Seuraavan lennon kestosta riippumatta yksi asia on varma: Me kaikki haluamme olla mukavia ja tyytyväisiä, kun olemme jumissa lentokoneessa. Rakasta tai vihaa sitä, lentomatka on välttämätöntä, kun on kyse sekä työstä että nautinnosta ja putoamisesta lentomatka-vinkkejä työ on avain auttamaan sinua tekemään jokaisesta hetkestä mahdollisimman mukavan. Joten laukkusi tarkistetaan, olet kolminkertainen mitä voidaan kuljettaa lentokoneella, maihinnousukorttisi on skannattu ja sinulla on matkavalmis niskatyyny hinaamassa - nyt on aika tutkia oikeita lentomatkavinkkejä.

Olitpa sitten lähdössä kevätloman viettoon tai matkalla jonnekin töihin, meillä on muutama lentomatkavinkki varmistaaksemme, että seuraava lentosi on miellyttävin matkamatka. Ylös, ylös ja pois!

helpoin tapa puhdistaa parketit

Vastaavia tuotteita

1 Syleile sisäistä joogiasi

Lentokone ei ole ihanteellinen paikka rentoutumiseen ja rentoutumiseen, mutta on olemassa tiettyjä asioita, joita voit tehdä istuessasi, jotta lennostasi tulee hieman siedettävämpi.

Rachel Grice, rekisteröity joogaopettaja ja avustava toimittaja osoitteessa Elä vahvasti sanoo: Tervein tapa istua lentokoneessa on itse asiassa välttää istumista - tai ainakin istua paikallaan - niin suuren osan lennosta kuin mahdollista. Istuessasi haluat kuitenkin olla hyvä ryhti aivan kuten istuisit muualla.

Aivan kuten istuessasi pöydällä, haluat pitää taukoja noustaaksesi, liikkumaan ja venyttelemään, hän sanoo. Kävele käytävällä ylös tai alas tai venytä käytävällä. Sinun ei tarvitse olla täydellistä jooga-istuntoa, mutta neliveto, käsivarret ja jotkut sivutaiput ovat hyviä vaihtoehtoja.

kaksi Pue rennosti ja mukavasti

Joogasta puhuen, farkuissa ei voi treenata. Joten miksi harrastaisit epämiellyttäviä vaatteita lennolla? Kokeile löysiä vaatteita, kuten rentoja lenkkeilijöitä, mukava villapaita, slip-kengät ja T-paitoja vaatekaapille, joka sopii hyvin lentomatkalle.

3 Pakkaa matkatarvikkeet

Kun se tulee ilmaan matkatarvikkeet, taivas on rajana. Investoiminen muutamiin avainasemiin, kuten silmänaamio, niskaa tukeva matkatyyny ja matkapeitto, voivat tehdä kaiken eron aluksella.

4 Jos olet epävarma, siirry ympäri

Jos turbulenssi osuu etkä vain voi poistua istuimeltasi, Gricellä on muutama matkustajan istuimen liikkumisvinkki:

1. Kaulan ympyrät: leuka alaspäin, vieritä päätäsi hitaasti olkapäästä toiseen
2. Ranneympyrät: Pyöritä käsiäsi liikuttaaksesi ranteitasi myötäpäivään ja sitten vastapäivään
3. Olkapäät: kierrä hartiat muutama kerta taaksepäin ja eteenpäin muutama kerta
4. Käsivarsi rintakehän poikki (älä osu vain istuinkaverisi!)
5. Polvi rintaan venyttää
6. Lantion venytys: ristitä vasen jalka oikean polven päälle ja paina vasenta polvea hieman alaspäin ja vaihda sitten sivua
7. Nilkkaympyrät: pyöritä jalkojasi liikuttaaksesi nilkkasi myötäpäivään ja sitten vastapäivään

Tuntuuko silti hieman jännittyneeltä? Gricellä on yksi viimeinen epäonnistumissuunnitelma rentoutumiseen ilmassa: Toinen asia, jonka voit tehdä istuimellasi, keskittyy yksittäisten lihasryhmien - vasikoiden, nelosien, pakaralihasten, hauislihojen, lattien jne. - taipumiseen ja rentoutumiseen. Pidä kumpikin kolme viisi sekuntia ja vapauta sitten. Toista muutama kerta työskentelemällä jaloistasi päähän.

Tässä on mukavin lentosi.

parhaat joululahjat uusille äideille