Jos olet kokenut hampaiden herkkyyttä, tunnet hyvin terävän kivun tai kipeän epämukavuuden tunteen, kun yrität tehdä joitain yksinkertaisimmista asioista, kuten siemailla kylmiä tai kuumia juomia, käyttää hammaslankaa tai jopa hengittää kylmää ilmaa. Herkkien hampaiden närästysoireet voivat vaihdella lievästi epämiellyttävistä suoraan heikentäviin, ja koska tämä hammasongelma johtuu usein hyvin yleisistä elämäntapavalinnoista tai pahenee sitä, se on melko yleinen sairaus. Suurin osa ihmisistä – 87 prosenttia – on vaarassa saada [hampaiden herkkyys] jossain vaiheessa elämäänsä, sanoo Monica Biga, suunhoidon asiantuntija GSK Consumer Healthcare, Oral Healthista. Et siis ainakaan ole ainoa, vai mitä?

Biga on täällä selvittelemässä hampaiden herkkyyden todennäköisimpiä arkipäiväisiä syitä, mitä tulee välttää, jotta se ei pahenisi, ja parhaat vaihtoehdot sen korjaamiseen.

parhaat no underwire rintaliivit suurille rinnoille

AIHEUTTAA: Tämä hammaslanka on niin hyvä, että aloin itse asiassa käyttää hammaslankaa joka päivä

Vastaavia tuotteita

Miksi hampaasi ovat niin herkkiä?

Herkät hampaat tai dentiiniyliherkkyys voivat kehittyä ajan myötä kiilteen kulumisen ja/tai ikenien vetäytymisen seurauksena, ja niitä voi esiintyä, kun hampaan pehmeämpi sisäosa, nimeltään 'dentiini', paljastuu, Biga selittää. Kun dentiini on paljastettu, tietyt laukaisevat tekijät (kuten kylmä tai kuuma lämpötila) voivat stimuloida hermoja, mikä johtaa lyhyeen, terävään hampaan herkkyyden tärähdykseen.

Pohjimmiltaan kun emali kuluu, hampaiden pehmeämpi, herkempi osa (mukaan lukien superherkät hermot) menettää suojaavan panssarinsa.

Kaikki hampaiden herkkyys ei kuitenkaan ole dentiiniyliherkkyyttä, ja Biga varoittaa, että se voi johtua muista sairauksista, kuten ontelosta, hampaiden rikkoutumisesta tai iensairauksista. Jos olet huolissasi siitä, että hammaskipu on jotain muuta kuin kiilteen hajoamista, mene ehdottomasti hammaslääkäriin.

AIHEUTTAA: Näin peset hampaasi oikein joka kerta

Mikä on syyllinen?

Jos dentiinin yliherkkyys johtuu dentiinin paljastumisesta, mikä todellisuudessa aiheuttaa sen altistumisen? Muutamat ulkoiset tekijät ja tavat voivat olla syynä siihen. Muista, että genetiikalla voi olla merkitystä. Joillakin ihmisillä on luonnostaan ​​ohuempi emali, mikä tekee heistä herkempiä hampaiden herkkyydelle.

1. Hampaiden puristaminen tai narskuttelu

Oletko hammasharja tai leuanpuristaja? Käytätkö hampaitasi asioiden avaamiseen? Nämä ovat ilmeisiä syyllisiä. Parafunktionaaliset tavat, kuten hampaiden narskuttelu tai puristaminen, kynsien pureskelu ja pakkauksen avaaminen hampailla, aiheuttavat hampaiden kulumista ja ikenien lamaan, Biga sanoo.

2. Happamat ruoat ja juomat

Sillä, mitä syöt ja juot, voi olla suuri merkitys hampaiden herkkyydelle. Pahimpia rikollisia ovat erittäin happamat puremat ja juomat, koska happo syövyttää luonnollisesti emalimme ulkokerrosta. Jos olet huolissasi hampaiden herkkyydestä tai käsittelet sitä, vältä happoa eteenpäin vieviä poimintoja, kuten sitrushedelmiä ja mehuja, viiniä , etikkaa ja salaattikastiketta, urheilujuomia, suolakurkkua ja jopa hiilihapotettuja juomia ja tonic-vettä. (Katkaiseva luettelo löytyy lisää ruoat ja juomat, jotka aiheuttavat happoeroosiota asiantuntijoilta osoitteessa Pronamel ).

