Riippumatta siitä, kuinka syvästi rakastat sinä ja kumppanisi, olet väistämättä eri mieltä jotain - minkä appisien kanssa viettää lomaa, kenen vuoro on puhdistaa roskakori tai kuka poliitikko pilaa maata. Ja vaikka kaikilla pariskunnilla on erilaiset taistelutyylit, kaikkien on noudatettava muutamia sääntöjä, jotta se pysyy puhtaana ja tulee vahvemmaksi yhdessä.

Vastaavia tuotteita

1 Älä vedä Killer Ammusta ulos.

Kaikki tietävät yhden asian, jonka he voisivat tuoda esiin ja joka tuhoaisi täysin kumppaninsa, olipa kyseessä sitten pimeä salaisuus lapsuudestaan ​​vai kiusallinen epäonnistuminen, josta he eivät ole vieläkään päässeet yli. Osoita rakastavasi kumppaniasi, vaikka olet koskaan vihainen, koskaan käyttämällä tätä tietoa aseena. Vyön alapuolelle meneminen on niin haitallista, että siitä on vaikea palata, sanoo kliininen psykologi Jennifer Kromberg, Torrence, Kalifornia.

kaksi Pidä kiinni aiheesta ... toistaiseksi.

Jos olet järkyttynyt siitä, kuinka kumppanisi jättää likaiset vaatteet kaikkialle lattiaan, älä mene taisteluun hänen ylivaltaisesta äidistään; taistelu vain lisääntyy etkä koskaan ratkaise alkuperäistä ongelmaa. Jos jokainen pieni väite palaa takaisin suurempaan aiheeseen, on tärkeää huomata ratkaisematon viha, Kromberg sanoo. Sano: 'Tehdään pesulakysymys nyt, mutta meidän on palattava toiseen aiheeseen myöhemmin.' Jos et vain pääse etenemään suuremmasta aiheesta, harkitse avioliiton neuvonantajan vierailua, hän sanoo.

3 Työ kohti päätöslauselmaa.

Paras tapa ratkaista taistelu ilman pysyviä vahinkoja on, että kumpikin osapuoli antaa vähän ja löytää tapa tavata keskellä.

4 Älä hyökkää kumppanisi luonteeseen.

Sen sijaan, että huutaisit loukkaavia asioita, kuten: Olet niin tyhmä! Et koskaan kuuntele, puhu siitä, kuinka kumppanisi toimet vaikuttavat sinuun, Kromberg sanoo. Voit sanoa: 'Minusta tuntuu siltä, ​​että minua ei kuule' tai 'Minusta tuntuu, että talon kaikkien tehtävien taakka laskeutuu epäoikeudenmukaisesti minuun, mikä saa minut uupumaan ja vihaiseksi.'

5 Kuuntele keskeyttämättä.

Olet tässä taistelussa kuullaksesi ja ymmärrettynä, ja olet velkaa kumppanillesi myös kuulla, mitä hän sanoo, Kromberg sanoo. Jos jatkat hyppäämistä antamatta kumppanisi loppuun lauseen, se on merkki et kuuntele. Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi jatkuu ja jatkuu, keskity hetkeksi minuuttiin ja sano sitten: 'Okei, luulen ymmärtävän mielipiteesi', ja toista sitten takaisin, mitä luulet hänen yrittävän päästä yli, Kromberg ehdottaa.

6 Emotionaalista kiristystä ei sallita.

Keskustelun kiertäminen kumppanin tunteiden pelaamiseksi on vähäpätöinen liike, Kromberg sanoo. Kun sanot jotain: 'Voi, luulen, että olen vain kauhea ihminen, en tiedä miksi menit naimisiin', niin hänen on käytettävä aikaa saadakseen sinut paremmin. Se sulkee oven mahdollisuuteen käydä tuottavaa vuoropuhelua.

7 Ota aikakatkaisu.

Kromberg ehdottaa, että käytät 10 minuutin sääntöä. Jos et pääse mihinkään kymmenessä minuutissa, sinun on pysähdyttävä ja vietettävä aika, hän sanoo. Palaaminen omiin kulmiin ja jäähtyminen voi auttaa sinua miettimään argumentin molemmilta puolilta. Mutta on olemassa kaksi varoitusta: Sinun on määritettävä sääntö etukäteen, ei keskellä taistelua. Ja molempien on suostuttava palaamaan keskusteluun päivän kuluessa, Kromberg sanoo. Jos et ole valmis, sinun on ainakin kirjauduttava sisään sisään. Sano: 'Ymmärrän, että emme ole vielä keskustelleet asiasta, mutta tarvitsen hieman enemmän aikaa.'