla ihoa poistava vaikutus – eli se poistaa kaikki eteeriset öljyt, jotka pitävät sen kosteutettuna – tärkein asia, jonka haluat tehdä, on vahvistaa ja tukea kosteussuojaasi. Dr. Garshick suosittelee sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka sisältävät runsaasti vettä lukitsevia ainesosia, kuten hyaluronihappoa, glyseriiniä ja pantenolia, sekä okklusiivisia aineita, kuten vaseliinia (12 dollaria kolmelle; amazon.com ) tai Aquaphor (14 dollaria; amazon.com ) nesteytyksen sulkemiseksi. 'Voitteet, jotka käyttävät vaseliinia suojaavana esteenä, eivät vain lukitse kosteutta, vaan myös suojaavat ihoa ulkoisilta ärsyttäviltä vaikutuksilta', hän selittää ja lisää, että Aquaphorin ja vaseliinin lisäksi hän on suuri CeraVen parantavan voiteen (11 dollaria; ulta.com ). Lisäksi hän suosittelee välttämään voimakkaita saippuapohjaisia ​​puhdistusaineita ja kemiallisia kuorintaaineita ja pitäytymään sen sijaan hellävaraisissa koostumuksissa, jotka auttavat ravitsemaan ja korjaamaan ihoa.

Mitä tulee jo ennestään huonommassa tilassa olevan nenän hoitoon, ammattilaiset sanovat, että on parasta virtaviivaistaa rutiiniasi ja ladata lisää kosteuttavia tuotteita, jotka nopeuttavat paranemista. Levitä aloe vera -geeliä rauhoittamaan ärtynyttä ihoa jokaisen nenäiskun jälkeen. Dr. Garshick sanoo, että voi myös olla hyödyllistä käyttää paikallista steroidivoidetta, kuten reseptivapaata kortisonia, vähentämään tulehdusta. 'Kun ihosuoja on häiriintynyt, on olemassa infektioriski, joten on tärkeää seurata merkkejä, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, kuoriutuminen, mätä ja arkuus', hän lisää.

kaksi Kokeile antibakteerista lääkettä

'Koska sieraimissamme on paljon bakteereja, joskus antibakteeristen ominaisuuksien omaavien topikaalisten aineiden lisääminen voi auttaa hoitamaan myös raa'an nenän', sanoo Robert Finney , MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa. Riippuen tilanteesi vakavuudesta, hän suosittelee näkemään asiantuntijan, jotta voit selvittää, tarvitsetko reseptivoitetta tai -voidetta – tai oletko turvallista käyttää OTC-tuotetta, kuten Neopsorin (4 dollaria; amazon.com ) tai Sudocrem (12 dollaria; walmart.com ).

3 Käytä ilmankostutinta

Todennäköisesti nenäsi ulkopuoli on raakaa, myös sisäpuoli. Koska sieraimien sisäpuolta ei voi kosteuttaa tarkasti, avain on ympäristön olosuhteiden parantamisessa, jota hengität. Kun ilmassa on vähemmän kosteutta, nenän on helpompi kuivua nopeammin. Ratkaisu: Kytke a ilmankostutin lisätä kosteutta takaisin huoneeseen – tämä tukee ihon luonnollista kosteussuojaa sen sijaan, että se poistaisi sen.

4 Kiinnitä huomiota kudoksiisi

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, puhalla fiksusti. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä raa'alle nenälle, on käyttää siihen naarmuuntuvaa liinaa (tai vielä pahempaa, wc-paperia). Kokeile pehmytkudoksia, joihin on infusoitu voidetta, kuten Puffs Facial Tissues (12 dollaria 8; amazon.com ), joka aiheuttaa mahdollisimman vähän vaurioita ja ärsytystä nenäsi sisä- ja ulkopuolelle. Jos vuotava nenäsi johtuu allergioista, voi myös olla syytä tutkia a neti potti , joka voi auttaa huuhtelemaan pois liman ja syyttävän siitepölyn.

• Kirjailija: Kaleigh Fasanella