Vastaavia tuotteita

1 Hyppää vastaamaan lapsillesi, kun aikuinen kysyy heiltä kysymyksen.

Vaikka se aiheuttaisi hetken sosiaalista epämukavuutta, vastustakaa tarvetta, sanoo Ph.D. Kristen Race, Tietoinen vanhemmuus . Haluat luoda tapan, jossa lapset vastaavat itse - jopa ujo. He oppivat, että heidän vanhempansa eivät ratkaise kaikkia ongelmiaan heidän puolestaan. Aloita pienestä. Kun menet ravintolaan, kerro pienille lapsille, että tilaat heille, mutta heidän on ilmoitettava palvelimelle, jos he haluavat maitoa tai vettä.

kaksi Sanotaan: Kerro minulle, voinko tehdä jotain, kun ystäväni on kriisissä ...

Se on ihana mielipide, mutta se on hänen vastuullaan pyytää apua, sanoo kliininen psykologi ja julkaisun kirjoittaja Andrea Bonior Ystävyyden korjaus . Sinusta tuntuu hyvältä - tarjoit! - Ja hän tuntuu liian hukkua muistaa, että teit. Jos sinulla on ystävä, joka käsittelee kuolemaa perheessä, lutkantartuntaa tai jopa jotain iloista, mutta kovaa - kolmoset! -, toimi. Ole tarkka, jotta he voivat yksinkertaisesti sanoa kyllä ​​tai ei, Bonior sanoo.

Esimerkiksi:
• pudota illallinen.
• Nosta lapset koulusta tai anna vanhempien tulla nukkumaan.
• Kerro hänelle, että haluat lähettää siivouspalvelusi - ja onko siellä iltapäivää, jolloin hän on ulkona?
• Jos perheen on tultava ulos kaupungista ja kaikilla heillä ei ole varaa hotelleihin, järjestä ystäviä, jotka voivat tarjota vierashuoneen. Ihmisten täytyy lentää hetken varoitusajalla? Ehkä ystäväpiirissäsi on mailia, jonka he voivat yhdistää ja tarjota.

3 Sanomalla, että tämä menee ohi tai pahin on ohi.

Mistä tiedät? Sen sijaan sanoa, että haluat tietävän mitä sanoa - ja ole siellä kuuntelemassa.

4 Sanomalla, että olet niin paljon paremmin ilman häntä.

Ihmiset palaavat yhteen! Tällaiset sanat tarkoittavat myös, että henkilöä ei pidä järkyttää, mikä on vain ärsyttävää, sanoo psykologi Guy Winch, kirjoittaja Emotionaalinen ensiapu . Sen sijaan yritä, tiedän, että se on järkyttävää. On oltava vaikea aloittaa alusta. (Muita vältettäviä lauseita: en koskaan pitänyt hänestä ja Hän oli pahin!)

5 Sanonta Oletko kokeillut joogaa? Goji-marjat?

Jollei kyseessä ole polvipolvi (jolloin goji-marjat eivät todennäköisesti vieläkään toimi), jätä kaikenlaiset hoitokeskustelut hänen perheestään lääkärin hoidettavaksi. Sano vain, se haisee. Olen täällä sinua varten. Jillian Lauren, kirjan kirjoittaja Kaikki mitä olet koskaan halunnut ja erityistarpeita tarvitsevan pojan äiti lisää: Älä sano vanhemmalle, jonka lapsella on valtava kiivaus keskellä ruokakauppaa, että hänen pitäisi nähdä homeopaatti. Et koskaan tiedä, mikä on jonkun toisen tilanne.

6 Sanominen Kun ajoitus on oikea, se tapahtuu.

Lapsettomuusongelmat ovat herkkiä. Käsittelin lapsettomuutta vuosia ennen poikani syntymää, ja käsittelen sitä uudelleen toiveemme mukaan saada toinen. On miinakenttä puhua, mutta tämä lause on pahin, sanoo bloggaaja Natalie Holbrook Hei Natalie Jean . Se ei ole lohduttavaa! Se on kuin kertoa nälkäisille, tunnepitoisille pikkulapsille, että he saavat evästeen - jossain vaiheessa he pystyvät selvittämään, kuinka uunia käytetään. Mahdollisuudet ovat kaikki, mitä hän haluaa kuulla.

