1. Anna lastesi epäonnistua.

Oppiaakseen omavaraisuuden, lasten on ajoittain pölytettävä itsensä (kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti) ilman apuasi. 'Useimmat vanhemmat tietävät, mihin heidän lapsensa kykenevät, mutta osallistuvat helpottamaan heidän asemaansa', kertoo Sheri Noga, Ole rohkeutta tehdä se oikein: kasvattaa kiitollisia ja vastuullisia lapsia hemmottelun aikakaudella . Muista: Pitkäaikaiset edut - esimerkiksi teini-ikäinen, joka tietää, miten pestä omat pesulansa - trumputtaa hetkellistä epämukavuutta. Ennen kuin rynnät auttamaan fyysisiä tehtäviä, kysy itseltäsi: Onko lapseni todella vaarassa? Sitten - ja tämä pätee muihin haasteisiin, kuten huomenna julkaistavaan yhteiskuntatieteiden julisteeseen - mieti, onko lapsellasi tarvittavat taidot (näppäryys ja tasapaino) vai yksinkertaisesti riittävä uni ja välipala. Joo? Aika vetäytyä ja nähdä, mitä tapahtuu.

2. Noudata kotitehtävien kolmea sääntöä.

Numero yksi: 'Syö sammakko', sanoo Ted Theodorou, keskiasteen yhteiskuntatieteiden opettaja Fairfaxin piirikunnassa Virginiassa. Se on lyhenne sanoista 'Tee ensin vaikein asia'. Sääntö numero kaksi: Pane puhelin pois. Kotitehtävien aika ei voi olla täysin teknistä (tietokoneet ovat valitettavasti usein välttämätön paha), mutta se voi ainakin olla vapaa tekstiviesteistä. Sääntö numero kolme: Heti kun tehtävät on suoritettu, lataa reppu huomenna ja aseta se oven eteen. Tämä on selkeä kolmivaiheinen prosessi, jonka lapset voivat sisäistää, joten sinulta ei tule vähemmän nuhtelua. (Joo!)

3. Muista lyhenne H.A.L.T.

Vihahduksia tapahtuu usein, koska heittäjä on nälkäinen, levoton, yksinäinen tai väsynyt.

4. Suunnittele ei-niin satunnaisia ​​ystävällisiä tekoja.

Lasten on tiedettävä, että muiden auttaminen on jokapäiväinen käytäntö, ei vierailu-keitto-keittiö-at-the-holiday grand ele. Haasta omasi suorittamaan pienet tehtävät joka viikko, kuten heittämään toisen lapsen roskat lounaalla tai raaputtamaan naapurin nurmikkoa. Lapsesi kouluttaminen keskittymään muihin auttaa hillitsemään oikeuksia. 'Kiitollisuus kudotaan siihen, kuka he ovat', sanoo Jeffrey J.Froh, toisena kirjoittajana Kiitollisten lasten tekeminen .

5. Ole varovainen nukkumaanmenon suhteen.

Tutkimus julkaistiin vuonna 2013 lehdessä Lastenlääketiede havaitsi, että seitsemävuotiailla, joilla oli epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika, oli enemmän käyttäytymisongelmia kuin niillä, joilla oli tasainen nukkumaanmenoaika. Ja mitä pidempään tiukan nukkumaanmenon puuttuminen jatkui, sitä pahemmiksi ongelmat tulivat. Jos työskentelet kodin ulkopuolella, on houkuttelevaa pitää lapset ajan tasalla heidän kanssaan. Mutta niin paljon kuin mahdollista, pysy kurssilla - vaikka se tarkoittaa, että joskus menetät valoja. 'Me kaikki teemme uhrauksia', sanoo Heather Taylor, Ph.D., psykologi Morrissey-Comptonin koulutuskeskuksesta Redwood Cityssä Kaliforniassa. 'Soita tai video-chat hyvää yötä. Ole vain osa rutiinia. '

6. Anna heidän lukea mitä he haluavat.

Lapset, jotka lukevat huvin vuoksi, menestyvät akateemisesti - ei vain kielitaidossa, mutta kuten Lontoon opetuslaitoksen viimeaikainen tutkimus havaitsi, myös matematiikassa. Joten vaikka haluat, että hän ottaisi Dickensin, älä saa häntä tuntemaan oloaan huonoksi graafisesta romaanista. 'A & rsquo; roskainen & apos; sarja voi olla hyvä, jos se saa lapset tarttumaan lukutottumukseen '', sanoo Mary Leonhardt, entinen lukion englanninopettaja ja kirjoittaja Vanhemmat, jotka rakastavat lukemista, lapset, jotka eivät tykkää .

7. Älä maksa lapsillesi siivoamaan huoneitaan.