Kun siemailet jatkuvasti jotain, kuten soodaa, peset hampaitasi nesteessä, joka on usein hapanta, Biga sanoo. Sama koskee runsaasti sokeria sisältävien välipalojen, kuten pikkuleipien, sirujen ja leivonnaisten, syömistä. Mutta jopa terveellisillä elintarvikkeilla, kuten sitruunahedelmillä, voi olla haitallisia vaikutuksia ajan myötä – mutta se ei tarkoita, etteikö niistä voisi nauttia. Suojaa hampaitasi siemailemalla vettä koko päivän, sillä pelkkä vesi ja sylki auttavat tasapainottamaan suussasi olevia happoja.

AIHEUTTAA: 6 trendikästä ruokaa, jotka ovat yllättävän haitallisia hampaillesi

3. Tietyt hampaiden valkaisutuotteet

Vaikka ammattimaiset hampaiden valkaisujärjestelmät eivät ole pysyvästi haitallisia kiillelle, hampaiden valkaisu voi laukaista tilapäisen hampaiden herkkyyden. Hampaiden valkaisu tai valkaisu saa kiilteen huokoset avautumaan ja paljastamaan tilapäisesti dentiinin, Biga sanoo. Kun näin tapahtuu, hampaat voivat olla hyvin herkkiä lyhyen aikaa valkaisuprosessin jälkeen.

Ole varovainen myös valkaisevien hammastahnojen kanssa, sillä ne voivat olla erittäin hankaavia ja kuluttaa kiillettä. Hän suosittelee välttämään valkaisutuotteita, joissa on vetyperoksidia tai valkaisuaineita. Ja jos koet käyttämäsi tuotteen herkkyyttä, pysähdy ja ota yhteyttä hammaslääkäriisi saadaksesi parempia valkaisuvaihtoehtoja.

AIHEUTTAA: Parhaat kotona käytettävät valkaisuhoidot herkille hampaille

4. Harjaa liian kovaa tai liian usein

Bigan mukaan liiallinen harjaus voi johtaa myös ienten lamaan ja kiilteen kulumiseen, mikä voi ajan myötä paljastaa dentiinin. Ja yleensäkin oikea suuhygienia on fiksu ehkäisytoimenpide hampaiden herkkyyttä vastaan. Mikä on kultakutrisääntö harjausajan ja -tekniikoiden suhteen? Harjaa kaksi minuuttia kahdesti päivässä (ajoita puhelimellasi!) – ole perusteellinen, mutta hellävarainen ja varo pahentamasta ikeniä tai hampaita. Suosittelen myös sähköhammasharjan käyttöä manuaalisen hammasharjan sijaan ja rohkaisen päivittäiseen hammaslangan käyttöön osana hyvää suunhoitorutiinia, Biga lisää.

AIHEUTTAA: Harjaat todennäköisesti hampaasi väärin – kokeile näitä hammaslääkärin hyväksymiä vinkkejä parempaan hymyyn

Keinot hoitaa ja ehkäistä sitä kotona

On huonoja ja hyviä uutisia. Huono uutinen, et todellakaan pysty kasvattamaan kadonnutta tai kulunutta hampaan rakennetta, Biga sanoo. Mutta mitä voit tehdä, on suojella sitä, mitä sinulla on jäljellä, omaksumalla hyvät suuhygieniatottumukset, nauttimalla sokerista ja haposta sekä poimimalla suunhoitotuotteita, joiden ainesosat auttavat vähentämään herkkyyttä ja remineralisoimaan hampaitasi.

Jos tarvitset lisää apua oikeaan suuntaan helmivalkoisillesi, älä epäröi kysyä hammaslääkäriltäsi. Sillä välin on järkevää alkaa käyttää herkkää hammastahnaa kahdesti päivässä harjaamiseen, mikä voi auttaa lievittämään kaikkia näitä tuskallisia oireita. Biga on ilmeisesti osittainen Sensodyne , tuotemerkki, jota monet hammaslääkärit suosittelevat potilaille, joilla on hampaiden herkkyysongelmia.

kuinka olla itkemättä sipulista

Toivottavasti näiden arsenaalissasi olevien vinkkien avulla voit jälleen purrata jäätelövoileipää kivuttomasti – unelma!