7 Yli empatia.

On helppo kuunnella ystävän tuuletusta ja sanoa, tiedän miltä sinusta tuntuu! Mutta et voi. Jos joku on järkyttynyt kolikon ikäisistä vauvoista ja sanot: 'Tiedän miltä sinusta tuntuu', ja kerro sitten ainoasta hiukan vauvastasi, kuulostat kuin nincompooppi, Bonior sanoo. Älä tee sitä itsestäsi. Sano: 'Voin kuvitella, miltä sinusta tuntuu.'

8 Annetaan väärin käyttäytyville lapsille välittömät seuraukset.

Älä huoli - lapsesi ei missaa oppituntia, jos et lyö kotia leikkipaikalla. Kun lapset ovat järkyttyneitä, oppimiseen vastaanottava aivojen osa estetään kokonaan, Race sanoo. palaa tapahtumaan uudelleen, kun kaikki - sinä mukaan lukien - rauhoittuvat. Lapsesi viritetään paremmin siihen, mitä sanot.

9 Kysymys uudelle äidille kuinka vauva nukkuu.

'Kuinka hän nukkuu?' Voi tuntua kuormitetulta, kuten sinä kysyt, kuinka hyvä äiti osaa toteuttaa rutiinia, Holbrook sanoo. Tee tämä pieni muutos: Kuinka voi sinä nukkumassa?

nostaako hampputee sinua

10 Sanominen Näytät hyvältä ikäsi mukaan.

Sinun ikäsi = Et vain näytä hyvältä, täysi pysähdys.

yksitoista Kysymys Oletko laihtunut?

(Koska sinun tarvitsi.) Se saa ihmiset tuntemaan olonsa aiemmin houkutteleviksi tai ylipainoisiksi. Kerro heille, että he näyttävät niin onnellisilta ja terveiltä - kaksi asiaa, jotka jokainen haluaa olla, sanovat Heidi ja Chris Powell, ABC: n muutoksen ammattilaiset Äärimmäinen laihtuminen.

12 Sanonta Näyttää siltä, ​​että sait nukkua viime yönä.

Toisin kuin normaalisti, kun näytät zombilta.

13 Kysymys Onko sinulla [lisää julkkisnimi tähän] paljon? Näytät aivan kuten hän.

Kaikkia kuuluisia kasvoja ei ihmetellä yleisesti. Tämä käynnistyy, kun ystävä virnistää ja sanoo: Eww , luuletko niin?

joululahjat 23-vuotiaalle miehelle

14 Hiusten leikkaaminen 40-vuotiaana.

Mistä tämä idea tuli? Se on kuin kaupunkien myytti. Se, että olet 40-vuotias, ei tarkoita sitä, että lyhyet hiukset näyttävät hyvältä sinulle, sanoo Barrow Salon -yhtiön omistaja Michelle Snyder San Franciscossa. Lisäksi se ei ole aina alhaisempi ylläpito (äidit). Tarvitset useammin leikkauksia etkä voi heittää sitä topknotiin. Jos haluat mennä lyhyeksi, kokeile pehmeitä kerroksia, jotka ovat hieman pidempiä, kuten Robin Wright. Tai kerroksellinen bob, joka osuu solisluun ympärille. Muista kuitenkin, että Louise Brooksilla oli hiukset vyötäröön asti myöhään elämässään ja näytti kauniilta, Snyder sanoo.

viisitoista Kuluttaa enemmän rahaa saadaksesi ilmaisen toimituksen.

15 dollarin lähetysmaksu ei ole mikään verrattuna 80 dollarin alkuun, jota et tarvitse tai jota rakastat, sanoo Laurie Trott, muotijohtaja goop.com . Tarkista sisarelta tai ystävältä, katsoiko hän jotain samasta sivustosta. Ehkä voit yhdistää tilauksesi sen sijaan, että ostaisit tarpeettomia lisäominaisuuksia.

16 Manikyyrien tekeminen kynsien puremisen lopettamiseksi.

Elinikäisen kynsien puristajana voin vakuuttaa teille, että manikyyri ei pakota sinua lopettamaan. Se tulee henkiseen sitoutumiseen, kertoo Grettacole-salongien omistaja Gretta Monahan Bostonissa ja TLC: n isäntä. Brides Gone Styled.

