Nykyään hyvät yöunet tuntuvat luksusta. Uutisten, tulevaisuuden epävarmuuden ja läheisteni terveydestä ja turvallisuudesta huolehtimisen välissä minusta tuntuu, että aivoni ovat jatkuvassa ylikierroksessa, varsinkin kun yritän levätä. Olen kokeillut kaikkia vinkkejä ja temppuja saadakseni hyvät yöunet, mukaan lukien ruutuajan lyhentäminen, kofeiinin saantini rajoittaminen ja jopa parempiin lakanoihin sijoittaminen. Kaikki nuo taktiikat auttoivat liikuttamaan neulaa hieman, mutta vain yksi osto todella muutti uneni parempaan suuntaan – ja se maksoi minulle vain 5 dollaria.

Dr. Tealin liotusliuos laventelilla on sekoitus magnesiumsulfaattia – joka tunnetaan myös nimellä Epsom-suolaa – ja eteeristä laventeliöljyä. Magnesiumsulfaatti auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään jännitystä, ja laventelia käytetään yleisesti aromaterapiassa ahdistuksen lievittämiseen, unen syventämiseen ja mielen rauhoittamiseen. Toisin sanoen, jos kaipaat rentoa kehoa ja mieltä sekä hyvät yöunet tässä oudossa, villissä maailmassa, tämä on tuote, joka sinun on sisällytettävä päivittäiseen rutiinisi.

Ostaa: 5 dollaria; walmart.com .

paras lahja naiselle, jolla on kaikkea

Ohjeiden mukaan lisään kaksi kupillista liuosta kylpyammeeseeni ja liotan noin 20 minuuttia, jolloin mineraalit imeytyvät ihooni. Jos et ole koskaan aiemmin ottanut Epsom-suolakylpyä, se on melkoinen kokemus: voit itse asiassa tuntea suolat rentouttavat lihaksiasi reaaliajassa, ja kehosi siirtyy täydellisen rauhallisuuden tilaan siellä ammeessa. Jos sinulla on erityisiä särkyjä ja kipuja, voit liottaa pyyhkeen lämpimän veden ja suolojen liuokseen ja levittää sen suoraan alueelle (täydellinen hoito harjoituksen jälkeen). Tuote toimitetaan uudelleensuljettavassa, vedenpitävässä pussissa, jonka voit säilyttää ammeen vieressä.

Lisään yleensä Dr. Teal's-suoloja kuumaan kylpyyn myöhään illalla, varsinkin jos minulla on ollut stressaava päivä. Kun olen kylpenyt, olen uskomattoman uninen (en suosittele näiden aineiden käyttöä, jos sinulla on myöhäisillan töitä) ja osun säkkiin melkein välittömästi. Lisäksi jännitys niskastani, selästäni ja hartioistani on täysin poissa, ja olen aivan liian uninen ollakseni ahdistuneiden, kiihkeiden ajatusten ylläpidossa.

voitko pyytää elokuvia netflixistä

Se on paljon helpotusta öisistä murheistasi vain 5 dollarilla. Voit tehdä ostoksia Dr. Teal's Lavender Epsom Salt Soak juuri nyt Walmartissa.