Linssikeitto makkaran kera

Luokitus: Luokittelematon

Tässä kodikkaassa linssikeitossa on kourallinen oikoteitä hihassaan.

Galleria

Linssikeitto makkaran kera Linssikeitto makkaran kera Luotto: Antonis Achilleos

Reseptin yhteenvetotesti

käytännönläheinen: 25 minuuttia yhteensä: 45 minuuttia Annokset: 4 Ravitsemustiedot Siirry reseptiin

Sinun ei tarvitse poreilla koko päivää liedellä luodaksesi kodikasta taikuutta. Tämä helppo linssikeitto alkaa ruskistumalla kielbasa-viipaleilla – puolalaisella makkaralla, joka antaa paljon makua lyhyessä ajassa. Sitten käytetään kahta huippuluokan keittiön pikakuvaketta, jotka vähentävät minuutteja valmistuksesta: purkitetut kuutioidut tomaatit ja linssit. (Huomioi; pidä nämä aina käden ulottuvilla nopeita aterioita varten.) Hauduta sitä yhdessä sipulin, sellerin ja tuoksuvan rosmariinin kanssa luodaksesi keiton, joka on aromaattinen, ravitseva ja tyydyttävä. Tee se omasi ja vaihda joukkoon hienonnettu porkkana, jos sinulla ei ole selleriä, tai käytä rosmariinin sijaan timjamia.

Ainesosat

Ainesosien tarkistuslista
  • 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
  • 12 unssia kielbasaa ohuiksi viipaleina (noin 2½ kuppia)
  • 1 ½ kupillista hienonnettua keltasipulia (yhdestä sipulista)
  • 2 keskikokoista sellerin vartta puolitettuna pituussuunnassa ja ohuiksi viipaleina (noin 3/4 kuppia)
  • 2 teelusikallista hienonnettua tuoretta rosmariinia ja lisää tarjoilua varten
  • 2 kupillista vähänatriumista kasvislientä
  • 1 14,5 unssia. voi ilman suolaa kuutioituja tomaatteja
  • 2 14 unssia. tölkit ruskeita linssejä, valutettu ja huuhdeltu
  • ½ tl kosher-suolaa
  • ¼ kuppia smetanaa (valinnainen)

Ohjeet

Ohjeet Tarkistuslista
  • Vaihe 1

    Kuumenna öljy suuressa kattilassa tai keskikokoisessa hollantilaisessa uunissa keskitasolla. Lisää makkara; kypsennä välillä käännellen, kunnes ne ovat ruskistuneet täpliltä, ​​noin 6 minuuttia.

    kuinka puhdistaa emalivalurautaa
  • Vaihe 2

    Sekoita joukkoon sipuli, selleri ja rosmariini. Keitä usein sekoittaen, kunnes se on hieman pehmennyt, noin 5 minuuttia.

  • Vaihe 3

    Sekoita joukkoon liemi, tomaatit, linssit ja suola. Kuumenna korkealla kiehuvaksi. Vähennä lämpö alhaiseksi; keitä hiljalleen sekoittaen kerran tai kahdesti, kunnes maut sulavat, noin 15 minuuttia.

    onko etikka haitallista ihollesi
  • Vaihe 4

    Jaa keitto 4 kulhoon. Lisää kulhoon halutessasi smetanaa ja hienonnettua rosmariinia.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 584 kaloria; rasvaa 35 g; kolesteroli 69 mg; natrium 1469 mg; hiilihydraatteja 43g; ravintokuitua 16 g; proteiinia 25 g; sokerit 12 g; tyydyttynyttä rasvaa 11 g.