Älä käänny optimistisimpien kappaleiden puoleen seuraavalla kerralla, kun tunnet olosi huonoksi - viritä sen sijaan melodolista mielialaasi vastaaviin balladeihin.
Tutkimus julkaistiin tässä kuussa vuonna PLOS ONE osoitti, että surullinen musiikki todella auttoi kuulijoita kokoontumaan positiivinen tunteita vastauksena. Berliinin Freie Universitat -tutkijat tutkivat yli 770 aikuista saadakseen selville, kuinka usein he kuuntelivat ja mitkä tilanteet saivat heidät kuuntelemaan surullista musiikkia. Tutkijat kysyivät osallistujilta myös surullisen musiikin herättämiä tunteita - suosituimpia olivat arkuus, rauhallisuus tai nostalgia.
Tutkijat havaitsivat sitten, että surullisen musiikin tärkein palkinto oli kyky kokea surua ilman mitään todellisia seurauksia - kun kappale on ohi, sinulla ei ole ollut todellisia menetyksiä tai ahdistuksia. Osallistujat kokivat myös voimakkaan empatian tunteen kuultuaan surullista musiikkia ja voisivat myötätuntoa ja olla yhteydessä laulajaan.
Tietojen perusteella ei ole yllättävää, että useimmat ihmiset pitävät surullista musiikkia lohduttavana suhteiden ongelmien aikana - tästä syystä hajoavien soittolistojen suosio. Itse asiassa kohteet sanoivat, että surullinen musiikki auttoi heitä säätelemään huonoa mielialaa. Sitä vastoin useimmat ihmiset kuuntelivat onnellista musiikkia juhlien aikana tai taustamusiikkina - esimerkiksi matkoilla tai työskennellessään. Näissä olosuhteissa ei tarvita mielialan säätelyä - huoneen siivoamista tai matkalle lähtöä yleisesti eivät ole aikoja, jolloin tarvitset suurta mielialaa.
Huolimatta mielentilasta, kun ihmiset alkoivat kuunnella surullista musiikkia, kaikki tekijät osoittivat, että sillä oli positiivinen vaikutus heidän mielialaansa ja hyvinvointiin. Itse asiassa viime vuonna vuonna julkaistu tutkimus Psykologian rajat havaitsi, että surullinen musiikki aiheutti romanttisia tunteita, ei surullisia.
Jos surullinen musiikki todella aiheuttaa vain epämiellyttäviä tunteita, emme kuuntele sitä, nuo tutkijat kirjoitti .
miten budjetoida lomaa