17 Hemmottele toiveikkaita vaatekaappeja.

Silloin ostat vaatteita haluamallesi elämälle sen sijaan, että olisit, kertoo New Yorkin stylisti Bridgette Raes ja Tyyli Rx . Pysy kotona äiti? Kiilat ja hienot lenkkarit saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi kuin tikkikylpylä.

18 Pakkaat erikoistapahtuman lomalle - sellaisen, jota et koskaan käytä.

Arvaa mitä? Et todennäköisesti käytä sitä lomalla. Se vie arvokasta matkalaukkukiinteistöä, sekä aikaa, jonka pohtii kuinka saada se toimimaan, Monahan sanoo. Pakkaa puuvillamaksi, jossa asut koko kesän.

19 Vaihtaminen varvastossuiksi, kun jalat satuttavat.

Kipeät jalkasi tarvitsevat kaarituen ja jäsennellyt pohjat, joissa on iskunvaimennus (kuten lenkkarit), jotta ne voivat toipua kokonaan, sanoo jalkaterapeutti James Christina, American Podiatric Medical Associationin tieteellisten asioiden johtaja.

kaksikymmentä Ostokset missä olet aina pieni.

Joten olet koko 4 - tämän yhden myymälän chinos. Älä anna turhamaisuuden - tai hissin, jonka saat, kun näet 8 eikä 10 - rajoittaa vaihtoehtojasi. Se on sama runko pukuhuoneesta riippumatta. (Ja rehellisesti, kukaan ei katso tunnisteitasi.) Saatat menettää uusia, imartelevampia tyylejä muualla.

kaksikymmentäyksi Jos käytät jotain muodotonta, kun sinusta tuntuu blah, se vain pahentaa sitä.

Tämän tekeminen näyttää usein suuremmalta kuin olet. Pue jotain sopivaa ja räätälöityä. Se saa sinut seisomaan suoremmin, mikä ylläpitää parempaa tunnelmaa, Trott sanoo.

22 Ei odota, että vesi kiehuu kokonaan.

Näen kuplia! Sisään menee pasta! Ei. Odotusaika pienten kuplien (kiehuvan) ja isojen kuplien (täysi kiehuminen) välillä on vähemmän kuin ylimääräiset minuutit, jotka tarvitset veden kiehumiseksi ja ruoan täydelliseksi kypsymiseksi, jos heität pasta liian aikaisin. Istu vain tiukasti.

2. 3 Kaikkien porsaankyljysten upottaminen pannuun.

Ruuhkautuminen tekee lihasta höyryä, ei repeytymistä, ja ylimääräisten kappaleiden, niin sanotusti, kypsyminen kestää niin kauan kuin kaksi erää.

24 Vihannesten hakkerointi hunksiksi.

Isojen palojen pehmeneminen kestää kauemmin ruoanlaiton aikana. Vietä vielä muutama minuutti ja noppaa.

25 Ostaminen irtotavarana.

Et säästä rahaa mayon gallonapurkkiin, ellet käytä sitä ennen kuin se menee pieleen, kertoo järjestelyasiantuntija Jeffrey Phillip: Älä anna jännityksen paljon yli ohittaa logiikkaa. Jos sinulla on rajoitetusti säilytystilaa, pidä kiinni nopeasti tyhjentyneistä tarjouksista, kuten wc-paperi tai vaipat, älä 24 tölkkiä kaurapuuroa.

26 Yritetään tehdä kaikki tyhjästä.

Osta hiilihydraatit - palat, sämpylät ja jopa jäätelövoileipien evästeet. Nämä ovat työvoimavaltaisia ​​tuotteita, joissa kaupasta ostetut tuotteet toimivat yhtä hyvin. (Ja maistuu myös hyvältä.)

27 Tarkasteltaessa kaloreita sokerin sijasta.

Kun syöt vähärasvaisempaa tai rasvatonta ruokaa (ajattele jogurttia tai jäätelöä), sokeripitoisuus on usein sama, vaikka kalorit ovat hieman pienemmät. Joten on suhteellisesti enemmän sokeria ja vähemmän rasvaa. Ja ruokahalusi vääristävän ruoan pääkomponentti on sokeri, sanoo ravitsemusterapeutti Kelly Dorfman, kirjoittaja Paranna lapsesi ruoalla . Se laukaisee sisäisen palkitsemisjärjestelmän, ja se saa sinut syömään enemmän. Vähärasvainen ateria, jossa on paljon sokeria, tekee sinusta todennäköisesti nälkäisemmän, Dorfman sanoo: Ainakin rasvalla on kylläisyyttä.

