Entisenä yliopistojalkapalloilijana minulla on ollut melkoinen osa loukkaantumisia vuosien varrella. Puhun nilkan nyrjähdyksistä, murtuneista nenistä – jopa näennäisesti pienet naarmut ovat jättäneet pysyviä arpia. Mutta se oli olkapään sijoiltaanmeno vanhempi kauden aikana, joka jatkuu niskan kipuna yli viisi vuotta myöhemmin. Tuolloin olin niin valmis lopettamaan jalkapallon, että kieltäytyin leikkauksesta ja fysioterapiasta, jotta voisin keskittyä nauttimaan yliopistosta tavallisena opiskelijana. Mutta oi, kuinka olen alkanut katua tätä: Tuo sijoiltaanmeno on johtanut komplikaatioihin, kuten säteilevään niska- ja hartiakipuun, puristuneisiin hermoihin, niskajäykkyyteen ja moniin unettaviin öihin.

Vuosien varrella olen hakenut parannusta etsimään kiropraktiikkaa ja joogaa, mutta löysin vihdoin helpotuksen olkapääkipuun, kun löysin akupunktion kaksi vuotta sitten. Vaikka hoito auttoi, minulla ei ollut varoja käydä niin usein kuin kipuni vaati, joten päätin kokeilla tämä Amazonin akupainantatyyny istuntojen välillä. Ja lyhyesti sanottuna, se on ollut pelastukseni ja ainoa syy, miksi voin taas nukkua rauhallisesti.

AIHEUTTAA: 11 terveellistä tapaa, jotka voivat todella auttaa sinua nukkumaan paremmin

DoSensePro-tyyny mukana tulee 29 tuuman pituinen matto ja puoliympyrän muotoinen kaulatyyny, joissa on yhdessä satoja kumimaisia ​​muovipiikkejä, jotka kohdistavat akupainantapisteisiin. Kun makaat niillä, pisteet painautuvat varovasti lihaksiin vetäen verenkiertoa jännittyneille alueille ja vapauttaakseen solmuja ja jännitystä, ja minun on myönnettävä – kun kokeilet sitä ensimmäistä kertaa, se voi tuntua hieman intensiiviseltä. Mutta kun veri alkaa virrata lihaksiisi, ne alkavat rentoutua, ja sitten se helpotuksen tunne tunkeutuu sisään.

Ostaa: 41 dollaria kupongilla (oli 50 dollaria); amazon.com .

Tunnen oloni aina rauhalliseksi ja rentoutuneeksi, kun olen viettänyt 15–30 minuuttia matolla. Tykkään käyttää sitä ennen nukkumaanmenoa, koska se auttaa minua rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen, varsinkin kun minulla on solmu. Voit myös käyttää sitä ajoittain koko päivän – joskus, jos opetan joogaa tai palaan vaeltamasta Lanikai Pillboxiin O'ahulta, tykkään seistä tyynyllä 5–10 minuuttia tuodakseni hieman helpotusta. verotetut jalat.

AIHEUTTAA: Parhaat tyynyt niskakipuun

Ja siitä lähtien, kun hankin tämän neron akupainantatyyny kaksi vuotta sitten olen huomannut tuloksia, jotka ylittävät välittömän olka- ja niskakivun lievityksen: sen jatkuva käyttö on vähentänyt niskajäykkyyttä ja puristuneita hermoja selässäni, mikä kaikki on auttanut minua löytämään jälleen rauhallisen unen.

Näyttää siltä, ​​etten ole yksin, sillä tyytyväiset Amazon-ostajat ovat täyttäneet akupainantatyynyn tuotesivun viiden tähden luokituksilla ja loistavilla arvosteluilla. Yksi asiakas migreenin ja niveltulehduksen kanssa, sanoi, että matto on 'upea' kivunlievitykseen ja uneen. 'Nukun läpi yön tai herään vain kerran (sen sijaan, että heräisin yli 5 kertaa kivun vuoksi', he lisäsivät. 'Minulla on vähemmän lihaskramppeja niskassani ja selässäni sen jälkeen, kun aloin käyttää sitä.'

Toinen henkilö kirjoitti että, kuten minulle, matto auttaa heitä rentoutumaan. – Olin yllättynyt siitä, kuinka rentoutunut tunsin oloni, kun makasin sen päällä. Nukahdin kerran noin 20 minuutiksi', he sanoivat.

Jos kärsit kroonisesta kivusta tai jännittyneestä selästä – tai etsit vain tapaa rauhoittua ja nukkua paremmin yöllä – anna tämä kotona käytettävä akupainantatyyny yritys.

Ostaa: 42 dollaria; amazon.com .

Ostaa: 45 dollaria kupongilla (oli 54 dollaria); amazon.com .