Elämäsi täyttäminen tukevilla ystävillä on vakavasti terveydellesi. Itse asiassa yksi 10 vuoden pitkä australialainen tutkimus osoitti, että osallistujilla, joilla oli vankka ystäväryhmä, oli 22% todennäköisempää elää pidempään, ja tutkijoita Harvardissa päätyi siihen, että onnellisuus oli melkein tarttuvaa ystävien keskuudessa, jotka asuivat mailin päässä toisistaan.

Ystävä kiittää kuitenkin silloin tällöin kärsivällisyyttäsi, järkeäsi ja yleistä onneasi. Vaikka pienet rikkomukset ohittavat usein tai voidaan ratkaista puhumalla siitä, joskus on aika kaverin hajoamiseen. Se on jotain, jota monet naiset pelkäävät tai viivästyttävät - mutta miksi ripustamme ystäviin, jotka eivät selvästikään ole hyviä?

parhaat värit toimiston feng shuihin

Ystävyyssuhteiden lopettamisessa on sosiaalinen leima, sanoo tohtori Irene S.Levine, psykologi ja kirjan kirjoittaja Parhaita kavereita ikuisesti. Skriptejä tai sääntöjä ei ole, joten ihmiset ovat hämmentyneitä siitä, miten edetä. Jos olet kieltäytynyt, tässä on muutama varoitusmerkki. Tunnistatko ystäväsi yhdessä näistä tilanteista? Voi olla aika puhua.

1. Hän tarvitsee sinua ehdottomasti kaikki .

Vaikka sinusta riippuva ystävä ei tunnu olevan huolenaihe, liian paljon puute voi väsyttää sinut ja käyttää yhden tärkeimmistä resursseistasi: aikaa.

Naisilla on taipumus luottaa voimakkaammin ystäviinsä emotionaalisen ylläpidon suhteen, Levine sanoo. Mutta jos joku on jatkuvasti riippuvainen sinusta, se on silloin myrkyllistä. Tämä tarve voi vaihdella konsulttina toimimisesta sekä suurten että pienten päätösten suhteen, äärimmäisissä tapauksissa siitä, että hänestä tulee tärkein taloudellisen avun lähde. Me kaikki nojaamme ystäviemme tukeen, mutta jos palvelet jatkuvasti hänen kainalosauvana, varokaa.

2. Pelkäät nähdä häntä, ja olet helpottunut, kun hän lähtee.

Muista: Ystävyyssuhteet ovat vapaaehtoisia suhteita, sanoo psykologi ja omatoimisen kirjoittaja tohtori Laura Sapadin . Kukaan ei tee sinusta ystävää. Joten jos jätät määrätietoisesti huomiotta hänen puhelut tai yrität löytää tekosyitä päästäksesi lounaspäivästäsi, saattaa olla aika hajottaa.

3. Olet molemmat jatkuvassa konfliktissa (etkä vain ilmeinen).

Kyse ei ole vain väittelystä koko ajan - vaikka jos olisitkin alkanut tehdä sitä Todelliset kotiäidit näyttävät kesyiltä, ​​se on ehdottomasti huolestuttavaa. Ristiriita voi ilmetä muissa paikoissa - kuten aikatauluissasi. Jos ystäväsi ei tee sinulle aikaa samalla tavalla kuin pidät aikaa hänelle, hän ei ehkä arvosta ystävyyttäsi.

4. kärsit ystävyyden piiskasta.

Jotkut myrkylliset ystävyyssuhteet hyppäävät edestakaisin suuren ja kauhean välillä - että epäjohdonmukaisuus voi olla punainen lippu.

paljonko annat tippiä viestistä

Arvaamattomuus vie sinulle veron, Levine sanoo. Se voi saada sinut ahdistuneeksi, hermostuneeksi tai masentuneeksi, kun et tiedä mitä odottaa ystävältä, johon sinun pitäisi luottaa.

5. Sinulla on oireita.

Ystävyyssuhteet voivat parantaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi, mutta huonot ystävyyssuhteet voivat tehdä päinvastoin. Levine kertoo, että jos alat kärsiä päänsärkyä tai vatsakramppeja kokoontuessasi tai odottaessasi kaverisi tapaamista, suhde aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

6. Hän ei näe omia puutteita.

Sapadin kutsuu tätä kiusaamista: kohtaat vihdoin ystäväsi syytteeksi ja halventavaksi, ja hän ampuu takaisin: Olet liian herkkä! Hyvän ystävän tulisi tuntua ennakkoluulottomalta ja halukkaalta tunnustamaan ongelmat.

Jos vastaus osoittaa, että he eivät saa sitä, tiedät, että tämä suhde ei ole sellainen, jota haluat jatkaa, Sapadin sanoo.

ranskalainen punos hiustyyli askel askeleelta

7. Hän pettää luottamuksesi.

Naiset investoivat paljon ystäviinsä, koska he jakavat niin suuren osan elämästään heidän kanssaan, Levine sanoo. Joten kun ystäväsi pettää tämän siteen, älä unohda sisua tunnetta, joka kertoo sinulle, että se on iso juttu. Luottamus ei ole triviaalia - ja mikä tahansa pettäminen on merkki suhteiden uudelleenarvioinnista.

Sapadin on samaa mieltä: Tämä voi äkillisesti lopettaa ystävyyden, ja sen täytyy tapahtua vain kerran.