Kysymys: Miksi kuorsaaja herättää kaikki talossa olevat paitsi hänen itsensä?
Mykaren Tran
Arcadia, Kalifornia
TO. Koska hän on tottunut kuorsaamiseen, mutta hänen perheensä ei ole. Asiantuntijat uskovat, että kuorsaus ei kehity yhdessä yössä, kuten kurkkukipu tai vika. Se kehittyy vähitellen, kasvaa voimakkaammin, kun kurkun pehmytkudos muuttuu ajan myötä levottomammaksi, kertoo MD Kallas, Dallasin unihäiriökeskuksen lääketieteellinen johtaja, Plano, Texas. Siihen mennessä, kun kuorsaus kukoistaa tarpeeksi häiritä sänkykumppania - tai jopa lasta, joka torkkuu käytävällä - kuorsaaja on todennäköisesti tottunut meluun. Hänen kakofoninen kohinansa ei häiritse häntä enemmän kuin sirkat ikkunan ulkopuolella. Itse asiassa hän tuskin kuulee sitä. Pysyvin kuorsaus tapahtuu yleensä syvimmän unen aikana, jolloin heräämme todennäköisimmin äänestä, kertoo Nancy Collop, MD, Yhdysvaltain unilääketieteen akatemian johtaja Darienissa, Illinois. Syy: Kun nukut syvemmälle uneen, ylemmän hengitysteiden (kurkun takaosa) kudos rentoutuu asteittain, mikä joskus vaikeuttaa ilman kulkua. Jos nukut ensimmäisessä vaiheessa, mikä on kevyt annos, ja seuraavalla tyynyllä oleva henkilö kiihdyttää neljännen vaiheen hengitystä, on hyvät mahdollisuudet herättää sinut.
Collop suosittelee kyynärpääterapiaa, joka tunnetaan myös nimellä kuorsaajan työntäminen kyljelleen, jossa hän voi hengittää helpommin. Leuka saattaa hätkähdyttää myös häntä, jolloin kurkun lihakset kiristyvät ja suriseminen loppuu. (Katso lisää tapoja lopettaa kuorsaus.)
Lisää Q & As
- Mikä on paras tapa puhdistaa massiivinen lohduttaja?
- Mistä tiedän, jos soitan MP3-soitinta liian kovalla äänellä?
- Aiheuttaako sähköinen lukeminen silmien rasitusta?
- Katso lisää Ask Todella yksinkertainen kysymyksiä
Kysy kysymys
Mitä minun pitäisi tehdä, jos jalkani nukahtaa? Mitä eroa on kovalla ja pehmeällä vedellä? Lähetä kyselysi osoitteeseen askrealsimple@realsimple.com.
Lähetys RealSimple.com-sivustolle, mukaan lukien yhteystiedot, antaa meille oikeuden muokata, käyttää, levittää, jäljentää, julkaista ja näyttää lähetystä loputtomiin kaikissa medioissa, keinoissa ja lomakkeissa maksamatta sinulle. Vakuutat täten, että et ole kopioinut sisältöä kirjasta, lehdestä, sanomalehdestä tai muusta kaupallisesta lähteestä. Lähettämisesi RealSimple.com-sivustolle ja verkkosivustosi käyttö ovat riippuvaisia Todella yksinkertainen & amp; s Tietosuojakäytäntö ja Käyttöehdot .
(Jos sinulla on kysyttävää tilauksestasi, käy Asiakaspalvelun asiakaspalvelu .)
