Kaikessa fyysisessä työssä, jota teet itseluottamuksesi rakentamiseksi, kaikki tulee olemaan oikeassa mielentilassa. Sinun tulisi vapaasti tehdä työtä, joka vaikuttaa henkiseen tilaan. Tutkimukset ovat osoittaneet että positiivisen, pirteän musiikin kuuntelu johtaa siihen, että ihmiset löytävät enemmän menestystä elämässään ja parempaan terveyteen. Musiikin kuuntelu vapauttaa dopamiinia, hyvän olon välittäjäainetta.
Kaikista itseluottamustasi lisäävistä vaihtoehdoista musiikki on vähiten häiritsevää elämääsi. Voit kuunnella musiikkia missä tahansa ja suoratoistopalveluilla voit kuunnella mitä tahansa musiikkia. Tällä pääsytasolla et koe muiden mielialan kohottimien, kuten matkan, tai kulujen, kuten ostosten ja vähittäiskaupan hoidon, aiheuttamia vaaroja.
Positiivinen itsevahvistus antaa myös todistetusti itsevarmemman lähestymistavan elämään. Toistuva itsellesi kertominen rocktähteksi voi kohottaa mielialaasi ja vähentää stressiäsi ennen tärkeää tai hermoja raastavaa tapahtumaa. Psykologit ovat löytäneet että ihmiset, jotka harjoittavat itseään vahvistavaa käyttäytymistä ennen stressaavia tapahtumia, eivät osoita muutoksia kehonsa stressiindikaattoreissa, kun taas ne, jotka eivät vahvistaneet itseään, ilmoittivat kohonneesta stressitasosta.Edes maailman luotettavimmat ihmiset eivät päässeet sinne yhdessä yössä. Noudata näitä neuvoja, tee työtä, harjoittele itsehoitoa ja olet oikealla tiellä kohti itsevarmempaa ja menestyvämpää.
kirjailijasta
Jennifer Bell on freelance-kirjoittaja, bloggaaja, koiraharrastaja ja innokas rannalla kävijä, joka toimii Etelä-New Jerseyn ulkopuolella.
Oliko tästä viestistä apua? Kerro meille, jos tämä viesti oli sinulle hyödyllinen. Se on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.kyllä ei