'Jos annat heille pukun sängyn tekemiseen, niin kun pyydät heitä auttamaan sinua kuljettamaan päivittäistavaroita, he sanovat:' Paljonko? Miksi tekisin sen ilmaiseksi, kun maksat minulle sängyn peittämisestä? & Apos; ' kirjailija ja vanhemmuusasiantuntija Alyson Schafer. Voit antaa lapsellesi korvauksen johdantona rahanhallintaan ja mahdollisesti yleiseen hyvään käyttäytymiseen. Mutta älä sido sitä dollari dollaria vastaan ​​jokapäiväisiin töihin.

8. Malli rohkea käyttäytyminen.

Haluatko luottavaisia ​​lapsia? He eivät todennäköisesti todennäköisesti helposti hämmentyneitä, jos he näkevät sinun ottavan terveellisiä riskejä. 'Monet aikuiset eivät mene elokuvasooloon, koska heitä olisi noloa nähdä yksin istuvan. Joten tee se ja puhu sitten lapsillesi siitä '', kertoo David Allyn En voi uskoa, että tein juuri sen . Vastaavasti, jos lapsesi näkevät nauravan, kun huomaat, että paitasi on ollut taaksepäin koko aamun, he ehkä nauravat sen sijaan, että tuntisivat hämmentyneensä, kun heille niin tapahtuu.

9. Toista: En ole lyhytaikainen kokki.

'Lapsen tehtävä on oppia syömään sitä, mitä vanhemmat syövät', sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutti ja kirjan kirjoittaja Ellyn Satter. Terveen perheen ruokinnan salaisuudet . Tarjoa kaiken tai ei mitään -skenaarion sijaan ateriaaikana erilaisia ​​ruokia: pääruoka sekä riisi tai pasta, hedelmä tai vihannes ja maito. Näin lapsesi voi syödä vain pastaa ja herneitä ja saada proteiinia maidosta. 'Se, mitä lapsi syö päivän tai viikon aikana, on tärkeämpää kuin tasapainoinen ateria yhdessä istunnossa', kertoo Stephen Daniels, Coloradon yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun lastenlääketieteen osaston puheenjohtaja Aurorassa.

10. Kiinnitä huomiota 14-vuotiaana.

mihin käytät kalkkimaalia

Silloin suurin osa lapsista alkaa vastustaa vertaisvaikutusta ja taipua ajattele itselleni -lihasta sen sijaan, että seuraisi vain johtajaa, julkaistun tutkimuksen mukaan Kehityspsykologia . Haluatko auttaa vahvistamaan lihaksia missä tahansa iässä? Aseta näytöt sivuun ja ympyrä vaunut joka ilta. Kysy: 'Mitä uutta on kavereidesi kanssa?' Tämä antaa (tässä toivossa, jos hän puhuu) antaa sinulle mahdollisuuden purkaa kulissien takana tapahtuvia tapahtumia ja tarjota tukea.

11. Käsittele pelkoja terveellä järjellä.

Jos hän pelkää koiria, älä hätä häntä kadun toisella puolella, kun yksi on tulossa. Demystifioi pelko. ('Voi, pentu! Kysykäämme omistajalta, voimmeko tuntea, kuinka pehmeä hänen turkiksensa on.') Jännittävinä hetkinä - laukaukset tulevat mieleen - ole sympaattinen, mutta älä liian emotionaalinen, Atlantan alueen lastenlääkäri Roy Benaroch sanoo. Sano: 'Se on OK. Se on ohi muutamassa minuutissa, ei, tiedän - se sattuu! Se sattuu!'

12. Saadaksesi pienet lapset hiljaa, laske ääntäsi korottamisen sijaan.

Tämä pakottaa lapset keskittymään. Onko sinulla koko pakkaus Corralille? Kuiskaa: 'Jos haluat kuulla, mitä teemme seuraavaksi, hyppää yhdelle jalalle.' Hölmö hyppy on varmasti tarttuvaa.

13. Laita ensin oma happinaamari.

Toisin sanoen, pidä huolta itsestäsi tai et voi olla täysin sitoutunut vanhempi. Vanhemmat, jotka riistävät itseltään lepoa, ruokaa ja hauskaa lastensa vuoksi, eivät tee kenellekään palvelusta. 'Ihmiset tuntevat syyllisyyttä, kun he työskentelevät paljon, joten he haluavat antaa kaiken vapaa-ajan lapsilleen', sanoo Fred Stocker, lasten psykiatri Louisvillen yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun Kentuckyssa. 'Mutta saatat joutua kuivaksi ja henkisesti uupuneeksi.' Kylpyläviikonloppu ei ehkä ole realistinen, mutta on OK ottaa 15 minuuttia kylpyyn, kun kävelet ovesta. (Pitkä pyyntö lapselle, kyllä, mutta onnellisempi Uno-pelaaja menee pitkälle.) Juoksu röyhkeästi toimintojen välillä? Pyydä lastasi priorisoimaan, Taylor sanoo. Hän saattaa olla kuolemassa, jotta voit seurata retkeä, mutta epäselvä uintikokouksen puuttumisesta - ihanteellinen aika pedikyyriin.