kuinka puhdistaa suihkuverho

28 Suunnittelen kokonaisen viikon aterioita ja ostoksia kerran, joten auta minua Jumala.

Jotain pyrkiä? Voi olla. Mutta jos harrastat kiireistä aikataulua (hei, kaikki), yritä ostaa kahden tai kolmen päivän arvoinen, kertoo bloggaaja Joy Cho, kahden lapsen äiti ja kirjoittaja. Voi ilo! 60 tapaa luoda ja antaa iloa . Aina tapahtuu jotain odottamatonta, ja paljon ruokaa voi päätyä käyttämättä. Mielestäni kaksi tai kolme ateriaa on oikea määrä tuntea olevasi valmis ilman jätettä.

29 Tuplaa resepti jäädyttämään puolet myöhempää käyttöä varten.

Se ei ole aina arkipäivän illallisten pelastaja. Siinä on raja. Jäädytetyt asiat voivat mennä pieleen neljän kuukauden kuluessa, kertoo Catherine McCord Weelicious . Niiden sulaminen kestää myös jonkin aikaa. Maanantai-ateriaa ei tehdä, jos lasagne on edelleen jään lohko klo 18.

30 Ihmisten karkottaminen keittiöstä illallisella.

Kun ystävät pyytävät apua, oletko isäntä, joka sanoo: Ei, ei, ei, sain sen? Ihmiset haluavat tehdä jotain. (Hei, ehkä olohuoneen chitchat on vanhentunut.) Ja vaikka todella haluaisitkin valmistautua yksin, ystäväsi voi säästää 10 minuuttia asettamalla lautasliinoja tai täyttämällä vesilasit.

31 Tarkistetaan sähköpostia jatkuvasti.

Suurimmalla osalla meistä ei ole sitä vaativia töitä - se on pakonomainen käyttäytyminen, sanoo sosiologi Christine Carter ja Makea paikka . Aikatauluta 20 minuutin ajanjaksot kolmesta viiteen kertaa päivässä, kun pääset sähköposteihin - et vain tarkista, vaan vastaa tai laita ne erilliseen kansioon postilaatikosta odottavia kohteita varten. Tarkistan myös sähköpostin nopeasti ennen kuin ryhdyn mihinkään syvään työhön, joten minulla ei ole houkutusta rikkoa keskittymistäni.

32 Työskentely läpi lounaan.

Jos et pidä taukoa päivällä, otat väärennetyn, kuten putoat Twitter-reikään klo 15, kertoo Laura Vanderkam. Tiedän kuinka hän tekee sen .

kuinka maalata seinä itse

33 Yritetään saada unta kiinni viikonloppuna.

Koska pysyt myöhässä viikon aikana vastaamalla sähköposteihin, jotka todennäköisesti odottavat (aikaleima: klo 12, Kiitos paljon ). Nukkuminen yli kahdessa tunnissa normaalin ajan jälkeen voi lisätä aineenvaihduntahäiriöiden, kuten diabeteksen ja painonnousun, riskiä. Säännöllisyys on avainasemassa. Useimmat aikuiset tarvitsevat keskimäärin seitsemän - kahdeksan tuntia unta yössä, kertoo Phyllis Zee, MD, neurologian professori ja Chicagon Northwestern Universityn unihäiriökeskuksen johtaja.

3. 4 Moniajo.

Joka kerta kun siirrymme yhdestä asiasta toiseen, aivojemme on mentävä kolme tai neljä vaihetta taaksepäin järjestäytyäkseen ennen kuin ne voivat edetä. Tämä on tehotonta ja stressaavaa. Olemme paljon tehokkaampia, kun keskitymme yhteen asiaan kerrallaan, Race sanoo.

35 Luodaan maailman kattavin tehtävälista.

Uskomme, että sen kirjoittaminen antaa meille mahdollisuuden päästää sen irti, mutta tajuton mielesi huolehtii keskeneräisistä tehtävistä, Carter sanoo. Älä viettele arvokasta aikaa kirjoittamalla pitkä luettelo vain tuskaillaksesi sitä. Kerro aivosi kun aiot tehdä jotain luo tunteen rauhallisuudesta, hän sanoo. Lisää kalenteriin aikaa, joka kuluu tiettyihin työtehtäviin tai henkilökohtaisiin asioihin, kuten aterian suunnitteluun.

36 Anteeksipyyntö ilman syytä (olen pahoillani, että talo on sotkuinen.)

Se, mikä näyttää pinnalta liian kohteliaalta, on itse asiassa varsin hallitsevaa, kuten sanominen: 'Sinulla ei voi olla mitään kaunaa tai negatiivista tunteita tämän vuorovaikutuksen suhteen!' Sanoo Ph.D. Darcy Lockman, psykologi New York Citystä. Kukaan ei halua, että hänelle kerrotaan miltä tuntuu, joten ennakoiva anteeksipyyntö voi olla haitallista. Jos joku on järkyttynyt, odota, että hän kertoo sinulle, ja pyydä anteeksi.

37 Käyttämällä vastausta kaikille.

Keskustelette siitä, mitä kaikki tuovat potluckille? Hieno. Mutta jos pomosi pyytää ihmisten saatavuutta kokoukseen, lähetä sähköpostia vain hänelle, kertoo Carson Tate, tuottavuuskonsultti ja kirjoittaja Työskentele yksinkertaisesti . Vastaa kaikille, siinä tilanteessa, on ärsyttävää. Et myöskään näytä tarkkanäköisyyttä siitä, kuka tarvitsee mitä tietoja.

38 Vähiten käytetyn huoneen piristäminen ensin (uh, ullakko).

Ihmiset ajattelevat, että päätöksenteko on helpompaa harvemmin käytetyssä tilassa, sanoo Julie Morgenstern, kirjan kirjoittaja Irtoa tavarasi, muuta elämääsi . Mutta vanhojen lukukausien heittäminen ei ole koskaan helppoa (tai nopeaa - neljä tuntia myöhemmin luet edelleen). Pahempaa on, että vietät paljon energiaa tilaan, jossa vietät harvoin aikaa. Nosta päivittäiset edut puhdistamalla hyvin käytetyt huoneet ensin.

39 Antaa syyllisyyden jatkua.

On OK tuntea syyllisyyttä jostakin ja yrittää korjata se, mutta päästää sitten irti, sanoo Ph.D. Christopher Germer Tietoinen polku myötätuntoon : Kun syyllisyys jatkuu, se sekoitetaan yleensä häpeään - ei sinä teki, mutta kuka sinä ovat. Itsekritiikki ei ole hyödyllistä.

40 Splurging ensimmäinen, järjestäminen toinen.

Sait juuri 400 dollarin arvosta säilytysastioita. Mitä nyt? Jos aloitat tuotteesta, käytät rahaa asioihin, jotka eivät sovi tarpeisiisi. Pienennä tavaroitasi, jotta tiedät mitä tarvitset ennen ostoksia, Phillip sanoo.

41 Seuraamalla sokeasti kuivapesua

Enemmän vaatteita kuin luulet - ja pitäisi - pestä, sanoo Lawressin pesuaine- ja puhdistusaineiden perustaja Gwen Whiting. kuivapesu villa ja kashmir voivat todella kuivata langat ja murskata neulojen kasan. Pese käsin ja aseta tasaisesti. Sama koskee silkkiä. Pese käsin ja kuivaa ilmassa. Poikkeukset: viskoosi (puhdas ohjeiden mukaan) ja viskoosi, joka voi olla epäselvä.

42 Yhden päivän nimeäminen pyykille.

Se kestää ikuisesti, ja sitten kohtaat Kilimanjaro-kokoisen kasan taitettavaksi illallisen jälkeen. Tee lakanat ja pyyhkeet yhtenä päivänä, vaatteet toisena, Whiting sanoo. Tämä säästää sinua menettämästä sukkia myös vuodevaatteissasi.

43 Järjestä iso (koko kaappisi sisältö!) Pienen sijaan (kokeile kukkaroasi).

Mikrotaso on aina parempi lähtökohta - laatikko, yksi hylly. Järjestä pieni koko ajan käyttämäsi tila, jopa käsilaukku, motivoi sinua jatkamaan, Morgenstern sanoo. Sen sijaan kaiken vetäminen autotallista ulos ajotieltä asettaa sinut epäonnistumaan.